不同分手状况直接决定了前任的“心理预期”，直接决定了你接下来需要多努力，也决定了你“行为成功率”的上限。#情感问题分析#

很多人都会遇到前任忽冷忽热的情况。他对你不抱希望，可能今天可以正常聊天，过几个星期就变得敷衍，过几个月就不愿意聊天了（尤其是挽回女生）。

如果上一个标准比较复杂，下面可以再次帮助你分析你的问题在哪，难度有多大，需要付出多少努力。

一星难度★：你们聊天非常顺畅、无话不谈、甚至秒回，可以频繁见面

他非常期待，你的挽回基本没有难度，保持提升、不要“作”就好了，说不定会主动来挽回你，你可以稍微“放松”。

二星难度★★：他经常快速回复你的话，但有时候不顺着你说

你的挽回会稍微顺利一些，但也要主动、努力挽回，他基本上不会主动回头。

三星难度★★★：聊天上会出现聊天不回的情况，或者敷衍你“嗯、啊、好、没有、晚安”，基本上不会主动约你，不会主动找你聊天

这种难度就比较复杂了，需要针对性提升，无法快速挽回，要真正解决你们之前的问题。

四星难度★★★★：聊天经常不回，或者没有真情实感，只是出于礼貌、价值

这是大多数人挽回的天花板，是自己研究自己尝试努力挽回，能侥幸成功的最大难度。

再高就几乎无法独立挽回了，往往需要契机和专业的指导。

五星难度★★★★★：蓄谋已久，排斥你，之前被骚扰多次，有强烈的矛盾

你的挽回必然会更困难，你要像拯救世界那样做尽大努力，然后保持乐观心态。

聊天基本上不要想，能不拉黑你就是烧高香了，经常躲着你。

以上就是大致的分级，你可以较为轻松地判断你所处的难度。因为我们有两个限定条件：想挽回前任、前任愿意和你正常聊天，尤其是后者。

因此，挽回前男友难度大致在1~4星，如果是挽回前女友，难度大致在1~3星。因为男性的思维导向让他们，即使讨厌一个人，也可以正常聊天，只是在他们眼里可能是忍辱负重。

你不能改变别人，只能改变自己

我有一个大学室友，她的一个初中好友前些年结婚，虽然两个人只是初中关系好，后来多年没有联系，但她还是本着当初的情谊，送了500块钱的礼。她没有想到的是，后来她结婚，这个在她看来的初中好友，在接到她的婚礼邀请后，不但一句话都没有，反而还把她删了。

她当时真的懵了。

一是没有遇到过这样的情况，二是一直以来，在她的心目中，她都以为她不会是这样的人。她当时真的很伤心，感觉她怎么变成了这个样子？500块钱也不多，为什么她要做这样的事 。

我告诉她，你何必为这样的人去伤心。过去是过去，现在是现在。她就是变了，你不能接受也得接受，没必要为了一个不值得的人，来影响自己的生活。

这个世界上的事，原本就是如此，不是你对别人好，别人就一定会对你也好。这是你的善良，但不代表别人也一样善良。

就是有着很多人，会去利用你的善良，会试图去挑所谓的软柿子捏，等到遇到一个真正的硬茬，却立马乖得像孙子一样。

你不能改变任何人，不管这个人是好是坏，是不是符合你的价值观。只要没有直接伤害到你的利益，或者给你的生活造成太大影响，你完全可以不用管这么多。

不要因为别人的言行影响自己，一个人在那里郁闷，伤心，一直想不通。你没必要去想这些事，这纯粹是杞人忧天。

你要明白：我们最终能够改变和控制的，只有自己而已。

好好过自己的生活，好好提升自己，让自己的日子越来越好，才是当下最重要的事。当你走得越远，身后来自别人的喧嚣也就越小。当自己的实力越强，心态自然也会越来越豁达。

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在挽回的过程中，每次和前任接触对你来说都是复合的好机会，其实准确的来说是机会也是挑战。很多人在和前任接触的过程中，因为控制不好自己的情绪太过于激动，会做出很多高压力的暴露需求感行为，在这种状态下，因为你太过于紧张，让前任识别到你的需求感，他只会把你推远，让你以前所做的努力都前功尽弃，给挽回增加困难。

所以在挽回的过程中一定要做最真实的自己，坦然的面对前任，你要明白现在你们已经分手了，一切重新开始过往的一些矛盾和不愉快的经历都已经过去了，你没有必要去提及，也没有必要太过于注重。轻松自然的状态你们之间才能够感觉到舒适，当对方没有感觉到压力的时候，他才愿意和你进一步的去发展，你的挽回才会慢慢的向前推进。#失恋了怎么挽回前男友前任异地恋异国恋前女友爱情同性恋情感咨询# ​