金舟代餐粉一一减脂减重第10天
22袋代餐粉3午餐4顿汤+每日2两坚果+2斤水果
减重6.1公斤
成果一一脂肪率+蛋白质+体型+肌肉量
四项指标从"超标超重"降为“标准“
问题一一内脏脂肪率偏高（脂肪肝等）好在基础代谢率也较高 坚持金舟代餐粉正在下降中
感受一一毫无饥饿感+精力体力充沛+睡眠和工作质量提升+偶有缺盐感（后4天午餐换汤好转）+极偶尔馋感（轻微：轻松禁住诱惑）
再轻松坚持4天 大功告成 ！
随后部分代餐 保住成果一一圆满！ https://t.cn/R2Wx665
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减重6.1公斤
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问题一一内脏脂肪率偏高（脂肪肝等）好在基础代谢率也较高 坚持金舟代餐粉正在下降中
感受一一毫无饥饿感+精力体力充沛+睡眠和工作质量提升+偶有缺盐感（后4天午餐换汤好转）+极偶尔馋感（轻微：轻松禁住诱惑）
再轻松坚持4天 大功告成 ！
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#减肥打卡##减脂餐# 减肥第118天
今早体重112.4斤
比昨天少了0.1kg（累计减重22.5kg）
早餐：牛奶麦片➕全麦切片➕玉米➕水煮菜
午餐：自制紫薯酸奶盒子（超级好吃 还抗饿）
昨晚运动了2小时 也没掉多少
但我相信运动是长期的
付出一定会与努力成正比的
所以无论如何都不要放弃啊[加油][加油]
加油呀 距离100斤还有12.4斤[污]
时间只剩下22天了[可怜]
今早体重112.4斤
比昨天少了0.1kg（累计减重22.5kg）
早餐：牛奶麦片➕全麦切片➕玉米➕水煮菜
午餐：自制紫薯酸奶盒子（超级好吃 还抗饿）
昨晚运动了2小时 也没掉多少
但我相信运动是长期的
付出一定会与努力成正比的
所以无论如何都不要放弃啊[加油][加油]
加油呀 距离100斤还有12.4斤[污]
时间只剩下22天了[可怜]
◽脂排舞反馈
3个月减脂22斤
再怎么天生丽质，也躲不过孕后发福。Tina是我们香港团队的团队长，也是我们的颜值担当之一。但是美丽如她也有过黑历史。生完娃以后体重飙升到116斤，脂排舞服用三个月后体重到94斤。
岁月没有饶过任何人，不会因为漂亮就没孕胖，但有的妈妈依然对抗岁月，瘦了下来成了我们的榜样。#减肥#
3个月减脂22斤
再怎么天生丽质，也躲不过孕后发福。Tina是我们香港团队的团队长，也是我们的颜值担当之一。但是美丽如她也有过黑历史。生完娃以后体重飙升到116斤，脂排舞服用三个月后体重到94斤。
岁月没有饶过任何人，不会因为漂亮就没孕胖，但有的妈妈依然对抗岁月，瘦了下来成了我们的榜样。#减肥#
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