【备孕技巧 | 查出多囊卵巢综合症怎么办？】
#多囊#
备孕查出多囊卵巢综合征？不用慌，虽然多囊卵巢综合症没有办法痊愈，但是调整生活方式，积极配合治疗，还是可以顺利怀孕，生下宝宝的~

[给你小心心]运动是特别有效的一个方式：

选择自己能接受的喜欢的运动方式最重要，因为只有这样才能坚持下来，跑步、汽车、慢走、燃脂舞、游泳等都可以，像周六野、帕梅拉、尊巴、体态大师这些运动博主都可以去了解一下，跟着他们的教程一起运动，更容易坚持

[给你小心心]吃什么也要注意一下：

避免乳制品，因为牛奶中的蛋白不利于睾丸酮维持正常的水平。

也要避免血糖生成指数高的食物，像大米、蛋糕、巧克力等，当然刺激性、辛辣、油腻食物、记得要多吃绿叶蔬菜、新鲜水果呀

[给你小心心]学会挑选调理保健品：

调理多囊卵巢综合征的保健品有很多，但要学会挑选，不要别人说好的都带回家

#益生谷#益生谷妥运，富含角豆提取物（D－手性肌醇），而且营养成分也特别丰富，像维生素E、乳清蛋白、铁、菊粉、叶酸等女性需要的营养素都含有

每天两次，加温水冲泡，就可以喝了，还是奶香味的，就很好喝~
多囊卵巢综合症调理期间，不能喝奶茶，喝几口奶香味的妥运，有感觉被安慰到哦~
#多囊卵巢综合症# #孕养# #多囊备孕# #多囊卵巢#

多囊卵巢患者应该如何备孕呢?[并不简单]#多囊卵巢综合症#

多囊引起的不孕，目前在医学上已能克服，而对于IVF医生来说，多囊患者的获卵数相对更高。
#不孕不育#
由于多囊卵巢综合征患者生育障碍的主要原因是排卵障碍，所以在打算做试管婴儿之前，可以首先采用简单的促排卵治疗，这样能解决相当部分的PCOS不孕患者。#美国试管婴儿医院#

21年尾发生了很奇妙的事情，身体不适让我无法顺利完成加班，担心连累同事做不完表示担忧被误会成为项目担忧…滚雪球的一连串之后拿到了最高点的绩效[费解]职场小白满脸问号。

不过熬坏了是真，只想退休，估摸是拿不到全额奖金。只可惜了队友尽心尽力尽责，多倾斜给我的绩效只便宜了资本家。

给我倾斜的最大因素我觉得是：年龄。（年轻几岁，但同时责任感也…随之我也即将要被歧视）

残酷的打工人世界，感觉还是跳槽比较保命。（比较轻松能达到现在的岗位高绩点带来的收益）

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今年同时也是特别的一年，我决定要结婚了。

我们有很多相同的爱好，也有很多的不同，这两年间有吵闹过，更多就是在不断以各种方式融入对方的生活里。在相处时两个独立的个体会以不断撞击的方式去感受到对方到底是个什么形状，过程中可能会互相打磨得更好，也可能觉得不契合而放弃。

我是一个悲观的人，我总是先选择放手的那个。情侣中总有那么一个人需要先牵手，我找到了那个愿意先牵手的人。（也有可能是情商比我高向下兼容）

我能在他面前坦诚一切，也不会受到一丝轻视与怀疑，他包容了我的好与坏。我觉得这实在是太不容易了，能再有一个人那么信任我。

我觉得遇上他是一件很幸运的事情，原生家庭使我对婚姻并没有太大幻想，我不会对“永远”产生期盼，我未来可能会打脸，但我坚信我不会后悔我做的决定。

因为加班太多身体抵抗力崩坏了一次，被误诊的身体指数让我彻夜难眠，懊悔不已，让我意识到身体就像牙齿，一旦坏掉就是单行道，所以做任何事时机都很重要，所以我决定下一年和爱人一起步入人生下一个阶段。

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很久没更新我多囊的情况，我是原发性的多囊，属于瘦多囊（160，48kg），之前带有胰岛素抵抗（吃二甲双瓜调理一段时间后恢复正常），稀发排卵。

医生给我的建议：吃半年优思悦/优思明调整月经周期，半年休息不吃药。胰岛素抵抗就吃二甲双胍调整一下，每天运动40分钟。

我自己个人体验：谈恋爱对多囊真的太有用啦，可惜热恋期过去就没用啦～运动和饮食也能给到帮助，但是先天性的还是很困难的，建议三个月不来月经就要去吃药调整月经了，不然子宫里可能会长囊肿（我这次就长了个，刚好吃短效避孕药也有治疗这个的作用）。

准备怀孕最好半年前开始准备，吃半年的短效避孕药，卵巢休息够了比较好备孕。

有空再写写怎么确诊多囊，和我这次什么指数被误诊，祝大家新年快乐～