雨水时节养好生一年四季都精神
一入春，万物生长，鸟语花香，一切都生机勃勃。身体的气机也随同自然界的阳气升发，开始新一轮的循环。这时候要留意，身体的气机升发过于着急，容易上火。
同时，由于现代人工作压力大、生活节奏快，熬夜、睡眠不足，造成精神不济、身体无力。阴虚还会出现皮肤、口舌干燥，口腔溃疡、失眠等状况，如果长时间不加以调理，会引发身体的各种问题。
养生之计在于春，除了在日常生活中吃好、睡好，健康的体质还离不开外物的滋养。
2000多年前，《神农本草经》提到：“石斛，味甘，平。补五脏虚劳、羸瘦，强阴”。霍山石斛作为古代宫廷贡品之一，自古倍受皇室的青睐，及中医雅士的追捧，在食疗养生中占据重要地位。
传承古今的霍山石斛，有着深厚的文化底蕴和独特的营养成分，成为了越来越多人养生的优先选择，特别在日常调理滋养中，担当着尤为重要的角色。
霍山石斛的主要养生作用在于滋阴生津。《神农本草经》集在：”石斛补五脏虚劳，强阴，久服厚肠胃“。名医朱丹溪则称其为”滋阴圣品“。
这是因为霍山石斛富含多糖、氨基酸和石斛碱、石斛胺碱等十多种生物碱，能有效提高机体免疫功能，能提高人体内超氧化物歧化酶水平，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人群，经常食用非常适宜。
《本草内经》记载霍山石斛“养胃益津，为无上妙品”，霍山石斛中的活性多糖成分能促进肠胃的排空功能，保护胃黏膜减少和免受损伤脾，对胃病中的致病菌幽门螺杆菌也有较好的抑制作用。
霍山石斛清热生津力强，长达五年的生长周期，历经几载寒冬的考验，更长的沉淀和转化期使霍山石斛集成更丰富的有效成分，终成长为植株晶绿、粘质丰厚、药效更佳的石斛上品，尤适于春季滋阴潜阳防燥热。#霍山石斛[超话]##健康养生[超话]##养生##石斛小科普##雨水# https://t.cn/R2WxWm1

看了黄历才知道，今天是壬寅年，壬寅月，壬寅日啊，我凌晨还恰好在壬寅时醒了，有点凑巧。

昨天晚上陪小丁火赶作业，过了十二点才睡，早上五点多就醒了，还做梦考上了某某理工大学，梦里都在准备开学的事，哈哈。今天一天都在跟孩子赶作业，肝火略有旺盛，今儿这个日子虎气也比较重，虎虎生威嘛，感觉应该不止我一个有肝火。如果看到有人过来呛呛，一定要先低头，求放过，很多事儿，它都不是个事儿，没有必要动肝火。

可以喝点杞菊茶，我是没有时间煮茶了，嚼几粒枸杞润润燥吧[爱你]
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酸味入肝，春天是养肝的季节，所以很多人都觉得春天就应该多吃酸。

其实不是这样的，可以看看孙真人逐月养生事宜，春天应该少酸增辛。酸味是收敛肝气的，辛味是升发肝气的。而在春天，大多数人都适合甘味。因为肝木乘脾土，土虚则木摇，脾土不固，直接影响的是肝木的生发。春天补脾就是养肝，味甘入脾，甘味补脾土，所以春天适合吃甘味。

酸味收敛，不益于肝气疏泄，但有一种情况是可以吃酸的，就是肝气过于旺盛的，性子急，脾气大，总是有火往上冲，容易失眠的，可以吃点酸味，收敛肝气。酸甘化阴嘛，阴虚火旺的可以经常酸甜口。像肝气不足，不畅，郁结的可以吃点辛味，辣的。经常生闷气的人，比较阴郁敏感，辛味升阳发散，有助于肝气升发，调肝疏肝，心情也会好一点。

无论酸味还是辛味，还是要看个人体质。本来就抑郁的，肝气不通的，还要吃酸，那就是作死了，肝气被收敛，只会更加不疏，更加的抑郁。阴虚火旺的，本来肝火就旺盛，还要吃辣，对于津液和肝血就是一种煎熬，吃错了，最终难过的还是自己。

甘味并不是单指甜的哈，是食物或者药物的性味，像怀山和茯苓，就是味甘性平，就适合春天补脾土，养肝气。也可以自己炒点焦米，嚼着吃或者煮水代茶饮，焦香入脾嘛，培固脾土就是呵护肝木。
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