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春日阳气升,孩子成长黄金季
春气通于肝,此时正是肝气升发的旺盛期,也是孩子成长的黄金期。如果想要孩子长得更高、更健壮,除了饮食有节、早睡外,还要记住关键两点:
① 孩子的心情要好,肝气舒畅,升发之力才足,孩子才能长得更好;
② 适度运动,动能生阳,气血充盈,脾胃消化吸收能力好,孩子才能获得足够的成长能量。
春天里,孩子适合做点弹跳运动,男孩子可以打篮球、踢足球,女孩子可以跳跳绳。如果在家的话,做做「摸高跳」也不错。
摸高跳:调畅气机
摸高跳,是一个全身性的运动,脚先蓄力,集中腰部力量,再牵动四肢韧带,将力量给到手部,尽力把手伸展到最高位置。
做法:家长们可在网络上买一个“摸高器”,或者在墙上贴一个标识,提醒孩子每天摸高跳,这样就容易坚持下来。
春天,孩子的肝气旺盛,整体机能是向上生长的,而摸高时,孩子身体也是纵向上跳动,这和机体肝气运动方向一致,针对肝气不舒的孩子,还能起到疏肝的作用,让心情保持愉悦向上。
另外,这项运动还兼顾了身体各部位的协调性,加强了周身的气血循环,也帮助了阳气升发。
一碗粥,为孩子的成长助力
孩子健康成长,与肝、脾、肾等脏腑关系都很密切,这里再推荐一个「胡萝卜山药粥」:
✅食材:胡萝卜1根、怀山药干10克、大米50克
✅做法:
1.将胡萝卜切丁,山药干、大米淘洗干净
2.一起下锅煲粥,待煮熟后,即可食用
3.喝粥吃胡萝卜
如果孩子有一些积食内热,可以将胡萝卜换成白萝卜,增加消食清热的效果,疏泄能力更强。
这款粥健脾、益肺,养肝肾,春日多给孩子这样吃,把脾胃、肺、肝肾都照顾到,充盈五脏精气,让孩子在这个春天拥有更多的升发、成长的能量。
孩子要想长高长壮,充足的睡眠、丰富的营养摄入,以及适度锻炼,一个都不能少。家长切记,一定不能顾此失彼。
#养生[超话]# https://t.cn/RVJk9aF
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冬奥会结束了,很多姐妹是不是每天都在追比赛!
虽然我不爱看,但是经常在微博上刷到片段和热搜,看着看着就热血沸腾了!
有时候看完一场激烈的片段,能到后半夜都还在为中国队亢奋回味着。
本以为眼周的状态会因为我这段时间的修仙熬大夜一落千丈,但没想到眼周肌肤依旧保持着紧致平滑,没有一丝松弛感。
果然后天勤勤恳恳涂眼霜,对眼睛日日夜夜丝毫不落下一丁点的呵护,是肉眼可见有成效的!
如果你最近熬夜熬的眼周松垮泛青或者想要在春天更全面地呵护眼周,还想要极致的性价比、那一定要看看欧莱雅小蜜罐眼霜!
它作为欧莱雅第一款高端眼霜,用玻色因、四胜肽和麦卢卡花蜜这三种豪华成分
组成了一支超强抗老滋润铁三角,成分配置完全可以媲美集团千元眼霜!
把眼周的干纹、浮肿全给咱润的平平整整,干涸的眼周肌肤像瞬间得到滋养变得充盈饱满,电眼什么的又有何难?
不止是眼霜,同系列的小蜜罐面霜我也很爱!平价抗老面霜里的战斗机,滋润、抗老、性价比一个不落!现在#天猫U先超级派# 还有羊毛可薅,戳https://t.cn/A6isUaCB 店铺新会员9.9元就能入手5个1.5ml欧莱雅小蜜罐面霜滋润版小样!这羊毛薅来不亏!
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#下午茶##福鼎白茶##2022春茶##茶道[超话]#
下雪意味着低温,低温对于茶树来说是一种逆境。为了抵御逆境造成的危害,茶树会产生抗逆机制,在这种抗逆反应里,茶树体内最显著增加的一种东西就是‘逆境蛋白’。
这些蛋白质会储存在茶树体内,到春天茶芽萌发的时候再运转或者代谢进入新梢。这些新梢做成的茶叶会表现为氨基酸含量高。这就使得茶叶品质就比较好了。因为氨基酸带来的典型品质是鲜,鲜爽,鲜甜! https://t.cn/AinDRDNP
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