应该是法王的加持，
今天心情似乎平静了一些
好像是能够接受上师他走了的
事实了

我知道上师没有离开
只是去了一个地方
虽然还不知道是哪里

我确定的是
我知道法王他每做一件事情
自有他的道理
自有他的安排
自有他的密意

也决定不会是受啥违缘的干扰
被什么障碍了
法王完全已经不会受这些困扰了

所以，不必觉得遗憾的不得了

上师其实做什么
真的自有道理

不论是什么道理

我深信
他一定是选择了一个对我及一切有缘的众生
最好方式

我们虽然现在未必能领会

上师
他一定没有走
只是以另一种形式
他一直在关照着对他具足信心的一切有情

他一定知道他这突然的离开
一定有脆弱如我这种人

他也一定知道
脆弱如我这种人
一定能缓过来的

再次向您顶礼
上师
虽然我见过太多的人
可您
一直
就是我的顶严

在千瓣莲花的心中心
你始终持续不断的加持
和
欢喜的安住
是不可分隔的

遍及一切的祜主
神圣的黑如噶........

上师

上师

我一直记得
在扬乃雪的日子......
你对我说
过的话

2022年2月21日

贝玛拉姆

（2006年8月的白玉寺啊，那是第一次见到上师的时候
感恩这些缘分，
由于那个时候白玉寺也有大法会，我因为也不会念什么，每天就没有参加，
寺庙也没有休息的地方
于是，就混在二楼的厨房里休息。
厨房里几个工作的喇嘛，似乎对我很友善，也不赶我走，
让我每天没事就呆着，
还挺喜欢帮忙。
他们有一天说来了位敦珠法王，可是不好拜见。
也住在二楼。
于是我说想见见，他们就因为每天给大德们送饭的机会，帮我引见。
第一次见到上师，就是那一刻升起了不一般的信心，我就感觉就是二世敦珠法王再来了。
记的后来法会结束，法王上车离开，一向胆大的我，走上前去和他挥手道别，上师也笑着示意。

我从来就不是一个佛教追星族，去的法会什么也很少，是真有信心的时候，才会有一些举动的。

一直，从第一次见到法王的时候，就感觉很没距离的熟悉感。又非常尊敬的感觉！

事过多年，我本以为是运气好，混在厨房，那个专门给大德做饭的厨房，他们帮了我。

可是，哪有那么多运气？又哪有那么多偶然.......
事隔多年，那里厨房的喇嘛对我说：
那个时候，我们都觉得你很好.......
是因为古千法王（他们白玉的老大）说你很好
说你是很好的人
说你帮了很多忙........

其实，哪有，我10几年前，能帮啥啊……。

不论如何
世界上应该没有偶然
虽然我们经常不明白这里面是啥道理）

刚才emo了一会，现在又恢复过来了，想对关注我的伞说，伞圈需要有信念感，无条件爱雨热血的人，不要觉得自己不重要，️现在solo才几个月还不稳需要每一位爱她的粉丝，如果你是很好的人纯粹爱️，那么你的存在可以让这个圈子更好。粉圈生态是由每一个人构成的，是每个人发声互动改变的，你是什么样，圈子就能变成什么样。如果你因为一些事失望走了，那这个圈子只会更糟不是吗？不要把世界留给讨厌你的人，我们自己做好本分，问心无愧，那整体一定会更好的。把温柔留给同担，重拳一致对外，大家团结起来吧，国际昕值得更大的舞台，全世界最好的刘雨昕值得我们共同去守护。

#如何提高自己的理解能力#
首先看一下理解力的字面解释“理解力”指对某个事物或事情的认识，认知，转变过程的能力。
这句话就包含了理解的三个过程：具体可以从一张图反应：
那下面就从这三个过程去剖析大脑的工作机制
首先，知识输入就是在外界你接受得到的信息，接受的场景有两个方面： 1.在自己在汲取知识的时候，对于知识内容的理解力 2.是沟通理解，主要是应用在人际交流中的理解力
对于知识层面的理解，这部分的信息传入主要是五感器官，脑科学研究表明，个体通过刺激五种感官得到的信息都只储存在瞬时记忆中，一般很快就会遗忘，而且不同器官的引起的刺激记忆也是不同的，其中视觉通道输入信息是储存时间最长的。所以在瞬时记忆得不到加强的时候就会遗忘，理解力就会在信息输入这一环节断掉。
转化瞬时记忆又可以通过下图反应：
要让脑机制有处理信息机会，你输入的信息就要保存到短时记忆中，所以在这一环节中，注意力是及其重要的，所以在输入信息是保持注意力的稳定，不要随便开小差，是理解力开始的重要环节。
当信息被脑机制接受到了，理解力的工作机制就如下图所示：
在这里，最重要的就是你的知识储备，知识储备丰富，则理解快，知识储备匮乏，则理解慢，举例子，一个专业的围棋高手，对于新棋局的理解力快于一个刚入行的新手。针对这个问题的解决方法就是去努力的积累相关知识，构架知识框架，用知识的量变引起质变，再有相关知识的输入，就会快速理解。
总结，想提高对于知识的理解力，首先，在知识输入时保持你稳定的注意力，可以让信息可以真的进入到理解层面。
其次，努力的提升你的知识储备量，构架起组块化的知识结构，提高理解力的速度。无论哪一个问题，理解力慢和智商是绝对没有关系的，不要随便去怀疑自己的智商，消极情绪的积累也会影响大脑思维的活跃性，导致理解力缓慢，所以遇到问题，剥离情绪对于自己的影响，积极的去解决问题，才是正确的选择。
2，对于提升人际交流中的理解力
在人际交流中，经常会因为年龄差异、教育背景、思维方式、价值观、表达的方式等因素影响自己在交流中的理解力，去提升这部分的理解力，最重要的就是沟通，通过沟通，确定别人真的想表达的是什么，把自己理解模糊的问题问清楚，站在相同的频道上去交流，一定走出‘我想的就是别人所想’这个思维怪圈，因为你不是在走霸道总裁的路线，你是在交流，学会站在对方的角度去考虑问题，才可以很好的理解对方要表达什么?
其次，学会用映射能力去理解问题，在别人给你描述一个你没有接触过的事情时，应用映射能力，转化到你身边常见的情景上，就可以很好的理解了，比如别人给你描述秦朝的中央集权制度，你无法理解的话，就可以将这个问题映射到家庭的地位结构上，就很好理解了。
在这里，最重要的就是你的知识储备，知识储备丰富，则理解快，知识储备匮乏，则理解慢。
比如一个专业的围棋高手，对于新棋局的理解力快于一个刚入行的新手，因为专业棋手知识和经验都更丰富。针对这个问题如何解决呢？那就是努力地积累相关知识，思维框架，用知识的量变引起质变，以后再遇到相关知识的输入，就会快速理解。
总之，想提高对于知识的理解力，首先，在知识输入时保持你稳定的注意力，让信息进入到理解层面。其次，努力的提升你的知识储备量，构架起模块化的知识结构，提高理解力的速度。
无论哪一个问题，理解力慢和智商是绝对没有关系的，不要随便去怀疑自己的智商，消极情绪的积累也会影响大脑思维的活跃性，导致理解力缓慢，再遇到问题，剥离情绪对于自己的影响，积极的去解决问题，才是正确的选择。
对于人际交流的理解力，会受年龄差异、教育背景、思维方式、价值观、表达的方式等因素的影响。想提升这部分的理解力，最重要的就是真诚地沟通，通过沟通，确定别人真实要表达的内容，把自己理解模糊的问题问清楚，站在相同的频道上去交流，一定走出‘我想的就是别人所想’这个思维怪圈，因为你不是在走霸道总裁的路线，你是在交流，学会站在对方的角度去考虑问题，才可以很好的理解对方要表达什么?
比如这样一个小故事，小羊请小狗吃饭，他准备了一桌鲜嫩的青草，结果，小狗勉强吃了两口，就再也吃不下去了。过了几天，小狗请小羊吃饭，小狗想：“我不能像小羊那样小气，我一定要用最丰盛的宴席来招待它。”于是小狗准备了一桌上好的排骨，小羊一口也吃不下去。这就是典型的站在自己的角度想问题的思维方式，不去考虑对方想要什么，你给的越多，对方反而越有压力，所以要通过沟通，了解对方的需求才是提升交流中理解能力的关键。
其次，学会用映射能力去理解问题，在别人给你描述一个你从未接触过的事情时，应用映射能力，联系到你身边常见的情景上，就可以很好地理解了，比如别人给你描述秦朝的中央集权制度，你无法理解的话，就可以将这个问题映射到家庭的地位结构上，理解就变得容易很多。
所以看到这里，就去对号入座去分析自己的理解能力差是哪一个环节的问题？还是方法的问题？拆解问题，找到核心，解决问题，迅速提升自己的理解力，下一个学霸就是你。