✨在法国的小伙伴们你们还好嘛？新年要到啦，到底有没有给自己买一些礼物来犒劳自己呀？

这个时候，最想做的，可能就是去买买买啦。钱有调查显示，适当的消费可以让人的心情变好哦！

巴黎这么多购物场所，到底哪里才是巴黎人最爱的购物宝地呢？

✅别担心！你可知道，在巴黎，有着这样一个宝藏购物场所，各种大牌服装你都可以在这里找到，而且价格相当的诱人哦！这就是巴黎河谷购物村啦！

推荐理由
✅在这里，你可以以更实惠的价格买到你喜爱的大牌
✅品牌齐全，几乎你认识的所有奢侈品牌在这里都能找得到
✅环境一级棒，特别适合拍照

价格评价
在巴黎生活的小伙伴都知道，巴黎河谷购物村的价格已经相当便宜了，但最近他们又在搞活动，在3月8日至4月4日期间，到访河谷购物呢的小伙伴凭借欧棒巴黎的独家福利还可以享受VIP大礼包

✅会员9折优惠
下载EVIP优惠券，在参与活动的店铺结账前出示优惠卷，即可享受九折优惠*！
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如何抵达
地址：3 Cours de la Garonne
交通：RER A Val d' Europe 站

#旅行攻略#

#跳绳真的可以减肥吗#
前期准备：
一个绳。对于那种加重版本的，刚开始不太需要，跳时间久了，手臂会很酸，影响发挥。
跳之前不要吃太饱，不要大量饮水！！会恶心想吐。
进行适量拉伸和热身。上学时期体育课那一套都会吧，不活动小心跳到脚抽筋。
第一阶段：
每跳3分钟，休息0.5至1分钟。保持这个节奏二十分钟。是不是很简单！！确实是我们这种新手们的良药，而且我每次都会出好多汗。
如果你感到很轻松的时，进入第二阶段（如图）：
一整套下来10分钟，然后重复三次。这个阶段加入了开合跳，深蹲和波比跳，简直跳到怀疑人生。听说这样是把有氧和无氧结合起来，瘦的比较快。
第三阶段：
这样都难不倒你的时候，就一直跳吧。我记得当时到达这个阶段，已经可以歇歇停停的跳2500个左右了，大汗淋漓确实舒服。
最最重要的：
跳绳的时候，一定要前脚掌着地，不要是整只，哐哐的砸地面。
不要以为跳绳了，就可以胡吃海喝。我每次跳绳都会选择晚上，一方面跳完可以直接洗澡，一方面晚上吃的少，瘦的快，哈哈哈。
拉伸！拉伸！必须要拉伸！要不然小腿肌肉很难看。说实话，我当时就败在了这一项。一身汗超想洗澡的时候，还要发着呆拉伸很久，很无聊，但确实很有必要！跳绳半小时，拉伸一辈子。
网上的那些拉伸视频基本没有，实在是太短了！！我跳绳那段时间，自己整了一套，小腿确实变好看了。现在没找着，如果有需要的话，我再整理的拉伸资料po上来。
我试过各种各样的方法，没有大基数不好减。现在基本上靠少吃和减肥 维持体重，目前还算理想。就是肉不紧实，没有肌肉线条，不好看。
加油！希望你可以坚持，完成我的梦想。

Myojo 2022年4月号
SixTONES
我们的Find&Seek
门把的成长&上升潜力
to 京本大我
随着音乐剧经验的增加而有了自信这点，非常感觉得到。歌唱的水平也不断提高。要说希望成长的部分的话…对服装再多感兴趣点吧（笑）！（杰西❤️）

虽然会说「我啥都不做」，但私下里特别努力的是きょも。因为知道他会不断地朝着想做的事勇往直前，所以反而希望他止步休息一会儿哟。（慎太郎）

MC里变得能够自己主动参与进来了。明明本来就是会说话的人，但这之前6人一起的话，他就专心听我们说，不抛话题给他就一句都不说。所以感觉到了对MC的意欲。（树）

虽然从前起核心就没动摇过，但唱歌和演戏的本事都显著提高了！硬要说的话，希望交友关系的范围再扩展些呐。毕竟经常说着「朋友很少呢——」（笑）。（高地）

比起至今为止，更加擅长唱歌了！配合曲子的氛围区分使用颤音和假声之类。每次听到都觉得技术提高了，很吃惊哟。（北斗）