人在低谷期时，去做这8件事
1
坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2
保持正常的生活作息
看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
3
停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。
4
给自己一些时间和耐心
我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。
5
控制好你的脾气和情绪
有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
6
默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
7
从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。
8
永远不要怀疑自己
我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。
其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。
作者：李思圆，新书《做一个能扛事的成年人》已正式上市。新浪微博：饮水-思圆，专栏作者
1
坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2
保持正常的生活作息
看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
3
停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。
4
给自己一些时间和耐心
我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。
5
控制好你的脾气和情绪
有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
6
默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
7
从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。
8
永远不要怀疑自己
我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。
其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。
作者：李思圆，新书《做一个能扛事的成年人》已正式上市。新浪微博：饮水-思圆，专栏作者
吃得饱腹又愉悦，第二天上称还轻了！TRIBE有机餐厅
吃草自虐并不适合长期坚持，唯有像TRIBE 这样让人吃得愉悦又健康方能长久。秀色可餐，饱腹感强，第二天上称还会瘦，不仅适合减脂期包月，还适合日常调理饮食平衡。
第一次见到餐厅把菜品分得那么细致：严格素食、素食、无蔗糖、无乳制品、无麸质、抗氧化、高蛋白质、多纤维、丰富维生素、健康心脏、促进新陈代谢、生酮友好、益生菌……甚至有史前饮食。
不仅有沙拉，Taco，主菜，谷物饭，连披萨，甜品都做得无负担，真是太期待家门口可以开一家TRIBE了。
【推荐美味】
✅全心全意的牛肉沙拉：色彩缤纷的沙拉，里面有牛肉、黑豆、南瓜、羽衣甘蓝、水萝卜、彩椒、腌红洋葱、红菊苣、薄荷、松子、柠檬辣椒汁，牛肉量很大，营养均衡。
✅自选三拼塔可饼：三种美味Taco：天生我材大虾塔可、美梦鸡肉塔可、铁哥们牛肉塔可，薄薄的软皮饼，卷着丰富食材，配的三种不同的酱料也好好吃！
✅拉拉队牛肉串：虽然只有两串，但是分量太过瘾，中间还串了彩椒和洋葱，嫩嫩的大块牛肉吃起来大满足！
✅轻松一下杨枝甘露：没有特别多甜度，感觉是特别细腻润口的。
✅春日慢摇草莓苏打：主要是草莓、苏打水和蜂蜜，草莓口味很浓郁，整体口感清清爽爽。
[心]#不可辜负的美食##美食分享# TRIBE有机餐厅
北京市朝阳公园路SOLANA蓝色港湾Kids一层KA139
10:00——20:00
吃草自虐并不适合长期坚持，唯有像TRIBE 这样让人吃得愉悦又健康方能长久。秀色可餐，饱腹感强，第二天上称还会瘦，不仅适合减脂期包月，还适合日常调理饮食平衡。
第一次见到餐厅把菜品分得那么细致：严格素食、素食、无蔗糖、无乳制品、无麸质、抗氧化、高蛋白质、多纤维、丰富维生素、健康心脏、促进新陈代谢、生酮友好、益生菌……甚至有史前饮食。
不仅有沙拉，Taco，主菜，谷物饭，连披萨，甜品都做得无负担，真是太期待家门口可以开一家TRIBE了。
【推荐美味】
✅全心全意的牛肉沙拉：色彩缤纷的沙拉，里面有牛肉、黑豆、南瓜、羽衣甘蓝、水萝卜、彩椒、腌红洋葱、红菊苣、薄荷、松子、柠檬辣椒汁，牛肉量很大，营养均衡。
✅自选三拼塔可饼：三种美味Taco：天生我材大虾塔可、美梦鸡肉塔可、铁哥们牛肉塔可，薄薄的软皮饼，卷着丰富食材，配的三种不同的酱料也好好吃！
✅拉拉队牛肉串：虽然只有两串，但是分量太过瘾，中间还串了彩椒和洋葱，嫩嫩的大块牛肉吃起来大满足！
✅轻松一下杨枝甘露：没有特别多甜度，感觉是特别细腻润口的。
✅春日慢摇草莓苏打：主要是草莓、苏打水和蜂蜜，草莓口味很浓郁，整体口感清清爽爽。
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北京市朝阳公园路SOLANA蓝色港湾Kids一层KA139
10:00——20:00
之前看到麦当劳香菜新地刷屏就馋了，以为早就有了去了几次都没买到，这周 #香菜新地真的来了# 本香菜爱好者第一时间冲了。
香菜新地底酱是青柠酱，淡淡的香菜味与雪糕里的青柠酱混合的味道十分清爽。拿香菜新地蘸薯条也不错。
吃口薯条炸鸡再吃口这个很爽，酸酸甜甜的，香菜和柠檬的清香都非常解腻。
总之很爽，喜欢香菜的可以冲。
希望这个新品可以常驻，夏天吃口这个肯定不错。 https://t.cn/RVJk9aF
香菜新地底酱是青柠酱，淡淡的香菜味与雪糕里的青柠酱混合的味道十分清爽。拿香菜新地蘸薯条也不错。
吃口薯条炸鸡再吃口这个很爽，酸酸甜甜的，香菜和柠檬的清香都非常解腻。
总之很爽，喜欢香菜的可以冲。
希望这个新品可以常驻，夏天吃口这个肯定不错。 https://t.cn/RVJk9aF
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