【#总觉得累可能是缺钾了#】心脏跳动、神经肌肉活动、呼吸等生理功能，都需要正常浓度的钾离子来维持，正常的血清钾浓度为3.5~5.5毫摩尔/升。一旦低于正常值，就可确诊低钾血症，最常见的症状就是疲劳和虚弱，影响精神健康，出现疲乏无力感、思绪混乱、意识模糊等表现，甚至导致抑郁症或幻觉。日常饮食中多吃含钾丰富的食物，就能起到补充作用，如菠菜、芥蓝、苋菜，土豆、红薯、芋头和山药，橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等。
#晚安#【#总觉得累可能是缺钾了#】心脏跳动、神经肌肉活动、呼吸等生理功能，都需要正常浓度的钾离子来维持，正常的血清钾浓度为3.5~5.5毫摩尔/升。一旦低于正常值，就可确诊低钾血症，最常见的症状就是疲劳和虚弱，影响精神健康，出现疲乏无力感、思绪混乱、意识模糊等表现，甚至导致抑郁症或幻觉。日常饮食中多吃含钾丰富的食物，就能起到补充作用，如菠菜、芥蓝、苋菜，土豆、红薯、芋头和山药，橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等。（生命时报）
【#总觉得累可能是缺钾了#】心脏跳动、神经肌肉活动、呼吸等生理功能，都需要正常浓度的钾离子来维持，正常的血清钾浓度为3.5~5.5毫摩尔/升。一旦低于正常值，就可确诊低钾血症，最常见的症状就是疲劳和虚弱，影响精神健康，出现疲乏无力感、思绪混乱、意识模糊等表现，甚至导致抑郁症或幻觉。日常饮食中多吃含钾丰富的食物，就能起到补充作用，如菠菜、芥蓝、苋菜，土豆、红薯、芋头和山药，橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等。
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