#聪蕊[超话]#
day20最打动你的细节
有很多，说个比较新的，b站吹风机连续剧第49集一起吃烤肉里有个细节：
她们吃水果那里，最开始蕊蕊嫌苹果酸，把苹果弄到姐姐杯子里，换了葡萄吃。最后姐姐吃得差不多了只剩葡萄，蕊蕊问她为什么不吃葡萄，姐姐说觉得葡萄酸，让蕊蕊吃！其实葡萄一点都不酸吧，是姐姐特地留给蕊蕊的，姐姐对蕊蕊的好就体现在这种细节里！
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她们吃水果那里，最开始蕊蕊嫌苹果酸，把苹果弄到姐姐杯子里，换了葡萄吃。最后姐姐吃得差不多了只剩葡萄，蕊蕊问她为什么不吃葡萄，姐姐说觉得葡萄酸，让蕊蕊吃！其实葡萄一点都不酸吧，是姐姐特地留给蕊蕊的，姐姐对蕊蕊的好就体现在这种细节里！
健康小贴士：
1）一项最新美国哈佛大学的研究显示：常喝含糖饮料可能导致心血管疾病及某些癌症风险上升，甚至可增加早死风险！建议少喝含糖饮料。
2）熬夜容易导致便秘，所以要多吃水果蔬菜，增加纤维素的摄入促进排便。此外，熬夜容易导致新陈代谢紊乱，建议多喝水会加快新陈代谢，有助于排出代谢废物。
[haha]人生最惬意的事莫过于：睡得着、吃得下，身体棒棒的。
#就这一刻#
1）一项最新美国哈佛大学的研究显示：常喝含糖饮料可能导致心血管疾病及某些癌症风险上升，甚至可增加早死风险！建议少喝含糖饮料。
2）熬夜容易导致便秘，所以要多吃水果蔬菜，增加纤维素的摄入促进排便。此外，熬夜容易导致新陈代谢紊乱，建议多喝水会加快新陈代谢，有助于排出代谢废物。
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#就这一刻#
#邱医瘦美说##年后减肥#
年后想轻轻松松瘦下来，
饮食上给你3个小技巧：
1，不要再吃太多的米饭，把你主食的总量，减少30%。
2，主食吃少了，必定会饿，别再吃水果零食了，正餐多吃点肉鱼豆蛋奶，这些蛋白质食物，消化速度慢，更抗饿！
3，大鱼大肉吃多了，脾胃消化不了，容易内蕴为湿邪，可能导致腰腹肥满，所以别忘了健脾祛湿。可以饭后用陈皮、茯苓等份，煮水。
也可以直接用我研发的【薏诗茶】，独立茶包，9种食材搭配，开水冲泡，辅助健脾祛湿，我和家人都在喝，还不错！
薏诗茶，现在2盒装优惠中，链接在→→ https://t.cn/A6wTdsq9
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