又看了第3集 搬入小公寓（Netflix 麻理惠的秘诀）
讲​四口之家（相亲相爱的神奇四侠）从大家搬入了两个卧室的小公寓，混乱不堪的状态维持了一年半。经过近藤的陪伴指导，全家开始浩大的整理，历时近1个月，完成后感受到了无比的轻松和自信。
看时的感悟：授人以鱼，不如授人以渔。就像女主人说的，今后不管搬到哪儿，她们都可以把它变成家的样子。
#改变从整理开始##规划整理师的分享#

让人不自信七大成见：
1、第一组成见：否定自己的能力，分别是"我一无是处"、“我做不到”和“我永远都做不了决定”。
2、第二组成见：把个人价值建立在别人的评价上，分别“我需要别人喜欢我、欣赏我、认可我”和“我必须做得更好”。
3、第三组成见：分别是根源在于焦虑的“我总是自寻烦恼”和源于心理创伤的“我无法信任别人，我必须当心”。
建立良好自信的三大关键点：
1、更爱自己。了解真实的自己，停止自我指责。
2、敢于行动。用实际的行动激发自信，敢于做决定，定的目标合理，有技巧地去行动，别一个技巧是优化外表。
3、在交际中做自己。勇敢地表达内心的真实想法，还要敢于去谈条件。

#读书笔记##哲学##日本作家#
小川仁志《幸福论3.0》PART1-美是什么？-------为了让自己有自信。

・人为什么想抗老？
美是一种和生命力有关的东西吗？
为什么大家都很在意美？
这部分主要解答的是这两个问题。

首先，美和生命力有关吗？
看看我们周围，包括自己在内，
似乎人人都在追求美。
尤其在年纪小的时候，
护肤化妆做美容，穿漂亮的时装，
年长的呢，也会染白发祛雀斑，
一样很注重保养。

所以美是一种和健康与生命力有关的东西吗？

对此作者是这样解释的，
美的确和生命力有关，
正如玫瑰，
凋零的玫瑰便失去了美。

但生命力并不等同于美。因为：

“即使上了年纪也有漂亮和帅气的人呐！
况且还有一些漂亮但是不健康的人。身心都一样。”

然而大家为什么都这么在意“美”呢？

答案是这样的：
“所有的人在一起追求美，怕输掉而拼命竞争。这正是资本主义的原理。”

・美是通过愉快或不愉快的感情来判断的。
那么人为什么要追求美呢？
柏拉图说，因为人是追求理想的存在。而理想的最高境界是完美。
所以作者说，追求美就是追求完美。

然而并不是每个人追求的美都一样。
有的人就喜欢有特点的美。
实际上，美是因人而异的。

德国哲学家康德解明了人们感受美的结构，
作者对此进行了解释。

他说，其他事物是可以通过一些理由来判断的，
比如问向日葵和蒲公英花哪个大，
谁都会说
然而问哪个美，
答案却不一样。

所以美这种东西纯粹是由
愉快或者不愉快的感情来决定的。

・美的判断全凭个人的感觉
那么愉快是什么？
作者说，“没有任何目的，但感觉和自己的目的挺一致的就是愉快。”
“它寻求的是一种不带任何目的和得失意义上的不关心性。”

所以好不好全靠感觉，没有标准。
美也是千姿百态。
而一个人的感觉是由他的人生经验和文化背景之类的决定的。

所以那些自恋，就看自己顺眼，觉得自己长得美的人要注意了！[偷笑]
因为你可能只是看惯自己的长相而已！

・不能只通过外表的美来判断人美不美
既然美是因人而异的，
那为什么我们会希望别人认同我们自己认为美的东西呢？
比如化了妆，穿了漂亮的衣服以后还要问别人“你觉得漂亮吗？”

对此，作者引用康德的话说，
我们都是以同样的结构在感受美，所以大家应该都是一样的在感受。

然而也有不同的方式。
比如评价多的艺术作品，
很多人不是单从自己的经验出发去判断，
而是看了理论听到评价，
在知道好的前提下去看，
然后跟着说好的。[偷笑]

反过来，让一个对作者和作品本身一无所知的人去看作品的话，
他可能完全感受不到美。

所以小川先生的意思是，
我们没必要受别人的影响，
“按照自己认为好的方式活就行。”

比如白发苍苍的老者，
也有人觉得很美。
这种不光是被外表，还因为其他的一些什么左右了感觉的东西，就叫愉快。
愉快有时出现在内心的纯洁，纯真的勇气，洁净感，坚强，温柔等涌现出来的时候。

正如作者所说，

“光靠外表的美并不能判断一个人美不美，
然而仅凭内心的美也可以说某个人是美的。
似乎外表的美有了内心的美才开始有了意义。”