虚胖的人，一定要拒绝高脂肪的食物，例如油条、腊肠、薯片、五花肉、薯片、方面便，这些高卡路里，高脂肪的食物，千万不要再吃了，不然就不止是虚胖了，那是真材实料的肥胖了最佳的减肥时间是早上，特别是早上起床喝水上厕所后，就去晨跑。但是晨跑必须要坚持下来，不然就没有效果的哦。当然对于懒癌人群来说，早上宁愿睡到上班前的最后一刻，都不愿起来晨跑，睡得越多，脂肪囤积就越少充足的睡眠能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样也就可以轻松地保持了苗条的身材。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，也就自然减少了脂肪的囤积，睡得越多，精力就会越旺盛睡得越多，当然就会精力旺盛，这是人所皆知的事实。但是，其实精力旺盛也是能帮助你减肥的。因为当你精力旺盛的时候，你就会更愿意花更多的时间来运动，这样消耗的热量也就会更多了。#热量减肥药法##减肥产品##不可辜负的美食##运动就是坚持#
北山宏光 堂本光一から「たとえば北山ってどうだろう」と実はこれまでの「SHOCK」出演候補に挙がってたこと知り大喜び！自身にとっては「僕の青春」
2022/2/18
https://t.cn/A6idOpEp
“キスマイ”ことアイドルグループ『Kis-My-Ft2』北山宏光（36）が17日、都内でミュージカル『Endless SHOCK -Eternal-』（作・構成・演出・主演：堂本光一）製作発表会見に人気デュオ『KinKi Kids』堂本光一（43）、“セクゾ”ことアイドルグループ『Sexy Zone』佐藤勝利（25）、俳優・綺咲愛里、島田歌穂、前田美波里とともに登壇した。
2000年1月に初演された『Millennium SHOCK』（作・構成・演出ジャニー喜多川）以来、堂本が国内ミュージカル単独主演記録を更新し続けている『SHOCK』の最新公演。主演の堂本をはじめ、新ライバル役として4月10日から5月31日まで東京・帝国劇場公演に佐藤、9月には5年ぶりとなる博多座公演に北山が起用されることとなった。
会見冒頭では、堂本から、今回の公演は博多座はこの時点では未定だが、帝国劇場では『Endless SHOCK』本編は配信上演で、『Endless SHOCK -Eternal-』は舞台上演することをアナウンスするなかでのものに。
北山は、この発表や、堂本が本発表会前に佐藤に電話でそのことを伝えていたことを聞いたことを踏まえて、「先程、会見の前室で博多座でどっちを上演するか分からないと初めて聞いた北山宏光です」と苦笑い。それでも、佐藤が初めて生で触れたエンターテイメントが『Endless SHOCK』だったという話に続いて、「ライバル役で選んで頂いたこと、感謝したいなと思います。僕も初めてエンターテインメントに触れたのが『SHOCK』だったので、20年前かな。20年後、お前はライバル役で立っているぞと（当時の自分に）言ってあげたいです」と、起用に喜んだそうだ。
さらに、佐藤が『Endless SHOCK』にも通い詰め冗談で「お前飽きただろ」と言われていたエピソードに続いて、北山は「僕にも『飽きただろ？』と、言ったんですよ。覚えてないかもしれませんけど」と、アピールしつつ、自身にとっては、「僕の青春と重なったり、年に1回観ると自分がいろんなところでお仕事をさせてもらっているのはジャニーさんの想いがあってのものだろうなと、リセットさせてもらっている場所というか」と、初心に立ち返るそうだ。
博多座公演がいまのところ本編か『Eternal』になるのか決まっていないことから堂本が「博多座で本編をやるとしても、北山には『Eternal』のセリフも覚えてもらおうかな」というと北山は一瞬、腰を浮かしかけたが、堂本から「冗談だけど」と言われてホッと一安心することも。
しかも、『SHOCK』に北山を起用する案へ堂本が「北山という名前は、結構以前から話に出ていたことあったんです」と漏らすと北山は、「えーっ！？ちょっときょう初めて聞くこと多すぎですよ！『Eternal』のことも、さっきだったし、きのうも（佐藤に）電話されたと聞きましたけどかかってこなかったし」と、がっくりと肩を落とす。ここで堂本は「『SHOCK』をやる上でライバル役は欠かせないんですけど、そのなかでそれができる人ってうちで、どの子がいるかなって話し合ったことがあって、そのときに北山と。僕の口からも“たとえば北山ってどうだろうね”と結構前から話してたんですよ。スケジュールのこともあるから、じゃあどのタイミングで一緒にやれるかなとか。それが今めぐってきたんです」と話を続けると北山は「めちゃめちゃ嬉しいんですけど！」と、隣にいる堂本に近寄るような形でアクリルパネルに手をついて喜びを表現していた。
ちなみに、北山のどういう部分に惹かれた？という問いかけには堂本は「同じ光って字が入ってるから」というと北山は「あー」と納得しかけたが、これは堂本から「あーじゃないよ、嘘だよ！」と笑って丁々発止なやり取りを繰り広げる。すると北山は「宏光と光一って（ひらがなで）4文字ですね」と、乗っかりきる。その直後、堂本は真面目なトーンで「なんか雰囲気です」とのことだった。
ミュージカル『Endless SHOCK』東京公演は4月10日から5月31日まで帝国劇場にて全57回、博多座公演は9月に上演予定！
■出演キャスト
堂本光一、佐藤勝利（帝国劇場）、北山宏光（博多座）、越岡裕貴、松崎祐介、高田翔、原嘉孝、大東立樹、今村隼人、石川直、綺咲愛里、前田美波里（帝国劇場）、島田歌穂（博多座）
2022/2/18
https://t.cn/A6idOpEp
“キスマイ”ことアイドルグループ『Kis-My-Ft2』北山宏光（36）が17日、都内でミュージカル『Endless SHOCK -Eternal-』（作・構成・演出・主演：堂本光一）製作発表会見に人気デュオ『KinKi Kids』堂本光一（43）、“セクゾ”ことアイドルグループ『Sexy Zone』佐藤勝利（25）、俳優・綺咲愛里、島田歌穂、前田美波里とともに登壇した。
2000年1月に初演された『Millennium SHOCK』（作・構成・演出ジャニー喜多川）以来、堂本が国内ミュージカル単独主演記録を更新し続けている『SHOCK』の最新公演。主演の堂本をはじめ、新ライバル役として4月10日から5月31日まで東京・帝国劇場公演に佐藤、9月には5年ぶりとなる博多座公演に北山が起用されることとなった。
会見冒頭では、堂本から、今回の公演は博多座はこの時点では未定だが、帝国劇場では『Endless SHOCK』本編は配信上演で、『Endless SHOCK -Eternal-』は舞台上演することをアナウンスするなかでのものに。
北山は、この発表や、堂本が本発表会前に佐藤に電話でそのことを伝えていたことを聞いたことを踏まえて、「先程、会見の前室で博多座でどっちを上演するか分からないと初めて聞いた北山宏光です」と苦笑い。それでも、佐藤が初めて生で触れたエンターテイメントが『Endless SHOCK』だったという話に続いて、「ライバル役で選んで頂いたこと、感謝したいなと思います。僕も初めてエンターテインメントに触れたのが『SHOCK』だったので、20年前かな。20年後、お前はライバル役で立っているぞと（当時の自分に）言ってあげたいです」と、起用に喜んだそうだ。
さらに、佐藤が『Endless SHOCK』にも通い詰め冗談で「お前飽きただろ」と言われていたエピソードに続いて、北山は「僕にも『飽きただろ？』と、言ったんですよ。覚えてないかもしれませんけど」と、アピールしつつ、自身にとっては、「僕の青春と重なったり、年に1回観ると自分がいろんなところでお仕事をさせてもらっているのはジャニーさんの想いがあってのものだろうなと、リセットさせてもらっている場所というか」と、初心に立ち返るそうだ。
博多座公演がいまのところ本編か『Eternal』になるのか決まっていないことから堂本が「博多座で本編をやるとしても、北山には『Eternal』のセリフも覚えてもらおうかな」というと北山は一瞬、腰を浮かしかけたが、堂本から「冗談だけど」と言われてホッと一安心することも。
しかも、『SHOCK』に北山を起用する案へ堂本が「北山という名前は、結構以前から話に出ていたことあったんです」と漏らすと北山は、「えーっ！？ちょっときょう初めて聞くこと多すぎですよ！『Eternal』のことも、さっきだったし、きのうも（佐藤に）電話されたと聞きましたけどかかってこなかったし」と、がっくりと肩を落とす。ここで堂本は「『SHOCK』をやる上でライバル役は欠かせないんですけど、そのなかでそれができる人ってうちで、どの子がいるかなって話し合ったことがあって、そのときに北山と。僕の口からも“たとえば北山ってどうだろうね”と結構前から話してたんですよ。スケジュールのこともあるから、じゃあどのタイミングで一緒にやれるかなとか。それが今めぐってきたんです」と話を続けると北山は「めちゃめちゃ嬉しいんですけど！」と、隣にいる堂本に近寄るような形でアクリルパネルに手をついて喜びを表現していた。
ちなみに、北山のどういう部分に惹かれた？という問いかけには堂本は「同じ光って字が入ってるから」というと北山は「あー」と納得しかけたが、これは堂本から「あーじゃないよ、嘘だよ！」と笑って丁々発止なやり取りを繰り広げる。すると北山は「宏光と光一って（ひらがなで）4文字ですね」と、乗っかりきる。その直後、堂本は真面目なトーンで「なんか雰囲気です」とのことだった。
ミュージカル『Endless SHOCK』東京公演は4月10日から5月31日まで帝国劇場にて全57回、博多座公演は9月に上演予定！
■出演キャスト
堂本光一、佐藤勝利（帝国劇場）、北山宏光（博多座）、越岡裕貴、松崎祐介、高田翔、原嘉孝、大東立樹、今村隼人、石川直、綺咲愛里、前田美波里（帝国劇場）、島田歌穂（博多座）
#老马新观察[超话]#赚钱是一个技能，熟能生巧。
这个技能是不传之密。
一般情况都是父母辈传给下一辈人。
仔细观察那些有钱人，走哪里都带着自己家的孩子，孩子只是负责在傍边听，观察，不发表任何看法。
这就是早教，一路训练10几年下来，基本上出校门就有了非常高的战斗力。
而一般工薪家庭是没有任何靠谱的传承的，更没有时间，连一家人一起陪伴时间都没有。
父母辈只会打工，高级技能一点都不会。
比如最基础的如何交换，交换价值如何定义，（错位交换属于高级打劫技）。
如何给一个东西估价，那些东西可以进行交换。
这是高级技能，这技能熟练了，就直接免去了普通时间交换的工作类型。
就算是找工作也偏向于那些自由裁量权高的工作，这中间浮利高方便自己上下手，提高自己积累速度，更好的取得更高的裁量权，（分配权这也是打劫技能，厨子做菜谁还不出锅舔两口）。
熟悉技能，这在社会竞争中取得最佳竞争优势。
没有这种训练的孩子还在在父母的教育下，好好工作，努力奋斗，可以和他们一样安心工作一辈子，一样为了房子车子憋一辈子。（普通家庭处于不等价交换位序）
普通人要玩转这一技能，需要极高的悟性和运气。
能碰到愿意和你提几个靠谱的概念人概率非常的低。
最重要的事，这事和大多数认知是相反的，违背常识的东西，说了也没有人信。
所以才有上面的场景，父母辈带着孩子做给他看，次数多了，自然就敢去干，错了无所谓，多来几次就好，只要成一次，说明这套技能点出来了。
就不需要自己管了，小兔崽子自己会挣自己的饭钱了。
普通人只能玩自己的时间和劳动力的时候，人家开始玩大宗贸易了。
这效率差几百倍。
世界就这么现实。
这事是必然。
上面是大而化之的案例。
社会越阶层，这难度是非常难的。
只是想明白这个事，除了大量的实践还需要极高的运气成份，才能达到可以做到的层度。
一个普通人去挑战这个事，第一面对的反对者就是自己的家族圈，你的行为完全违反他们的认知和理解范围，他们会想尽办法来阻止你去做这样的尝试。
放心他们都是抱着最诚挚的真心为你好，然后把你拉回他们当中。
其实他们没有错，你的行为里包涵了太多的未知风险，他们看不见底的风险，他们在用他们的认知在帮你过滤风险，真没有错。
强者都是孤独，不和群的，所有的一切都是与你为敌的，开始到结束都是举步维艰的困境下走出来的。
尽管你自己知道，只要做成一次，你就能把握这个事但是没有人能理解，过程中充满了怀疑，责难，甚至来至于至亲的责骂和侮辱。
因为这些新的东西在你生存圈里根本没有的东西。所以，走出来的人一般情况下都是远离了过去的朋友圈中的绝大多数人，真不是一个圈子的人了。
当你走完了这一路，你这样的经验，只会传承给自己的孩子，别人教不会，也不会教，这才是传家宝的真义。
再说就是自己的孩子你勉强带一遍已经让你筋疲力尽，还能管别人？
这技能就资源和金钱之间的倒手手法。
每一个人处于的行业不同又完全不同。
没有啥普世性，高端（高收益）位序有限，自己占住一个都天见可怜，哪有多余的分给别人。
社会高收益位序最少都是以百人千人数量的级别递减的，这意味每一个位序的门槛都是有几百个竞争者在虎视眈眈。
按照普通算法加成，一个工厂，一个企业，能拿到最多收益的必然是厂长和懂事长，但是几百个人里，只有一个厂长董事长，大多数情况下这两个职位是一个人干的，这收益每差一个位序基本上对半砍，一直砍到最低层次，扫地的，看大门的，可能一个月只有2000/3000了。
董事长会轻易的把自己一生操作核心条件说给一个看大门家孩子嘛？
换你你干嘛？
除了自己的子女真没有任何别人了（包括配偶），老婆都不教的技能教别人？
这个题目其实是不对的。
穷人基本上都是一直都穷，除非自己爬出穷境。
而有钱人，即使操作失误穷了，多数情况还是非常轻松的爬出穷境。
只有一个情况，那就是富二代，乱作，并且遗忘了父母辈教的那点真东西，自己还没有完成第一次属于自己的赚钱过程的人。
例如，明星非常多返贫的人，这些人靠运气跳到了不属于自己的收益层次上，然后再靠实力摔回去。
这里藏着高级技能中的另外一个高级技能，切换更高级赛道技巧。
通常情况就一个人赚了不少钱，但是切到一个比自己现在更赚钱的路径上，直接扑街的案例非常多。
为什么从来不提阶级，这个问题在国内消灭过了，国内只有阶层。
这两个概念区别非常明显，就是恒产的代记传承是否存在。
至古以来一切恒产都是围绕在土地这一核心上的。
而中国土地归国家所有，就每一个中国人。
可以说每一个中国人都是贵族，也都不是。
所以，人人都是贵族，人人都是平民。
只要是人理论上都可以做自己想做的事，没有任何人可以阻拦。
这个社会已经是人类社会最平等的社会了，但是又是最内卷的社会，因为权利一致。
你想要更好的生活，别人也想要，你可以，别人也可以，谁都不能限制别人有这个追求。
不像欧美国家存在贵族系统直接把普通人踢出游戏，说你不可以就是不可以。
还有一个比较隐密的答案，就是穷本身分很多层次，这个事非常复杂难以说清楚，最重要的事普通人连一个层次上的穷都了解不够，更不要说多层次立体化去看待和理解。（这就是知和行那个先的问题，本质上必须先解决知的问题）
同理对应的富，也是多层次立体化的。
这也是为什么很多人赚钱都是被固定在一个数量级就不动弹，无论如何努力都没有寸进，然后掉进买房的坑里，其实也没有别的办法。（这就是上面说的资源和现金之间倒手方法的视角缺失）
因为现实本身就是这样分布的，如何突破又是一个如同中医理论一样的问题，具体问题具体分析，具体到个人应该怎么做又是一个特别的案例。 https://t.cn/R2WxdDX 偏财居士 https://t.cn/R2WxdDX
这个技能是不传之密。
一般情况都是父母辈传给下一辈人。
仔细观察那些有钱人，走哪里都带着自己家的孩子，孩子只是负责在傍边听，观察，不发表任何看法。
这就是早教，一路训练10几年下来，基本上出校门就有了非常高的战斗力。
而一般工薪家庭是没有任何靠谱的传承的，更没有时间，连一家人一起陪伴时间都没有。
父母辈只会打工，高级技能一点都不会。
比如最基础的如何交换，交换价值如何定义，（错位交换属于高级打劫技）。
如何给一个东西估价，那些东西可以进行交换。
这是高级技能，这技能熟练了，就直接免去了普通时间交换的工作类型。
就算是找工作也偏向于那些自由裁量权高的工作，这中间浮利高方便自己上下手，提高自己积累速度，更好的取得更高的裁量权，（分配权这也是打劫技能，厨子做菜谁还不出锅舔两口）。
熟悉技能，这在社会竞争中取得最佳竞争优势。
没有这种训练的孩子还在在父母的教育下，好好工作，努力奋斗，可以和他们一样安心工作一辈子，一样为了房子车子憋一辈子。（普通家庭处于不等价交换位序）
普通人要玩转这一技能，需要极高的悟性和运气。
能碰到愿意和你提几个靠谱的概念人概率非常的低。
最重要的事，这事和大多数认知是相反的，违背常识的东西，说了也没有人信。
所以才有上面的场景，父母辈带着孩子做给他看，次数多了，自然就敢去干，错了无所谓，多来几次就好，只要成一次，说明这套技能点出来了。
就不需要自己管了，小兔崽子自己会挣自己的饭钱了。
普通人只能玩自己的时间和劳动力的时候，人家开始玩大宗贸易了。
这效率差几百倍。
世界就这么现实。
这事是必然。
上面是大而化之的案例。
社会越阶层，这难度是非常难的。
只是想明白这个事，除了大量的实践还需要极高的运气成份，才能达到可以做到的层度。
一个普通人去挑战这个事，第一面对的反对者就是自己的家族圈，你的行为完全违反他们的认知和理解范围，他们会想尽办法来阻止你去做这样的尝试。
放心他们都是抱着最诚挚的真心为你好，然后把你拉回他们当中。
其实他们没有错，你的行为里包涵了太多的未知风险，他们看不见底的风险，他们在用他们的认知在帮你过滤风险，真没有错。
强者都是孤独，不和群的，所有的一切都是与你为敌的，开始到结束都是举步维艰的困境下走出来的。
尽管你自己知道，只要做成一次，你就能把握这个事但是没有人能理解，过程中充满了怀疑，责难，甚至来至于至亲的责骂和侮辱。
因为这些新的东西在你生存圈里根本没有的东西。所以，走出来的人一般情况下都是远离了过去的朋友圈中的绝大多数人，真不是一个圈子的人了。
当你走完了这一路，你这样的经验，只会传承给自己的孩子，别人教不会，也不会教，这才是传家宝的真义。
再说就是自己的孩子你勉强带一遍已经让你筋疲力尽，还能管别人？
这技能就资源和金钱之间的倒手手法。
每一个人处于的行业不同又完全不同。
没有啥普世性，高端（高收益）位序有限，自己占住一个都天见可怜，哪有多余的分给别人。
社会高收益位序最少都是以百人千人数量的级别递减的，这意味每一个位序的门槛都是有几百个竞争者在虎视眈眈。
按照普通算法加成，一个工厂，一个企业，能拿到最多收益的必然是厂长和懂事长，但是几百个人里，只有一个厂长董事长，大多数情况下这两个职位是一个人干的，这收益每差一个位序基本上对半砍，一直砍到最低层次，扫地的，看大门的，可能一个月只有2000/3000了。
董事长会轻易的把自己一生操作核心条件说给一个看大门家孩子嘛？
换你你干嘛？
除了自己的子女真没有任何别人了（包括配偶），老婆都不教的技能教别人？
这个题目其实是不对的。
穷人基本上都是一直都穷，除非自己爬出穷境。
而有钱人，即使操作失误穷了，多数情况还是非常轻松的爬出穷境。
只有一个情况，那就是富二代，乱作，并且遗忘了父母辈教的那点真东西，自己还没有完成第一次属于自己的赚钱过程的人。
例如，明星非常多返贫的人，这些人靠运气跳到了不属于自己的收益层次上，然后再靠实力摔回去。
这里藏着高级技能中的另外一个高级技能，切换更高级赛道技巧。
通常情况就一个人赚了不少钱，但是切到一个比自己现在更赚钱的路径上，直接扑街的案例非常多。
为什么从来不提阶级，这个问题在国内消灭过了，国内只有阶层。
这两个概念区别非常明显，就是恒产的代记传承是否存在。
至古以来一切恒产都是围绕在土地这一核心上的。
而中国土地归国家所有，就每一个中国人。
可以说每一个中国人都是贵族，也都不是。
所以，人人都是贵族，人人都是平民。
只要是人理论上都可以做自己想做的事，没有任何人可以阻拦。
这个社会已经是人类社会最平等的社会了，但是又是最内卷的社会，因为权利一致。
你想要更好的生活，别人也想要，你可以，别人也可以，谁都不能限制别人有这个追求。
不像欧美国家存在贵族系统直接把普通人踢出游戏，说你不可以就是不可以。
还有一个比较隐密的答案，就是穷本身分很多层次，这个事非常复杂难以说清楚，最重要的事普通人连一个层次上的穷都了解不够，更不要说多层次立体化去看待和理解。（这就是知和行那个先的问题，本质上必须先解决知的问题）
同理对应的富，也是多层次立体化的。
这也是为什么很多人赚钱都是被固定在一个数量级就不动弹，无论如何努力都没有寸进，然后掉进买房的坑里，其实也没有别的办法。（这就是上面说的资源和现金之间倒手方法的视角缺失）
因为现实本身就是这样分布的，如何突破又是一个如同中医理论一样的问题，具体问题具体分析，具体到个人应该怎么做又是一个特别的案例。 https://t.cn/R2WxdDX 偏财居士 https://t.cn/R2WxdDX
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