去年，老公得知身边两位朋友得了抑郁症，
那段时间，每晚给他们打电话，鼓励他们、安慰他们，给他们信心和陪伴。

我才开始关注“抑郁症”的文章和书籍，分享之前看到的一位主持人总结的三点：

第一，抑郁症它就像感冒一样。每一个人都有可能感冒，不管你的性格怎么样，不管你遭遇到了什么，抑郁症确实就有可能降临在你的身上。所以没有必要畏惧这件事，也没有必要隐瞒这件事。得了感冒，我们最重要的事情是干什么？是去看医生。该吃药吃药，该恢复恢复， 该治疗治疗。所以如果觉得自己状态不好，应该寻求专业的帮助。

第二点，一定要区分开抑郁情绪和抑郁症。有好多人是分不太清楚的。今天我点了一个酸辣面，结果外卖没有送来，我饿了二十分钟肚子，我就觉得我抑郁症了。其实你可能就是有一点焦虑，有点烦躁，有点不开心，它没有到抑郁的程度。平时我都是考前三名的，那今天我掉到了二十名开外，我哭了一场，就觉得活不下去了。这个可能就是瞬间的抑郁情绪，你泡个澡、跑个步、听两首歌，有可能整个人就解脱出来了。它和抑郁症是完全不一样的概念，所以一定要注意区分，不要随便给自己贴标签。

那么第三点很重要，抑郁症是有可能会反复的。既然它是感冒，你可能感冒治好了，下一次你又感冒了，所以这些都是正常的。所以身边的人一定要有耐心，找到了专业的方法之后，要不断地陪伴他、干预他。有的时候在他情绪特别低落，压力很大的时候，即便你不能解决什么问题，但是你抱抱他，你爱他，这个是特别重要的一件事。

哭有时，笑有时；
哀恸有时，跳舞有时；

如果有那么一天，你整个人都会觉得不好。你可能是聪明的、热情的、充满好奇心、生机勃勃、特别能扛的，忽然有一天，你觉得一切都没意思。眼睛里面好像只能看得到黑白的世界。你闷在家里不愿意说话，不愿意动，不愿意见人，不洗脸不梳头，甚至对一切都丧失了兴趣。

请及时寻求帮助，不要一个人躲起来害怕，不要用酒精来给自己催眠。

只有你想改变，改变才会发生。

再推荐一本《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，
坚信每个人都有能力使自己变得更好！

——爱里没有惧怕，愿你喜乐！

#治愈系棒棒哒[超话]##家居美学# https://t.cn/RM5Lqb6

hello 大宝子
此刻你正在熟睡 我却异常伤感起来
明天你就要进入幼儿园了
正式开始你人生非常崭新霹雳的阶段
妈妈要开始放手啦
之前那些叫苦不迭的带娃阶段 现在想来真的是非常美好的时光
居然还是有点遗憾 没有足够的时间好好陪伴 没有很有耐心的跟你沟通 没有对你多一些包容
从你出生 到现在即将进入幼儿园 一眨眼
妈妈期待担心以及非常非常多的不舍
担心你在幼儿园被欺负 担心你不能自理的吃饭如厕 担心你不小心受伤 担心你哭 很多很多
但是 我知道 你在长大 在以我没法控制的速度一天天的长大 而我能做的 就是做一个内心强大的妈妈 陪在你身后
希望你在幼儿园 可以交到新的朋友
希望你在幼儿园 好好吃饭 好好如厕
希望你在幼儿园 如果被欺负也知道保护自己
好啦 我的小伙子
做个好梦 然后开始你新的生活方式。
非常喜欢你并且加油哦咯⛽️

许久不联系的小伙伴对我在家带娃比较惊讶[吃惊]
我曾经也没有想过有一天我会全职在家[钱]
当我见证小朋友
第一次抬头
第一次翻身
第一次会坐
第一次会爬
第一次长牙
第一次叫妈妈[爱你]
当小朋友看不到我会大哭会一直找我
只要我在她身边就会觉得有安全感会依赖我
我会觉得一切都值得[心]
我希望陪伴小朋友的时候
我更多些耐心，更少些抱怨，更少些发脾气[闭嘴]
上帝给你关上一扇门
也许会给你开一扇窗[虎爪比心][挤眼]
加油吧～[打call][太阳]