@张哲瀚疯子

张老师:您好，今天我这里阴转多云，快过年了，年货买的怎么样了？疫情前，北京过年的前几天，北京基本上是一座空城，人少，车少，营业小店少，初三后陆续开始有人，初五初七热闹就恢复往常了。今年您会在北京过年吗？
昨天听了法律课，关于法律维权的重点、难点和有关赔偿的法律条文。这段时间学了好多有关法律的知识。这些法律知识平常可能接触不到，还有冷门历史知识。真是用时方恨少呀，解读法律条文也有这么多的门道。(昨晚我转发了几个针对性强的视频,您要是能看到的话，去听听)法律这根教鞭，不知那这根教鞭的人，部门，组织会怎么使用。
希望皆如你我所愿，该来的来，该走的走，该回归的回归。让着一潭浑水，尽早回归清澈。
老阿姨又要唠叨了，按时吃饭，按时睡觉，多多运动。少吃零食，营养要均衡。用音乐来疗伤，发泄情绪，别憋着。
爱你[haha]想你[抱抱]期待未来属于你的平安花路[鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花]
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张信哲《信仰》https://t.cn/A6JUSA0G @QQ音乐

【晨读笔记】1、你要先学会爱自己才能去爱别人。你要特别努力，才能过上理想生活。2、起风的日子学会依风起舞，落雨的时候学会为自己撑起一把伞。3，小时候最讨厌的事情就是吃饭和睡觉，现在想想真是蠢。4、知世故而不世故，才是最善良的成熟。愿你趟过世俗浑水，仍能不沾染那一身的世故。5、没有风浪，便没有勇敢的弄潮儿；没有荆棘，也没有不屈的开拓者。6、有些人，这一辈子都不会在一起。但有一种感觉，却可以藏在心里守一辈子。

好好睡觉，是养生的长寿药
王阳明说：
“饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。 
说与世人浑不信，却从身外觅神仙。”
好好睡觉是一味“长寿药”，做得好了能益寿延年。
睡眠，与我们的健康和寿命息息相关。
人这一辈子，三分之一的时间都在睡眠中度过。
这三分之一的时间，决定你生命的长度和质量。
有些人牺牲睡觉的时间加班，也有人熬着夜也要娱乐。
在他们看来，睡觉是最无关紧要的事。
其实，睡觉才是人生中的“头等大事”。
有位经济学家这样形容：
健康是“1”，而财富、名声、地位......这些外在的条件都是“0”。
大多数人在为了“1”后面的“0”疲于奔命；
殊不知世间最宝贵，也最难守住的，正是前面的“1”。
研究表明，中国有70%的人处在亚健康状态，每年猝死的人数高达55万。
其中，睡眠不足是最大的杀手，占比高达38.2%。
你以为你熬的是夜，其实你在熬自己的命。
饿了就吃饭、困了就睡觉，这才是最靠谱的养生秘方。