你要正面地训练、催眠自己：

我是值得被爱的，

我配得拥有一切美好的事物，

我是美丽的，我是健康的，我是快乐的，

我是纯洁无罪的，

我是无条件爱的呈现，

我圆满自足……当你不断的种下一些正向信念的时候，就会发现，你一直透过真爱出发，而不是透过你的小我、匮乏、孤独、受伤、受害的部分去索爱……你就可以一直活在真爱里，当你能够活在真爱里的时候，你的身体一定会恢复它的自愈力。

一个人认识到了仅仅是因为忧虑而导致了世间的苦难，他就变得自由、快乐、平静、无欲。“我不是这个身体，这个身体也不是我的所有物——我是意识本身。”，“从梵至最后一片草叶——唯有大我独存。”一个确切知道这点的人将会变得纯洁、宁静、内心无冲突。成就不再有任何意义。---阿什塔夫说（摘自修行者） https://t.cn/R2Wxg4p

当我说我是佛教徒时
不是说我比别人更纯洁善良
而是我有太多无明烦恼需要去除
我需要佛陀的智慧

当我说我是佛教徒时
不是说我比别人更具足智慧
而是我被太多的傲慢包裹
我需要用谦卑来体味更浩瀚的世界

当我说我是佛教徒时
并不是因为我比别人好或坏
而是我了解到众生的平等无二

当我说我是佛教徒时
不是为了人生一帆风顺
而是为了坦然接受无常
在任何残酷的境遇下
从容如君王

当我说我是佛教徒时
不是说以爱的发心
绑架他人
而是为了用周到的智慧
在随顺众生中自利利他

当我说我是佛教徒时
并不是因为我要逃避人世、追求虚无
而是深知日常生活处处是道场
活在当下就是在修行

当我说我是佛教徒时
我的生命并非从此不再遭遇挫折
但是有了佛法相伴
挫折会转化成助我成长的因缘

当我说我是佛教徒时
我心中充满无尽的感恩
单单想到今生有缘生而为人
且具备修行的能力
又有机会遇善知识、得以听闻佛法
就深心感动因缘不可思议

当我说我是佛教徒时
并不是因为外在有一个神
而是我发现了我本具的自心本性