乐活族晚间小知识分享
#多裂肌-背部的深层肌肉#
在下面的示意图中大家可以看到多裂肌经过整根脊柱，它们从骶骨起（骨盆的背面），向上到颈椎。这是身体背部最深层的肌肉，它们在几乎所有运动中起到支撑或稳定脊柱的作用，如果多裂肌作用不佳，脊柱会过度活动，你会感觉身体不稳定。反之，如果它作用良好，它会维持脊柱的稳定，在运动时你会感觉整个身体如一个整体在移动，而不是分离状态。所以训练期间教练会时刻提醒你“收紧背部”实则就是让整个脊柱保持稳定防止受伤，多次数的有效训练背部自然而然会有力量，视觉上整个人更加挺拔，训练时有画面感会更精准的去做收缩，所以大家要记住这块背部的深层肌肉-多裂肌（核心肌肉的一小部分）

乐活族健身工作室
#健康运动生活的聚集地#

#处对象吧[超话]#
女嘉宾推荐
出生年：1995
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#乐蜗家纺品牌代言人任嘉伦# [抱一抱]#元气嘉倍#
LOVO乐蜗：

乐：代表这积极向上的乐天派，和享受每一刻的乐活族
蜗：身上背着一个小房子蜗牛形象，象征着昂首挺胸，乐于改变和焕新的精神状态

乐蜗：于人——形容一种让乐于改变和焕新的你，心生向往，始终保持乐观向上的生活态度 ；于家——描述了一副自在、享受的居家画面

LOVO乐蜗家纺是中国知名家纺上市企业——罗莱生活旗下的时尚家纺独立品牌，品牌成立于2009年，LOVO家纺和罗莱家纺的可以这么理解，同属于上海罗莱家用纺织品有限公司，两个品牌的运营理念，运行模式及渠道不同，“罗莱”是专卖店用的品牌，“LOVO”是电商专用品牌。

品牌愿景：年轻人的家居第一品牌

品牌大事件：

2009年3月：LOVO品牌成立 

2013年11月，LOVO品牌在天猫双11活动中以1.81亿销量位列全天猫第四。

2017年入围首届CCTV中国品牌榜

2012-2018年，助力罗莱生活，连续7年获家纺行业双十一销售冠军。

2019-2020年LOVO乐蜗家纺连续两年荣获中国互联网床上用品第一品牌