2022年2月22日，正月二十二，星期二，好事成双，最有爱的日子。

在这个特别的日子里，去美克洞学馆逛一逛，看展览、买家居、喝咖啡、读书、拍网红大片…这里汇聚了都市人所有对美的精神追求。

最后，不要忘记对最爱的人说，我爱你，只爱你，双倍双倍爱你！
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2022年2月21日舔狗三号准备出动[允悲]
free loop的歌词和MV真棒啊，好喜欢
跑步时被健身教练搭讪了，说可以三个月让我体脂降到百分之二十，可以看见腹肌[喵喵]
叫啥波吉的口罩吧
试了试香烟，最好不要抽哈哈哈
明天可以喝咖啡☕️其实我更喜欢茶叶[嘻嘻]
好可爱的橘猫，下次还要去撸
哈哈哈，英雄跳舞好搞笑啊
今天坐的三号线在医院北边下车，走一截路很舒服，比在车上晕车好多了
烂仔神车本土思域，GK5！谁能想到这车15万落地的呢[二哈]不过俗话说的好，思域不改，不如下海[嘻嘻]
三只小天鹅哈哈哈哈 https://t.cn/R2WxWyv

【助眠小妙招】如果你就是这种偶尔睡不好的情况，送你7个助眠小妙招：

1.困了再上床，建立“床”与“睡觉”之间的心理暗示。

2.睡前不要喝茶喝咖啡或者吃东西，也尽量不要想复杂的事情或者刷剧。

3.早上醒了就起床。

4.即使前一天睡眠不好，第二天补觉时间不宜过长（尽量30~40分钟以内），晚上也要保持平时的入睡时间。

5.不要带手机上床，甚至建议不要带进卧室，避免大脑和身体会形成床上玩手机的记忆。

6.适度运动（建议每周150~300分钟的中等强度有氧活动，比如快步走、跳舞等等），但是不要太晚，睡前不要做剧烈运动。

7.冥想、阅读更有助于睡眠，不信你拿本书看看，不出半小时你可能就困了。

分享给睡眠不好的朋友。#狂想游乐园#