#撸铁日常# 我自己一直在体会健身带给自己的东西，除了身体上，心灵上的成就才是最难能可贵的。古人的“心学”，早就总结出了一系列经验，如何去面对客观存在带给自己的主管感受。
我接触锻炼从小学就开始了，从刚开始的跑步带给我的信心，到后面慢慢爱上了运动，现在想想，这么多年总归有自己喜欢的一个东西，也是蛮欣慰的。
20000年，正式投入健身房，开始认识这些器械，几年的时间，从原来的65kg到现在的75kg，说实话，第一天做体测的时候给自己定了一个78公斤的体重目标，而在我去年最巅峰的时候，体重达到了78。
今年因为事情太多，没有怎么训练，所以体重也缩水了，不过也没有放弃，一有时间还是泡在健身房，喜欢那种放松的感觉。特别解压，一有烦心事，练一波就没事了。

小红帽今天已经是100次了，相当于跑步500公里，消耗25600千卡热量✌，坚持运动，自律带给我更多的美好。
​另外今天逛muji的时候，戴着耳机边听歌边跟着哼，直到旁边一个人尴尬的看了我一眼我才意识到居然唱出声音来了，而且肯定是跑调的[捂脸]，真正应了那句话“只要你不尴尬，那尴尬的就是别人”[跳跳][跳跳][跳跳][跳跳]

终于跑过寒风刺骨的时节，清晨的气温暖和了很多，跑起来舒服很多，哈哈！

继续下一个春夏秋冬的轮回，只要我还活着！

平日里的跑步、力量锻炼除了带给身健康体良好的代谢之外，在户外运动中，还可以有充足的体能去享受自己喜欢极限运动所带来的快感，也会降低身体“受伤”的几率。 https://t.cn/RJLxrTB