四千多字，这篇微博比较长。但，基本上读不进长文的人，多数也经营不好什么人生。道理不多赘述，讲太多也不好。
在我的个案咨询里，讲了很多“亲密关系里怎么好好相处”之类的话。但我的经验是，只有一部分人愿意听。还有一些人听着就会觉得，橘姐讲的这些很有道理，但我听了不受用，因为所有这些道理都在给我增加负担。
这一课，我换了一个角度，帮个案卸下一些负担。
我算是在家庭咨询领域，比较有经验的人，但是做过这么多咨询，我发现，最能决定成败的不是理论，不是我用的方法论，而是找我的人有没有真的做好准备。
有很多这样的人，他的婚姻也不好，他知道亲密关系有很多问题，可是他一听到改变的方法，他都不试一下就会摇头。
他说：“你教的这些方法，都是理想状态的方法，什么去认可，去沟通，什么第三条路。对一般的婚姻，可能是有用的。但我的婚姻已经太糟了，不是那么简单就能好的。”
遇到这种情况，在咨询的时候我会建议他等一等，过一段时间再说，现在说什么都没有用。
大家在生活大，中概也遇到过种这朋友。
他们跟你抱怨他婚的姻不幸福，另一半不好，但你他给提出建议，他会都说没有用。
沟通过，他不听，还会告诉你“们我家情况特别复杂”。
这时种候，你不就要再给建议了，陪他等一等。
他的目标，看起来想让这段系关变好，但是更准确地说，他是证想明“这段系关是不能变好的”。
我再强调一遍，他是想证明这段系关是不能变好的。
很奇怪吧？其实也难不理解。
我们多多少少都有这时种候，如果你有样这的想法，也别急，让自己一等等再去做判断。
我们先来聊聊改变阻的力。
在亲密系关领域，我经听常到很多人在说一句话，叫做：【又那不是我的错。】
这句很话重要。
绝大部时分候，亲密问出题，两边的人都在试图明证这句话。
亲密关系这件事，不像物理化和学实验，有一个确正的规范和标准。它是在不定确中漂流的，一旦遇到问题，到底是谁的责任，怎么归因，其实存很在多不同角的度。并不在存一个客观断判说谁犯了多的大错，谁是主要责的任人。
两个人都能找到一理些由，证明对是方的问题，对方要承更担大的责任。我相信他们的法看都有道理。
老婆觉得老公不沟通，老公说一我沟通就她发火，老婆说我发火，是为因他沟通的方不式对，等等。这样下争去没有结果，作为咨询师，我不也关心谁对谁错。
我关心的是，以后怎么办？不管你们谁对谁错，但接下来你们想得过好一点，谁需要么怎调整？
这处是理亲关密系问题，最基本的原则：对错不重要，改变最重要。
这句话，我现在也经常说。但我有了一个变化。
我以前非常着急，老觉得只要你来求助，你提出不满，你就应该想办法去改变，承担你的责任。
我以前也觉得，抱怨是无意义的，因为，你把主动权推给了对方，对方是个滚蛋呢？你就只有跟着倒霉。
我建议，每个人把改变的权力抓到自己手里，哪怕跟对方离婚，也是在承担你的责任，也会让你自己的生活变好。
如果什么都不做，只是抱怨，就不能解决任何问题，它只会维持，甚至让问题恶化。
我以为，这种想法很有道理，可是后来我发现，这种话也会伤到一些人。
有人听完这个话，没办法反驳我，但是面有难色，不想再往下聊了：“你说得每个字都对，就是进不到我心里”。那我就在想，我一定没有提供到他需要的东西。
他需要的到底是什么呢？
我现在的理，是解他真的要需这个对错。
如果有人，续持呆在一段理不想的亲密系关里，不改变，可能也有意义。
第一个意义，我它把叫做：【保留负面因素】。
什么意思？
有时候，我们需在要生活里保留一些问题。比如，保留一个糟糕顶透的人，在我们遇到更大的苦痛的时候，就可以把问题，转嫁到这个人的头上。
从2020年至今，我们每个人都在经历疫情，疫情是一个巨大的，可不控的灾难，相比之下，人可更控。
假如，这些痛是苦某一个坏人导致的，我们觉就得相对会受好一点。
通过这种思维，我们给己自创造了一个想象空间，那就是：没这有些负面因素，我就不会受承今天这的些痛苦。
所以，负面因素，反而带来想象的空间。
同样道的理，当一个人怨抱他在关系的里不如意，我到听的是，他也给自创己造了一个想象空间。
比如：“我现没在钱，都是因为我老太婆败家了”。很自然的联就想是，如果婆老节约一点，我现在的子日会好很多。
其实，谁也不确能定真的会么怎样，但在自他己的觉感上，就了有希望。
当我们一人个的时候，遇到种各问题，没别有人可说，只能说是自己的问题，或是者原生庭家的问题。
如果我们有一个密亲伴侣，可是，两个人又别特和谐，完全认同彼此是站同在一战线上，遇到问题，我们也没办法相互抱怨。
但，如这果个人跟我那有么多不愉快，我遭遇的切一痛苦就会有一出个口了。
我可以把活生中，最根本的不寄幸托在这个人身上：都是你不好！
这样“我”就还是好的，我的生活就还有希望。
如果这些都不存在了，我面对的是会什么呢？不确定。所以，宁选愿择保留负因面素，再一等等看。
这是我第的一个理解。
不改变的二第个意义，是因受为害者的位置有更时受欢迎。
你观察一下边身的人，发现多很人会周期性地怨抱自己的亲关密系，老公老或婆什么地方做不得好，但是他们不也需要建议。
他就们是，说给身边他其人听一听。抱怨之后，会更容易得别到人的安慰和共情。
这种分享有是社交性属的。
他达表一些安全的，温和的负体面验，跟别人情在感上就一多点联结。
受害者的位置，从某种义意上来看，是有点舒服的。
两辆车发生碰撞，你是追尾的那一辆，你就是责任人。
你是被追尾那的一辆，你就是害受者。
虽然是都碰撞，但有人希望自把己看成任责人，这样可就以掌控这件事；也有人，欢喜把自己看受成害者，这样可就以获得补偿。
我时有候跟写媒自体的人交流。听他们抱怨：“现在的，者读越来越没有耐心，长一的点文章就不看，怎么办”？
我回答：看他是想解问决题，还是想得补到偿。
想解决问题，你就把当他成责任人，提具体的建议，写短一点，分段，加强奏节感。
但，果如他是想获得补偿，你就说：“真的！这届者读确实不行”。这样，至他少有了安慰。
不是有所问题，你都承要担责任。
我过的去思路就是，别一人抱怨，我就会想，从你的角度么怎解决。对方反而还不高兴：“你的意思，是的我责任啰”？
这句话，以我前听不懂，后来我理解了。
他的要不是决解问题，而他是的形象和社交属性。虽然，他的处很境痛苦，但，他没有做错任何事。如果咨询师让觉他得：这些痛苦他是的问题，他要负责解决，这对他反而是更的大痛苦。
人都们有锄强扶的弱倾向。
反过来说，每个人都也会在心或里多或少地受享一个弱的者位置，只要不一是直坐在那里，偶尔坐一坐，可以获收来自别人的关心、爱护，也许还有实性质的利益。
保留问题是可有以这个功能的。
不变改的第三点意义，叫做：内冲部突的部外化。
什么意思？每人个都有内的部冲突。
比如，我要要不听我老婆的？我很冲突。听，因为省得麻烦；不听，因为我想自做己。这个两声音们我心里都有，就有像两个小人在心打里架。有候时他们打得特激别烈，自己也会跟着痛苦。
但如果有天一我老婆着逼我：“你必须我听的”！
我就能心安得理地说：“不，我不想你听的！你霸太道了”！这我，样就不需要，在心里互相纠结和打架了。
我让我老婆，扮了演两个小人中之的一个，我就以可专心志致地扮演另一个。
我们个两人就会在外部争吵，但我内在的力压被释放了。这个冲突反而帮我洽自了。
如老果婆说：“我不跟争你了，你己自决定吧”。我反失而去了冲突的对象，又重会新回到结纠中。
所以，人对幸的福态度，常常又是想要，又不想要。
在我没们有看清楚这混些乱之前，会一用些意识不到的，式方逃避这问个题、在现实中造制阻碍，或者说，把内心的冲突投成射为现实。
亲关密系，是我们最容找易到的障碍，好像都是因有为这个人，我命生中最紧密也最纠缠另的一半，拦着我，我才过，上不我想要生的活。
我们阻把力，外包了给另外一个人，这本身就是亲关密系的另一种意义。
我讲这些，不是想这判评些态度，而是为了喘口气，我们一起做个停顿。
我的第二模块现要在结束了，讲了很在，多关系中好相好处，所需要的思路。听到这里，有人会觉得疲倦、犹豫、怀疑、这都是正常的。
改变不是唯一正的确思路，也不要需立刻付诸实施。每人个都有权选利择自己的生活。
我们一停下，可以想自想己要什么。
前面的话，如有果些话听你不进去，觉得有道可理是你不想听，不妨想一想：
是不是对面枕边这个人，你已经累了，不指望有变化了呢？
或许在你等着他努力，等他什么时主候动改变，你才愿配意合。
或者你会想，就算他变改也没有意义，太晚了，我们回去不了。
如你果有这样想的法，我同意你，你这样想一定有的你道理。也许你用这种方法护保自己；也许这就是现阶段密亲关系对你的意义。
我们就慢一点，不要需马上改这善段关系。
对自己的心情一多点接纳，把学到的方法，先储备到头脑里。
到了有一天，你感觉可以了，收获了足够多的安全，或足够多安的慰，你觉已，得经不用通再过维持现状，来获得这些了。
那时候，你学东的西，自然会有效果。
#情感##婚姻# #Soul个人成长督导#
在我的个案咨询里，讲了很多“亲密关系里怎么好好相处”之类的话。但我的经验是，只有一部分人愿意听。还有一些人听着就会觉得，橘姐讲的这些很有道理，但我听了不受用，因为所有这些道理都在给我增加负担。
这一课，我换了一个角度，帮个案卸下一些负担。
我算是在家庭咨询领域，比较有经验的人，但是做过这么多咨询，我发现，最能决定成败的不是理论，不是我用的方法论，而是找我的人有没有真的做好准备。
有很多这样的人，他的婚姻也不好，他知道亲密关系有很多问题，可是他一听到改变的方法，他都不试一下就会摇头。
他说：“你教的这些方法，都是理想状态的方法，什么去认可，去沟通，什么第三条路。对一般的婚姻，可能是有用的。但我的婚姻已经太糟了，不是那么简单就能好的。”
遇到这种情况，在咨询的时候我会建议他等一等，过一段时间再说，现在说什么都没有用。
大家在生活大，中概也遇到过种这朋友。
他们跟你抱怨他婚的姻不幸福，另一半不好，但你他给提出建议，他会都说没有用。
沟通过，他不听，还会告诉你“们我家情况特别复杂”。
这时种候，你不就要再给建议了，陪他等一等。
他的目标，看起来想让这段系关变好，但是更准确地说，他是证想明“这段系关是不能变好的”。
我再强调一遍，他是想证明这段系关是不能变好的。
很奇怪吧？其实也难不理解。
我们多多少少都有这时种候，如果你有样这的想法，也别急，让自己一等等再去做判断。
我们先来聊聊改变阻的力。
在亲密系关领域，我经听常到很多人在说一句话，叫做：【又那不是我的错。】
这句很话重要。
绝大部时分候，亲密问出题，两边的人都在试图明证这句话。
亲密关系这件事，不像物理化和学实验，有一个确正的规范和标准。它是在不定确中漂流的，一旦遇到问题，到底是谁的责任，怎么归因，其实存很在多不同角的度。并不在存一个客观断判说谁犯了多的大错，谁是主要责的任人。
两个人都能找到一理些由，证明对是方的问题，对方要承更担大的责任。我相信他们的法看都有道理。
老婆觉得老公不沟通，老公说一我沟通就她发火，老婆说我发火，是为因他沟通的方不式对，等等。这样下争去没有结果，作为咨询师，我不也关心谁对谁错。
我关心的是，以后怎么办？不管你们谁对谁错，但接下来你们想得过好一点，谁需要么怎调整？
这处是理亲关密系问题，最基本的原则：对错不重要，改变最重要。
这句话，我现在也经常说。但我有了一个变化。
我以前非常着急，老觉得只要你来求助，你提出不满，你就应该想办法去改变，承担你的责任。
我以前也觉得，抱怨是无意义的，因为，你把主动权推给了对方，对方是个滚蛋呢？你就只有跟着倒霉。
我建议，每个人把改变的权力抓到自己手里，哪怕跟对方离婚，也是在承担你的责任，也会让你自己的生活变好。
如果什么都不做，只是抱怨，就不能解决任何问题，它只会维持，甚至让问题恶化。
我以为，这种想法很有道理，可是后来我发现，这种话也会伤到一些人。
有人听完这个话，没办法反驳我，但是面有难色，不想再往下聊了：“你说得每个字都对，就是进不到我心里”。那我就在想，我一定没有提供到他需要的东西。
他需要的到底是什么呢？
我现在的理，是解他真的要需这个对错。
如果有人，续持呆在一段理不想的亲密系关里，不改变，可能也有意义。
第一个意义，我它把叫做：【保留负面因素】。
什么意思？
有时候，我们需在要生活里保留一些问题。比如，保留一个糟糕顶透的人，在我们遇到更大的苦痛的时候，就可以把问题，转嫁到这个人的头上。
从2020年至今，我们每个人都在经历疫情，疫情是一个巨大的，可不控的灾难，相比之下，人可更控。
假如，这些痛是苦某一个坏人导致的，我们觉就得相对会受好一点。
通过这种思维，我们给己自创造了一个想象空间，那就是：没这有些负面因素，我就不会受承今天这的些痛苦。
所以，负面因素，反而带来想象的空间。
同样道的理，当一个人怨抱他在关系的里不如意，我到听的是，他也给自创己造了一个想象空间。
比如：“我现没在钱，都是因为我老太婆败家了”。很自然的联就想是，如果婆老节约一点，我现在的子日会好很多。
其实，谁也不确能定真的会么怎样，但在自他己的觉感上，就了有希望。
当我们一人个的时候，遇到种各问题，没别有人可说，只能说是自己的问题，或是者原生庭家的问题。
如果我们有一个密亲伴侣，可是，两个人又别特和谐，完全认同彼此是站同在一战线上，遇到问题，我们也没办法相互抱怨。
但，如这果个人跟我那有么多不愉快，我遭遇的切一痛苦就会有一出个口了。
我可以把活生中，最根本的不寄幸托在这个人身上：都是你不好！
这样“我”就还是好的，我的生活就还有希望。
如果这些都不存在了，我面对的是会什么呢？不确定。所以，宁选愿择保留负因面素，再一等等看。
这是我第的一个理解。
不改变的二第个意义，是因受为害者的位置有更时受欢迎。
你观察一下边身的人，发现多很人会周期性地怨抱自己的亲关密系，老公老或婆什么地方做不得好，但是他们不也需要建议。
他就们是，说给身边他其人听一听。抱怨之后，会更容易得别到人的安慰和共情。
这种分享有是社交性属的。
他达表一些安全的，温和的负体面验，跟别人情在感上就一多点联结。
受害者的位置，从某种义意上来看，是有点舒服的。
两辆车发生碰撞，你是追尾的那一辆，你就是责任人。
你是被追尾那的一辆，你就是害受者。
虽然是都碰撞，但有人希望自把己看成任责人，这样可就以掌控这件事；也有人，欢喜把自己看受成害者，这样可就以获得补偿。
我时有候跟写媒自体的人交流。听他们抱怨：“现在的，者读越来越没有耐心，长一的点文章就不看，怎么办”？
我回答：看他是想解问决题，还是想得补到偿。
想解决问题，你就把当他成责任人，提具体的建议，写短一点，分段，加强奏节感。
但，果如他是想获得补偿，你就说：“真的！这届者读确实不行”。这样，至他少有了安慰。
不是有所问题，你都承要担责任。
我过的去思路就是，别一人抱怨，我就会想，从你的角度么怎解决。对方反而还不高兴：“你的意思，是的我责任啰”？
这句话，以我前听不懂，后来我理解了。
他的要不是决解问题，而他是的形象和社交属性。虽然，他的处很境痛苦，但，他没有做错任何事。如果咨询师让觉他得：这些痛苦他是的问题，他要负责解决，这对他反而是更的大痛苦。
人都们有锄强扶的弱倾向。
反过来说，每个人都也会在心或里多或少地受享一个弱的者位置，只要不一是直坐在那里，偶尔坐一坐，可以获收来自别人的关心、爱护，也许还有实性质的利益。
保留问题是可有以这个功能的。
不变改的第三点意义，叫做：内冲部突的部外化。
什么意思？每人个都有内的部冲突。
比如，我要要不听我老婆的？我很冲突。听，因为省得麻烦；不听，因为我想自做己。这个两声音们我心里都有，就有像两个小人在心打里架。有候时他们打得特激别烈，自己也会跟着痛苦。
但如果有天一我老婆着逼我：“你必须我听的”！
我就能心安得理地说：“不，我不想你听的！你霸太道了”！这我，样就不需要，在心里互相纠结和打架了。
我让我老婆，扮了演两个小人中之的一个，我就以可专心志致地扮演另一个。
我们个两人就会在外部争吵，但我内在的力压被释放了。这个冲突反而帮我洽自了。
如老果婆说：“我不跟争你了，你己自决定吧”。我反失而去了冲突的对象，又重会新回到结纠中。
所以，人对幸的福态度，常常又是想要，又不想要。
在我没们有看清楚这混些乱之前，会一用些意识不到的，式方逃避这问个题、在现实中造制阻碍，或者说，把内心的冲突投成射为现实。
亲关密系，是我们最容找易到的障碍，好像都是因有为这个人，我命生中最紧密也最纠缠另的一半，拦着我，我才过，上不我想要生的活。
我们阻把力，外包了给另外一个人，这本身就是亲关密系的另一种意义。
我讲这些，不是想这判评些态度，而是为了喘口气，我们一起做个停顿。
我的第二模块现要在结束了，讲了很在，多关系中好相好处，所需要的思路。听到这里，有人会觉得疲倦、犹豫、怀疑、这都是正常的。
改变不是唯一正的确思路，也不要需立刻付诸实施。每人个都有权选利择自己的生活。
我们一停下，可以想自想己要什么。
前面的话，如有果些话听你不进去，觉得有道可理是你不想听，不妨想一想：
是不是对面枕边这个人，你已经累了，不指望有变化了呢？
或许在你等着他努力，等他什么时主候动改变，你才愿配意合。
或者你会想，就算他变改也没有意义，太晚了，我们回去不了。
如你果有这样想的法，我同意你，你这样想一定有的你道理。也许你用这种方法护保自己；也许这就是现阶段密亲关系对你的意义。
我们就慢一点，不要需马上改这善段关系。
对自己的心情一多点接纳，把学到的方法，先储备到头脑里。
到了有一天，你感觉可以了，收获了足够多的安全，或足够多安的慰，你觉已，得经不用通再过维持现状，来获得这些了。
那时候，你学东的西，自然会有效果。
#情感##婚姻# #Soul个人成长督导#
备婚干货|如何选择四大金刚
四大金刚即：化妆、主持、摄影、摄像
很多新人问为什么四大的费用差异极大，比如我通常建议如果四大选齐，至少要预留2.5w➕的费用，有些新人说有问到打包价很便宜的四大。其实道理真的很简单，就如同市场上有几百的包，几千的包，几万的包，根据自己的喜好及预算选择即可，每个人的需求和价值观都不一样。
化妆：
1⃣️非常个人化的一项，所以试妆最重要，不要只看照片。有些团队的照片很好看（有专门的摄影师），有些团队可能就是化妆师自己手机拍，所以照片区别是很大的。如我的一些新娘子说的，看照片觉得一些后期严重，一些过于朴实。
2⃣️商业/平面妆跟婚礼妆有所不同，新娘需要面对宾客，而不是只需面对镜头，所以妆面偏向自然淡妆，选化妆师也建议选择以婚礼跟妆为主的。
3⃣️试妆时看什么？
1）底妆是否轻薄自然
2）眼妆是否细腻，个人觉得眼妆最考验化妆师技术
3）化妆品品牌及化妆工具的干净程度（如果像我一样有洁癖的话）
4⃣️不是价格越贵就化得越好。之前有新娘子也是对比过几家，从几千-1w多，最后觉得几千的反而最适合自己。化妆真的很个人化，到自己脸上才是判断依据。
5⃣️询问一下从业经验，涉及婚礼当天化妆师的工作速度及应变能力，避免因经验欠缺化得太慢影响流程进度等各类问题。
主持：
很多新人不知道怎么选主持人，而且也对专业婚礼主持团队的费用没有概念，甚至还停留在10年前的费用。
1⃣️看重的新人，建议请专业婚礼主持，且建议请团队而不是单主持（包括DJ），专业婚礼主持团队对于仪式／晚宴流程的把控是非常关键的（策划师把控的是整体大流程，而具体流程是由主持人把控的）
2⃣️商业/电台主持不一定适合婚礼，至少我见过很多次尬得滴汗的场面了，婚礼需要的主持风格跟商业类的不太一样。
3⃣️听声音的感觉，听样片里面的串词，挺关键的，特别是串词，可以大致判断出该主持的风格是否套路和尬
4⃣️不看重的新人，可以请自己的朋友做主持，部分新人希望是由认识的人来主持，觉得更亲近和温馨一些。但是就请不要给他们制造过大的压力，毕竟他们不是专业的！用轻松的心态面对现场的“小状况”。
5⃣️女主持人也很棒，感觉大部分新人还是更偏向男主持人，有些是怕女主持人太漂亮抢了自己风头，当然这个看自己选择，无需勉强。
很多新人问为什么四大的费用差异极大，比如我通常建议如果四大选齐，至少要预留2.5w➕的费用，有些新人说有问到打包价很便宜的四大。其实道理真的很简单，就如同市场上有几百的包，几千的包，几万的包，根据自己的喜好及预算选择即可，每个人的需求和价值观都不一样。
摄影：
个人觉得四大中最重要的。相比视频，照片的回看率更高。新人在婚礼当天都比较忙，往往都是过后通过照片来回顾婚礼瞬间的。
1⃣️不要在摄影上省钱，一定要请个好的/喜欢的摄影师，拿到照片会明白这钱花得值。
2⃣️看客片风格，摄影师的选择还是很直观的，按自己喜欢的风格挑选即可。
3⃣️风格适配来讲，独立／胶片摄影师相对更适合中小型西式户外婚礼，工作室团队更适合大中型传统室内婚礼。
4⃣️工作室相对流水线式，有部分没有太多独创性，但是胜在出品稳定价格实惠。独立摄影师个人风格强烈，也更“定制化”，费用自然也高。
5⃣️个人觉得风格比品牌／知名度重要
6⃣️正常规模的婚礼双机位足够了，西式可以再配一个胶片摄影师。
-
摄像：
1⃣️看重的新人，比如之前有新人是从事相关行业，或者是导演等，建议留出充足的预算，请好的团队。好的摄像真的不便宜，之前问过当导演的新人，了解了一下拍片子本身成本就很高。
2⃣️不看重的新人，有两个选择：1）不请摄像团队，把预算留下来请喜欢的摄影师或用于其他。2）还是想要有影像记录但没太多要求的，选性价比高的即可。
3⃣️多看客片，摄像以团队为主，又分不同档位，不同人拍和剪的片子，区别很大，所以要分档位看客片，置顶的片子很多是最高档位（最贵）拍的，不要盲目冲动。
4⃣️咨询请过的朋友或自己的策划师。之前有新娘子也反馈过，觉得摄像选择比较难，看客片挺好看，但是到自己的片子，不是一回事。所以问看得多的人比较有参考意义，特别像策划师，大部分婚礼都会有视频，看看那些可能没被摄像团队放出来的客片，更利于判断。
5⃣️选风格还是选品牌，看自己需求，有些新人就是喜欢请帮明星拍过的团队，他们更看重品牌价值（跟买大牌包一个道理）。有些新人更在意片子是否是自己的喜好。
6⃣️中小型西式婚礼，摇臂啥的真的用不上，不要浪费钱。大型晚宴婚礼，其实大部分也用不上。
7⃣️机位选择不用贪多，虽然机位多素材也多一些，但是这个根据婚礼规模来选，是否要航拍看自己，不需要跟风。
最后，如果因为各种原因，选到的团队有让自己不满意的，不用一直耿耿于怀。就像之前我对一位新娘说的，无论是婚礼还是生活，其实都会有各种遗憾和可惜存在，接受它然后放下它，不要因此忽略了那些令我们开心和感动的部分。#诺薇管家式婚礼定制#
四大金刚即：化妆、主持、摄影、摄像
很多新人问为什么四大的费用差异极大，比如我通常建议如果四大选齐，至少要预留2.5w➕的费用，有些新人说有问到打包价很便宜的四大。其实道理真的很简单，就如同市场上有几百的包，几千的包，几万的包，根据自己的喜好及预算选择即可，每个人的需求和价值观都不一样。
化妆：
1⃣️非常个人化的一项，所以试妆最重要，不要只看照片。有些团队的照片很好看（有专门的摄影师），有些团队可能就是化妆师自己手机拍，所以照片区别是很大的。如我的一些新娘子说的，看照片觉得一些后期严重，一些过于朴实。
2⃣️商业/平面妆跟婚礼妆有所不同，新娘需要面对宾客，而不是只需面对镜头，所以妆面偏向自然淡妆，选化妆师也建议选择以婚礼跟妆为主的。
3⃣️试妆时看什么？
1）底妆是否轻薄自然
2）眼妆是否细腻，个人觉得眼妆最考验化妆师技术
3）化妆品品牌及化妆工具的干净程度（如果像我一样有洁癖的话）
4⃣️不是价格越贵就化得越好。之前有新娘子也是对比过几家，从几千-1w多，最后觉得几千的反而最适合自己。化妆真的很个人化，到自己脸上才是判断依据。
5⃣️询问一下从业经验，涉及婚礼当天化妆师的工作速度及应变能力，避免因经验欠缺化得太慢影响流程进度等各类问题。
主持：
很多新人不知道怎么选主持人，而且也对专业婚礼主持团队的费用没有概念，甚至还停留在10年前的费用。
1⃣️看重的新人，建议请专业婚礼主持，且建议请团队而不是单主持（包括DJ），专业婚礼主持团队对于仪式／晚宴流程的把控是非常关键的（策划师把控的是整体大流程，而具体流程是由主持人把控的）
2⃣️商业/电台主持不一定适合婚礼，至少我见过很多次尬得滴汗的场面了，婚礼需要的主持风格跟商业类的不太一样。
3⃣️听声音的感觉，听样片里面的串词，挺关键的，特别是串词，可以大致判断出该主持的风格是否套路和尬
4⃣️不看重的新人，可以请自己的朋友做主持，部分新人希望是由认识的人来主持，觉得更亲近和温馨一些。但是就请不要给他们制造过大的压力，毕竟他们不是专业的！用轻松的心态面对现场的“小状况”。
5⃣️女主持人也很棒，感觉大部分新人还是更偏向男主持人，有些是怕女主持人太漂亮抢了自己风头，当然这个看自己选择，无需勉强。
很多新人问为什么四大的费用差异极大，比如我通常建议如果四大选齐，至少要预留2.5w➕的费用，有些新人说有问到打包价很便宜的四大。其实道理真的很简单，就如同市场上有几百的包，几千的包，几万的包，根据自己的喜好及预算选择即可，每个人的需求和价值观都不一样。
摄影：
个人觉得四大中最重要的。相比视频，照片的回看率更高。新人在婚礼当天都比较忙，往往都是过后通过照片来回顾婚礼瞬间的。
1⃣️不要在摄影上省钱，一定要请个好的/喜欢的摄影师，拿到照片会明白这钱花得值。
2⃣️看客片风格，摄影师的选择还是很直观的，按自己喜欢的风格挑选即可。
3⃣️风格适配来讲，独立／胶片摄影师相对更适合中小型西式户外婚礼，工作室团队更适合大中型传统室内婚礼。
4⃣️工作室相对流水线式，有部分没有太多独创性，但是胜在出品稳定价格实惠。独立摄影师个人风格强烈，也更“定制化”，费用自然也高。
5⃣️个人觉得风格比品牌／知名度重要
6⃣️正常规模的婚礼双机位足够了，西式可以再配一个胶片摄影师。
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摄像：
1⃣️看重的新人，比如之前有新人是从事相关行业，或者是导演等，建议留出充足的预算，请好的团队。好的摄像真的不便宜，之前问过当导演的新人，了解了一下拍片子本身成本就很高。
2⃣️不看重的新人，有两个选择：1）不请摄像团队，把预算留下来请喜欢的摄影师或用于其他。2）还是想要有影像记录但没太多要求的，选性价比高的即可。
3⃣️多看客片，摄像以团队为主，又分不同档位，不同人拍和剪的片子，区别很大，所以要分档位看客片，置顶的片子很多是最高档位（最贵）拍的，不要盲目冲动。
4⃣️咨询请过的朋友或自己的策划师。之前有新娘子也反馈过，觉得摄像选择比较难，看客片挺好看，但是到自己的片子，不是一回事。所以问看得多的人比较有参考意义，特别像策划师，大部分婚礼都会有视频，看看那些可能没被摄像团队放出来的客片，更利于判断。
5⃣️选风格还是选品牌，看自己需求，有些新人就是喜欢请帮明星拍过的团队，他们更看重品牌价值（跟买大牌包一个道理）。有些新人更在意片子是否是自己的喜好。
6⃣️中小型西式婚礼，摇臂啥的真的用不上，不要浪费钱。大型晚宴婚礼，其实大部分也用不上。
7⃣️机位选择不用贪多，虽然机位多素材也多一些，但是这个根据婚礼规模来选，是否要航拍看自己，不需要跟风。
最后，如果因为各种原因，选到的团队有让自己不满意的，不用一直耿耿于怀。就像之前我对一位新娘说的，无论是婚礼还是生活，其实都会有各种遗憾和可惜存在，接受它然后放下它，不要因此忽略了那些令我们开心和感动的部分。#诺薇管家式婚礼定制#
【离婚要“30天冷静期”了！杭州网友：不如设结婚冷静期】《中华人民共和国民法典》将于2021年1月1日起实施，也就是说，一直被热议的离婚冷静期就要实施了。1月1日后，到民政局去离婚，并不能马上拿到离婚证了，而是给这对夫妻最后一个月（30天）的考虑期。
这样一来，民政部门的离婚程序会变成什么样？网友怎么说？婚姻家事律师怎么看？12月7日，钱江晚报小时新闻记者分头采访了多位网友、律师、家庭婚姻指导师等，来听听杭州人对这件事的看法。
1】先申请再冷静，一个月后还想离就发证
在讨论离婚冷静期之前，我们先来看看民法典有关离婚冷静期制度的规定。
根据民法典，民政部对婚姻登记程序进行调整，在离婚程序中增加冷静期。
新调整后的调整离婚登记程序包括申请、受理、冷静期、审查、登记(发证)等。
申请。夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，共同到有管辖权的婚姻登记机关提出申请，并提供相关证件和证明材料。
受理。婚姻登记员按照《婚姻登记工作规范》有关规定对当事人提交的材料进行初审，对当事人提交的证件和证明材料初审无误后，发给《离婚登记申请受理回执单》。不符合离婚登记申请条件的，不予受理。当事人要求出具《不予受理离婚登记申请告知书》的，应当出具。
冷静期。自婚姻登记机关收到离婚登记申请并向当事人发放《离婚登记申请受理回执单》之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以持本人有效身份证件和《离婚登记申请受理回执单》(遗失的可不提供，但需书面说明情况)，向受理离婚登记申请的婚姻登记机关撤回离婚登记申请，并亲自填写《撤回离婚登记申请书》。经婚姻登记机关核实无误后，发给《撤回离婚登记申请确认单》，并将《离婚登记申请书》、《撤回离婚登记申请书》与《撤回离婚登记申请确认单(存根联)》一并存档。
自离婚冷静期届满后三十日内，双方未共同到婚姻登记机关申请发给离婚证的，视为撤回离婚登记申请。
审查。自离婚冷静期届满后三十日内(期限届满的最后一日是节假日的，以节假日后的第一日为期限届满的日期)，双方当事人应当持《婚姻登记工作规范》第五十五条第(四)至(七)项规定的证件和材料，共同到婚姻登记机关申请发给离婚证。
婚姻登记机关按照《婚姻登记工作规范》规定的程序和条件执行和审查。婚姻登记机关对不符合离婚登记条件的，不予办理。当事人要求出具《不予办理离婚登记告知书》(附件7)的，应当出具。
登记(发证)。婚姻登记机关按照《婚姻登记工作规范》规定，予以登记，发给离婚证。
2】网友有赞成有反对，有人建议“结婚来个冷静期”
作为中国法制史上集大成的民法典在婚姻家事法律中还是有诸多变化的，比如离婚冷静期，比如婚内财产分割，还有过错方财产少分或者不分，再比如增加对无过错方的救济等等。
其中，因为离婚冷静期在程序上有了最为“明确”的改变，所以议论的声音也比较多。
“都要离婚了还要冷静期吗？”这是杭州黄姑娘听到这个消息的第一反应。
黄小姐今年28岁，还未迈入婚姻。对于离婚“冷静期”，她更建议来一个“结婚冷静期”：“这是不是意味着离婚更复杂了？万一以后两个人过不下去了想要分开，可一方在‘冷静期’突然反悔，就那么一直耗着，那怎么办？既然这样，不如设一个结婚‘冷静期’，让热恋中的人们都冷静下来认真思考，到底要不要结婚？适不适合结婚？”
网友“俩宝的胖妈”也和黄姑娘持一样的观点：结婚才需要冷静期，离婚并不需要。
网友“胖胖”更加理性：我觉得要区分，有赌博，嗜酒，暴力的家庭不能有冷静期。不然好不容易同意离婚。过几天又想反悔怎么办？自己经历过，所以完全觉得是解脱。还好当时没有冷静期。不然生活是一眼望不到尽头的绝望。
蔡先生的家庭刚进入“三人世界”。他认为，离婚“冷静期”制度，让一部分冲动离婚的夫妻能够真正思考婚姻的意义：还能不能继续过？要不要就此分别？“或许对一些年轻夫妻，性格急脾气大的，能在关键时刻让两人想清楚想明白，婚姻不是儿戏。”
“人间清欢”则对离婚冷静期很赞成。他认为结婚不能有冷静期，甜甜蜜蜜去结婚，还要弄个冷静期，这得多尴尬？：“既然都决定结婚了，必是经过长期准备，社会充分尊重你的决定。但离婚是伤感的，负面的，需要冷静，避免只是一时冲动而后悔，予以挽留的机会。我很赞成这个30天的冷静期。”
3】婚姻指导师：也许能减少冲动离婚的可能，但不会降低离婚率
杭州婚姻家庭咨询师胡一萍从业多年，对于离婚30天“冷静期”制度，她认为在一定程度上减少一方或双方冲动离婚的可能，但是并不会降低离婚率。
“一般来说，夫妻双方去民政局办理离婚手续，至少在生活中已经有过很多次的冲突双方没有办法解决。他们自己会认为已经是经过冷静和慎重考虑才会走向婚姻的终点。设置‘冷静期’的初心是想让夫妻双方再‘仔细想想’解决婚姻矛盾和冲突的办法。在这个阶段，夫妻双方可以请专业人士进行婚姻咨询和心理辅导，让‘冷静期’真正‘冷静’。”胡一萍觉得，实行离婚“冷静期”更重要的是，夫妻双方在30天内可以得到一些诸如婚姻评估、法律解读等服务。
胡一萍告诉小时新闻记者，这段时间，前来找她咨询婚姻关系的夫妻比起以往有所增加。“大部分都是其中一方对婚姻不满，另一方又不想离的情况。”每个家庭都有不同的烦恼，“有怀疑出轨的，有性格不合的，当然现在年轻夫妻离婚的最主要原因还有一个：生完孩子后对角色转变不适应。”
有网友提到，离婚“冷静期”会不会给一些不想离婚的人钻了空子，比如当出现家暴、出轨等情况时，会不会对另一方造成更大的困扰？
胡一萍说，针对社会关注的“冷静期规定是否不利于保护受家暴当事人”问题，民政部12月4日就做出回应了：“冷静期”只适用于夫妻双方自愿的协议离婚，对于有家暴情形的，当事人可以向法院提起诉讼，诉讼离婚并没有“冷静期”的规定：“像出轨、赌博、家暴这些原则性问题，一般很难调解成功，可以走法律诉讼，但相比协议离婚，那个耗时将会很长。”
4】律师：可以预见去法院调解离婚的会多起来
“我从一家媒体上看到过一组数据，根据他们的统计，从1987年到2017年，离婚率由0.55%上升至3.2%，31年里，除了1998年、1999年和2002年相比前一年的离婚率下降之外，其余年份离婚率都是增长。其中绝大多数是在民政局协议离婚的。2019年，民政离婚415.4万对。”浙江省法学会婚姻法学研究会会长、浙江乾衡律师事务所主任、浙江省民法典普法讲师团讲师柯直说，离婚冷静期制度的本意是让夫妻双方更为慎重。“我们也注意到在这个法律出台后，很多人的议论，比如有家暴有赌博，好不容易他肯离了，万一一冷静他又反悔了那怎么办。”
柯直说，可以预见的是，今后去法院调解离婚的夫妻会增加。
“从法律角度上来说，在民政部门协议离婚，如果事后对当时双方离婚协议中约定的财产分割等事项，出现一方不配合履行的情况，那么当事人只能到法院去重新提起诉讼，要求对方履约。而如果是在法院调解离婚的，一般在法院的主持下，双方达成协议，法院会制作调解书要求双方即刻签字。调解书中对财产的分配等具有强制力，如果一方不履约，另一方可以凭借调解书直接向法院申请强制执行。”
柯直告诉记者，其实在国外，男女双方离婚、甚至是分居协议都是通过法院的，比如在财产分配上达成分配，比如约定一方对子女的探视时间等。
记者从拱墅区法院立案庭了解到，律师所说的“去法院调解离婚”其实指的是在法院起诉离婚的诉前调解环节。
一般离婚纠纷，当事人向法院递交起诉书后，法院都会安排诉前调解，有法官、社会调解员或者社区、街道工作人员等主持调解，有当事人经调解和好的，也有调解后达成离婚的。
法院形成调解书，双方签字即生效。因为是诉前调解阶段就解决了矛盾，法院收取的费用是正常诉讼费的四分之一，其中财产金额20万以下的不收费。
如果双方争议比较大，无法达成调解的，法院就正式立案，进入离婚诉讼程序。
离婚诉讼也不是如坊间传言的那样“第一次不判离”，法官会根据对案情的把握，如果双方感情确已破裂也会判离。
你觉得有必要设冷静期吗？离婚和结婚，哪个更需要冷静期？（钱江晚报·小时新闻首席记者 肖菁 记者 吴崇远）
这样一来，民政部门的离婚程序会变成什么样？网友怎么说？婚姻家事律师怎么看？12月7日，钱江晚报小时新闻记者分头采访了多位网友、律师、家庭婚姻指导师等，来听听杭州人对这件事的看法。
1】先申请再冷静，一个月后还想离就发证
在讨论离婚冷静期之前，我们先来看看民法典有关离婚冷静期制度的规定。
根据民法典，民政部对婚姻登记程序进行调整，在离婚程序中增加冷静期。
新调整后的调整离婚登记程序包括申请、受理、冷静期、审查、登记(发证)等。
申请。夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，共同到有管辖权的婚姻登记机关提出申请，并提供相关证件和证明材料。
受理。婚姻登记员按照《婚姻登记工作规范》有关规定对当事人提交的材料进行初审，对当事人提交的证件和证明材料初审无误后，发给《离婚登记申请受理回执单》。不符合离婚登记申请条件的，不予受理。当事人要求出具《不予受理离婚登记申请告知书》的，应当出具。
冷静期。自婚姻登记机关收到离婚登记申请并向当事人发放《离婚登记申请受理回执单》之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以持本人有效身份证件和《离婚登记申请受理回执单》(遗失的可不提供，但需书面说明情况)，向受理离婚登记申请的婚姻登记机关撤回离婚登记申请，并亲自填写《撤回离婚登记申请书》。经婚姻登记机关核实无误后，发给《撤回离婚登记申请确认单》，并将《离婚登记申请书》、《撤回离婚登记申请书》与《撤回离婚登记申请确认单(存根联)》一并存档。
自离婚冷静期届满后三十日内，双方未共同到婚姻登记机关申请发给离婚证的，视为撤回离婚登记申请。
审查。自离婚冷静期届满后三十日内(期限届满的最后一日是节假日的，以节假日后的第一日为期限届满的日期)，双方当事人应当持《婚姻登记工作规范》第五十五条第(四)至(七)项规定的证件和材料，共同到婚姻登记机关申请发给离婚证。
婚姻登记机关按照《婚姻登记工作规范》规定的程序和条件执行和审查。婚姻登记机关对不符合离婚登记条件的，不予办理。当事人要求出具《不予办理离婚登记告知书》(附件7)的，应当出具。
登记(发证)。婚姻登记机关按照《婚姻登记工作规范》规定，予以登记，发给离婚证。
2】网友有赞成有反对，有人建议“结婚来个冷静期”
作为中国法制史上集大成的民法典在婚姻家事法律中还是有诸多变化的，比如离婚冷静期，比如婚内财产分割，还有过错方财产少分或者不分，再比如增加对无过错方的救济等等。
其中，因为离婚冷静期在程序上有了最为“明确”的改变，所以议论的声音也比较多。
“都要离婚了还要冷静期吗？”这是杭州黄姑娘听到这个消息的第一反应。
黄小姐今年28岁，还未迈入婚姻。对于离婚“冷静期”，她更建议来一个“结婚冷静期”：“这是不是意味着离婚更复杂了？万一以后两个人过不下去了想要分开，可一方在‘冷静期’突然反悔，就那么一直耗着，那怎么办？既然这样，不如设一个结婚‘冷静期’，让热恋中的人们都冷静下来认真思考，到底要不要结婚？适不适合结婚？”
网友“俩宝的胖妈”也和黄姑娘持一样的观点：结婚才需要冷静期，离婚并不需要。
网友“胖胖”更加理性：我觉得要区分，有赌博，嗜酒，暴力的家庭不能有冷静期。不然好不容易同意离婚。过几天又想反悔怎么办？自己经历过，所以完全觉得是解脱。还好当时没有冷静期。不然生活是一眼望不到尽头的绝望。
蔡先生的家庭刚进入“三人世界”。他认为，离婚“冷静期”制度，让一部分冲动离婚的夫妻能够真正思考婚姻的意义：还能不能继续过？要不要就此分别？“或许对一些年轻夫妻，性格急脾气大的，能在关键时刻让两人想清楚想明白，婚姻不是儿戏。”
“人间清欢”则对离婚冷静期很赞成。他认为结婚不能有冷静期，甜甜蜜蜜去结婚，还要弄个冷静期，这得多尴尬？：“既然都决定结婚了，必是经过长期准备，社会充分尊重你的决定。但离婚是伤感的，负面的，需要冷静，避免只是一时冲动而后悔，予以挽留的机会。我很赞成这个30天的冷静期。”
3】婚姻指导师：也许能减少冲动离婚的可能，但不会降低离婚率
杭州婚姻家庭咨询师胡一萍从业多年，对于离婚30天“冷静期”制度，她认为在一定程度上减少一方或双方冲动离婚的可能，但是并不会降低离婚率。
“一般来说，夫妻双方去民政局办理离婚手续，至少在生活中已经有过很多次的冲突双方没有办法解决。他们自己会认为已经是经过冷静和慎重考虑才会走向婚姻的终点。设置‘冷静期’的初心是想让夫妻双方再‘仔细想想’解决婚姻矛盾和冲突的办法。在这个阶段，夫妻双方可以请专业人士进行婚姻咨询和心理辅导，让‘冷静期’真正‘冷静’。”胡一萍觉得，实行离婚“冷静期”更重要的是，夫妻双方在30天内可以得到一些诸如婚姻评估、法律解读等服务。
胡一萍告诉小时新闻记者，这段时间，前来找她咨询婚姻关系的夫妻比起以往有所增加。“大部分都是其中一方对婚姻不满，另一方又不想离的情况。”每个家庭都有不同的烦恼，“有怀疑出轨的，有性格不合的，当然现在年轻夫妻离婚的最主要原因还有一个：生完孩子后对角色转变不适应。”
有网友提到，离婚“冷静期”会不会给一些不想离婚的人钻了空子，比如当出现家暴、出轨等情况时，会不会对另一方造成更大的困扰？
胡一萍说，针对社会关注的“冷静期规定是否不利于保护受家暴当事人”问题，民政部12月4日就做出回应了：“冷静期”只适用于夫妻双方自愿的协议离婚，对于有家暴情形的，当事人可以向法院提起诉讼，诉讼离婚并没有“冷静期”的规定：“像出轨、赌博、家暴这些原则性问题，一般很难调解成功，可以走法律诉讼，但相比协议离婚，那个耗时将会很长。”
4】律师：可以预见去法院调解离婚的会多起来
“我从一家媒体上看到过一组数据，根据他们的统计，从1987年到2017年，离婚率由0.55%上升至3.2%，31年里，除了1998年、1999年和2002年相比前一年的离婚率下降之外，其余年份离婚率都是增长。其中绝大多数是在民政局协议离婚的。2019年，民政离婚415.4万对。”浙江省法学会婚姻法学研究会会长、浙江乾衡律师事务所主任、浙江省民法典普法讲师团讲师柯直说，离婚冷静期制度的本意是让夫妻双方更为慎重。“我们也注意到在这个法律出台后，很多人的议论，比如有家暴有赌博，好不容易他肯离了，万一一冷静他又反悔了那怎么办。”
柯直说，可以预见的是，今后去法院调解离婚的夫妻会增加。
“从法律角度上来说，在民政部门协议离婚，如果事后对当时双方离婚协议中约定的财产分割等事项，出现一方不配合履行的情况，那么当事人只能到法院去重新提起诉讼，要求对方履约。而如果是在法院调解离婚的，一般在法院的主持下，双方达成协议，法院会制作调解书要求双方即刻签字。调解书中对财产的分配等具有强制力，如果一方不履约，另一方可以凭借调解书直接向法院申请强制执行。”
柯直告诉记者，其实在国外，男女双方离婚、甚至是分居协议都是通过法院的，比如在财产分配上达成分配，比如约定一方对子女的探视时间等。
记者从拱墅区法院立案庭了解到，律师所说的“去法院调解离婚”其实指的是在法院起诉离婚的诉前调解环节。
一般离婚纠纷，当事人向法院递交起诉书后，法院都会安排诉前调解，有法官、社会调解员或者社区、街道工作人员等主持调解，有当事人经调解和好的，也有调解后达成离婚的。
法院形成调解书，双方签字即生效。因为是诉前调解阶段就解决了矛盾，法院收取的费用是正常诉讼费的四分之一，其中财产金额20万以下的不收费。
如果双方争议比较大，无法达成调解的，法院就正式立案，进入离婚诉讼程序。
离婚诉讼也不是如坊间传言的那样“第一次不判离”，法官会根据对案情的把握，如果双方感情确已破裂也会判离。
你觉得有必要设冷静期吗？离婚和结婚，哪个更需要冷静期？（钱江晚报·小时新闻首席记者 肖菁 记者 吴崇远）
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