每逢佳节胖三斤，春节这段时间你是不是也在大鱼大肉，一天能吃四五顿美食，体脂率蹭蹭上涨？新年吃美食当然没有错，但运动起来才能保持好身材和健康状态！

天气逐渐暖和起来，终于可以摆脱厚重衣服的束缚，但摸着日渐粗壮的腰......在露肉的夏天到来之前，尽情释放运动激情，以健美体态迎接夏日！

手腕上的私人健身教练！
三星Galaxy Watch4系列颠覆大部分人对手表的认知，可监测运动项目增加至95项，跑步、游泳、球类运动等都能被实时记录。且支持5ATM防水性能，所以它不像普通的智能手表那般“脆弱”，无论日常生活，还是上山下水都能应付自如。

现在开始告别“过节肥”!
戴上运动智能管家，快行动起来！三星Galaxy Watch4系列手表实时进行运动智能追踪，准确计算步数、检查卡路里消耗等情况。并生成详细的锻炼报告，提供优化参考，及时调整自己的运动计划，趁着夏季到来之前向健身达人快速进阶吧！

步子再稳一些，坚持再久一些，自律即自由！三星Galaxy Watch4系列腕间运动管家，时刻陪伴，每一次运动都用尽全力，每一滴汗水都值得记录。运动永不嫌晚，甩掉“幸福肥”，一起迎接“露肉季”的夏天吧！

第1️⃣0️⃣天

2️20日
初始身高体重：162cm，107.6斤
目标体重：98斤
- [ ] 晨起体重：105.2斤
早餐：牛奶1+黑麦面包1
午餐：魔芋凉皮+鸡肉丸+生菜
加餐：蓝莓
晚餐：鸡胸肉饼1+玉米糊+生菜
今日饮水量：1700ml
今日排便次数：3次
睡前体重：105.6斤
运动情况简要：瘦腿操
‍♀️自律即自由！！

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今日铁粉打卡点赞贴。

站在二月下旬看当下的大盘和行情，有些话越早说越好。

1.危险已经远离了吗？
2.中国股市的确定性机会是什么？
3.普通人如何赢？
4.关于医药？
5.关于中概？
6.关于白酒和消费？
7.关于最近热门赛道的反弹？

说过的逻辑今天就不重复了，目前市场还没有关注到的机会和风险需要着重的说，听不听无所谓，时间见证即可。

自律即自由。

新的一年，新的战役，希望老铁们新的一年稳稳的，不犯大错，慢慢变富…