阿这，周末过的好快，我太能睡了导致其他时间完全不够用。今天鼓起勇气上秤称了一下体重，果然意料之中又不敢相信，前几天我爸爸说我脸吃胖了并不是没道理，我当时还有点生气不想面对。科学减肥16讲我也听完了，总结下就是: 早餐要吃，可以用代餐代替一或两顿正餐，晚上9点以后不吃东西。所有零食，甜品(含反式脂肪)，精加工食品都少吃，一周两天轻断食(500到700大卡，8小时之内吃完)，作息规律起来。一周运动150分钟(难，计算出自己的最佳运动心率为122.4~145.6可以高效，快走或hit)，多称重多拍饮食照片，和有共同目标的人多分享交流，最重要的是压力管理和坚持。道理都懂，明天可以开始行动了不[微笑] https://t.cn/RJ7z7Qn

金属股跑出 $赣锋锂业 hk01772$ 或受惠行业需求增

盘中可见，金属板块跑出。其中，成交最活跃的三大龙头股依次是：赣锋锂业（1772）、$紫金矿业 hk02899$ 以及%$中国铝业 hk02600$ 。从个股矩阵图可见，三股均位于矩阵右上方的偏强区域。

市场有分析指，赣锋锂业早前发盈喜,预期去年度股东净利润按年增长3.68倍至4.37倍。随着新能源汽车加速发展,锂电需求和价格持续上升,上游原材料呈现供应紧张,碳酸锂及氢氧化锂未来供应缺口进一步扩大。赣锋锂业将会继续受惠,股价后市继续乐观。

赣锋锂业暂连升4日，现价升约7.6%，报135.2，一度创月高136.2，突破100天及250天线，成交较上日增加五成。目前升至保利加通道的顶线之上，顶线位于131.23。预计支持位位于122.4元，阻力位在143.8；升穿143.8，则有可能上试148.2。

若相信赣锋锂业强势可持续，认购证可参考阻力位143.8以下的价外认购证。符合条件的认购证均为年期约4个月的低街货产品，其中，19475的产品条款较为理想，杠杆较高，引伸波幅、溢价及产品价格均较低，行使价140.1，杠杆3.8倍。

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上中学校2月17日用餐公示:
今日应到营改用餐人数62人，实到营改用餐人数62人。应到免午用餐人数42人，实到免午用餐人数42人，合计人数104人。菜品消耗金额358.4元。营改支付236元，免午支付122.4元。营改余额-14908元，免午余额5398.03元。

菜单：胡萝卜辣椒炒肉，胡萝卜百叶豆干，上海青，海带排骨汤。主要食材消耗：本地胡萝卜8斤，辣椒4斤，精肉4斤，百叶5斤，豆干6斤，海带4斤，精品排骨4斤，上海青12斤，大米31斤。