当你难受的时候
你最重要的是处理情绪
不是采取任何行动
请这样做
一
你可以告诉当下的自己
我很难受
不要抗拒它
接纳允许它到来和存在
也接纳允许自己内心的想法和评判
与你的难受在一起
也可以理解为拥抱你的内在小孩(也是小我的意思吧)
也可以写下你当下的思想活动
不评判 允许 接纳
以上行为和状态
就是释放情绪
二
当情绪达到顶点时
告诉自己
这一切都不是真的
是剧情幻象
真正的自己无条件值得爱与接纳
真正的我是无限的力量无限的智慧无限的爱 无限优秀美好可爱安全健康幸运顺利无限富足丰盛
他人亦如是
世界很美好
三
最后
感恩我越来越接近真正的我 https://t.cn/R2WxnEP
你最重要的是处理情绪
不是采取任何行动
请这样做
一
你可以告诉当下的自己
我很难受
不要抗拒它
接纳允许它到来和存在
也接纳允许自己内心的想法和评判
与你的难受在一起
也可以理解为拥抱你的内在小孩(也是小我的意思吧)
也可以写下你当下的思想活动
不评判 允许 接纳
以上行为和状态
就是释放情绪
二
当情绪达到顶点时
告诉自己
这一切都不是真的
是剧情幻象
真正的自己无条件值得爱与接纳
真正的我是无限的力量无限的智慧无限的爱 无限优秀美好可爱安全健康幸运顺利无限富足丰盛
他人亦如是
世界很美好
三
最后
感恩我越来越接近真正的我 https://t.cn/R2WxnEP
#推剧# 《妻子变成了小学生》日剧。（终于想起自己还是个电视剧博主了bushi）
最近就疯狂想看剧，可是好多都是看了一点点就弃了，然后突然在b站刷到这剧片段。
女主小妹妹才11岁，演30岁妻子内在演的超好，真是小孩一飙起戏来就没大人什么事了。
开头就是小妹妹尾随中年大叔回家，熟门熟路且宣称自己是他死去十年的妻子，并且一脸母爱地抱着大叔20岁的女儿说啊我的宝都长这么大啦……
漫改剧，快播完了，希望是完美结局吧。
虽然我也不太清楚到底怎样结局才是圆满。
最近就疯狂想看剧，可是好多都是看了一点点就弃了，然后突然在b站刷到这剧片段。
女主小妹妹才11岁，演30岁妻子内在演的超好，真是小孩一飙起戏来就没大人什么事了。
开头就是小妹妹尾随中年大叔回家，熟门熟路且宣称自己是他死去十年的妻子，并且一脸母爱地抱着大叔20岁的女儿说啊我的宝都长这么大啦……
漫改剧，快播完了，希望是完美结局吧。
虽然我也不太清楚到底怎样结局才是圆满。
为什么我喜欢跳舞？
1.它让我快乐；
2.它是我可以控制的事；
3.它是让我认真投入的事；
4.它是让我持续坚持的事；
5.它疗愈了我的内在小孩；
6.它对我没有期待没有评判；
7.它让我连接到自己的身体和灵魂；
8.它让我排毒；
9.它让我放空；
10.它让我皮肤变好。
换一个时间段我愿意继续吗？
换一个舞种我愿意继续吗？
换一个老师我愿意继续吗？
跳舞确实比处理关系简单多了，
比人好玩儿多了，
哈哈哈哈哈，
希望能找到下一件让我忘我的，
可以坚持一辈子的事。
1.它让我快乐；
2.它是我可以控制的事；
3.它是让我认真投入的事；
4.它是让我持续坚持的事；
5.它疗愈了我的内在小孩；
6.它对我没有期待没有评判；
7.它让我连接到自己的身体和灵魂；
8.它让我排毒；
9.它让我放空；
10.它让我皮肤变好。
换一个时间段我愿意继续吗？
换一个舞种我愿意继续吗？
换一个老师我愿意继续吗？
跳舞确实比处理关系简单多了，
比人好玩儿多了，
哈哈哈哈哈，
希望能找到下一件让我忘我的，
可以坚持一辈子的事。
✋热门推荐