｛日常·除夕☀️｝¹/₃₁ Mᴏɴᴅᴀʏ

除夕ƻ0ƻƻ

该帖的贴上，该挂的挂一下，这气氛就有了。水仙花也正正好的开了，吉庆。年饭很简单，也叫不得年夜饭，因为是中午吃的，家长们年纪大了晚上吃大餐不好消化，还是简单的家常味，其实还是吃了个意头，欢聚才是最重要。上菜的时候小狗就已经盘踞在桌边等候了，吃完饭挑个喜欢的杯子喝茶，等着夜幕降临，除夕浓。

今年我的菜单是4凉➕4热
✿卤牛肉、手撕竹笋拌猪头肉、藤椒番茄藕、马兰头拌香干
✿蒜香焗鲈鱼、葱烧大头虾、梅菜扣肉、啫啫生菜

祝大家新春快乐，如意平安。

#我的美食日记##2022新年焕新季##plog就是plog#

今日体重：60.9

初始体重：61.7
昨日体重：60.6

目标体重：50
本周目标：60

昨日食谱
早餐：面包牛奶
午餐：小龙虾40只➕麻薯芋泥面包
晚餐：冒菜➕炸鸡排，其实吃的不算多，但这种东西很长肉啊，吃完就后悔了，就怪大头，我本来不饿，他说饿了要出去吃东西我又控制不住自己的嘴，今天早上就又这个体重了，难过想哭[悲伤]
早上试了件新衣服，是个长款t，但是我现在太胖了，屁股太大肚子太大，穿着特别不好看。这是我自出生以来第一次这么胖，想当初我也是大学从来没过百的好汉一枚，毕业后跟大头刚谈恋爱94斤，拍婚纱照103斤，结婚108斤，现在120多斤[允悲]，大头就是我肥胖的加速剂减肥的绊脚石！
这个夏天我再不瘦下去我就穿不了漂亮的衣服丑死了！啊啊啊啊气愤！
今天晚上说什么都不能吃东西了

#挑战10天减肥10斤#
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早饭：一个肉包子➕一个素包子（又是大头菜馅）
午饭：鸡蛋三明治（泡好了奇亚籽忘喝了，一天天跟老年痴呆似的）
晚饭：一枚蛋黄酥（芃芃妈妈做的，非常厉害[鼓掌]）

运动：
今日练腿
深蹲80kg——10×4组
斜上腿举120kg——10×4组
俯卧双腿屈伸50kg——10×4组
器械双腿前屈50kg——10×4组
坐姿收腹下拉50kg——30×3组
跳绳2000

应该还没从前天通宵里缓过来，一天身体都有点累，这样可不行，还有好几斤呢。轰趴那天吃的味道都比较重，饮食也还没恢复过来，多喝水，明天紫腚行。最后放一张周滕师兄吃馍，这张照片告诉我们世界上还有很多孩子是吃不上饭的，我们可不能吃的太多 https://t.cn/EvCDDTm