莳花弄草，修篱烹茶，一阙清词雅韵，浅抒须臾人生！♥第五个百日计划:镌镂百日（2022年1月6日-2022年4月15日）♥
2022年1月6日-2022年1月31日
1.听书:《话说明朝》（1-260）
2.看书:《汉朝那些事儿1》（1-246完）
《汉朝那些事儿2》（1-263完）
《汉朝那些事儿3》（1-239完）
《汉朝那些事儿4》（1-248完）
《汉朝那些事儿5》（1-254完）
《汉朝那些事儿6》（1-272完）
《汉朝那些事儿7》（1-249完）
《汉朝那些事儿8》（1-243完）
《三国那些事儿1》（1-266完）
《三国那些事儿2》（1-246完）
《三国那些事儿3》（1-231完）
《三国那些事儿4》（1-246完）
《三国那些事儿5》（1-239完）
3.观剧:《大清风云》（1-50完）
《一代大商孟洛川》（1-38完）
《孔雀东南飞》（1-36完）
《大宋宫词》（1-10）
4.跑步15天158公里，核心训练11天
————————
2022年2月1日-2022年2月28日
1.听书:《话说明朝》（261-321完）
《话说南明》（322-330）
2.看书:《晋朝那些事儿1》（1-232完）
《晋朝那些事儿2》（1-239完）
《晋朝那些事儿3》（1-252完）
《晋朝那些事儿4》（1-100）
3.观剧:《大宋宫词》（11-45）
4.跑步4天41公里，核心训练3天
————————
2022年2月1日-27/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（261-270）
2.看书:《晋朝那些事儿1》（1-100）
3.观剧:《大宋宫词》（11-15）
4.核心训练20min
2022年2月2日-28/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（271-280）
2.看书:《晋朝那些事儿1》（101-232完）
3.观剧:《大宋宫词》（16-20）
4.跑步11公里
2022年2月3日-29/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（281-290）
2.看书:《晋朝那些事儿2》（1-100）
3.观剧:《大宋宫词》（21-25）
4.跑步10公里
2022年2月4日-30/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（291-300）
2.看书:《晋朝那些事儿2》（101-239完）
3.观剧:《大宋宫词》（26-30）
4.跑步8公里
2022年2月5日-31/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（301-310）
2.看书:《晋朝那些事儿3》（1-100）
3.观剧:《大宋宫词》（31-35）
4.核心训练20min
2022年2月6日-32/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（311-321完）
2.看书:《晋朝那些事儿3》（101-252完）
3.观剧:《大宋宫词》（36-40）
4.核心训练20min
2022年2月7日-33/100（镌镂百日）
1.听书:《话说南明》（322-330）
2.看书:《晋朝那些事儿4》（1-100）
3.观剧:《大宋宫词》（41-45）
4.跑步12公里
2022年1月6日-2022年1月31日
1.听书:《话说明朝》（1-260）
2.看书:《汉朝那些事儿1》（1-246完）
《汉朝那些事儿2》（1-263完）
《汉朝那些事儿3》（1-239完）
《汉朝那些事儿4》（1-248完）
《汉朝那些事儿5》（1-254完）
《汉朝那些事儿6》（1-272完）
《汉朝那些事儿7》（1-249完）
《汉朝那些事儿8》（1-243完）
《三国那些事儿1》（1-266完）
《三国那些事儿2》（1-246完）
《三国那些事儿3》（1-231完）
《三国那些事儿4》（1-246完）
《三国那些事儿5》（1-239完）
3.观剧:《大清风云》（1-50完）
《一代大商孟洛川》（1-38完）
《孔雀东南飞》（1-36完）
《大宋宫词》（1-10）
4.跑步15天158公里，核心训练11天
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2022年2月1日-2022年2月28日
1.听书:《话说明朝》（261-321完）
《话说南明》（322-330）
2.看书:《晋朝那些事儿1》（1-232完）
《晋朝那些事儿2》（1-239完）
《晋朝那些事儿3》（1-252完）
《晋朝那些事儿4》（1-100）
3.观剧:《大宋宫词》（11-45）
4.跑步4天41公里，核心训练3天
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2022年2月1日-27/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（261-270）
2.看书:《晋朝那些事儿1》（1-100）
3.观剧:《大宋宫词》（11-15）
4.核心训练20min
2022年2月2日-28/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（271-280）
2.看书:《晋朝那些事儿1》（101-232完）
3.观剧:《大宋宫词》（16-20）
4.跑步11公里
2022年2月3日-29/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（281-290）
2.看书:《晋朝那些事儿2》（1-100）
3.观剧:《大宋宫词》（21-25）
4.跑步10公里
2022年2月4日-30/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（291-300）
2.看书:《晋朝那些事儿2》（101-239完）
3.观剧:《大宋宫词》（26-30）
4.跑步8公里
2022年2月5日-31/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（301-310）
2.看书:《晋朝那些事儿3》（1-100）
3.观剧:《大宋宫词》（31-35）
4.核心训练20min
2022年2月6日-32/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（311-321完）
2.看书:《晋朝那些事儿3》（101-252完）
3.观剧:《大宋宫词》（36-40）
4.核心训练20min
2022年2月7日-33/100（镌镂百日）
1.听书:《话说南明》（322-330）
2.看书:《晋朝那些事儿4》（1-100）
3.观剧:《大宋宫词》（41-45）
4.跑步12公里
莳花弄草，修篱烹茶，一阙清词雅韵，浅抒须臾人生！♥第五个百日计划:镌镂百日（2022年1月6日-2022年4月15日）♥
2022年1月6日-2022年1月31日
1.听书:《话说明朝》（1-260）
2.看书:《汉朝那些事儿1》（1-246完）
《汉朝那些事儿2》（1-263完）
《汉朝那些事儿3》（1-239完）
《汉朝那些事儿4》（1-248完）
《汉朝那些事儿5》（1-254完）
《汉朝那些事儿6》（1-272完）
《汉朝那些事儿7》（1-249完）
《汉朝那些事儿8》（1-243完）
《三国那些事儿1》（1-266完）
《三国那些事儿2》（1-246完）
《三国那些事儿3》（1-231完）
《三国那些事儿4》（1-246完）
《三国那些事儿5》（1-239完）
3.观剧:《大清风云》（1-50完）
《一代大商孟洛川》（1-38完）
《孔雀东南飞》（1-36完）
《大宋宫词》（1-10）
4.跑步15天158公里，核心训练11天
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2022年2月1日-2022年2月28日
1.听书:《话说明朝》（261-321完）
2.看书:《晋朝那些事儿1》（1-232完）
《晋朝那些事儿2》（1-239完）
《晋朝那些事儿3》（1-252完）
3.观剧:《大宋宫词》（11-40）
4.跑步4天41公里，核心训练2天
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2022年2月1日-27/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（261-270）
2.看书:《晋朝那些事儿1》（1-100）
3.观剧:《大宋宫词》（11-15）
4.核心训练20min
2022年2月2日-28/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（271-280）
2.看书:《晋朝那些事儿1》（101-232完）
3.观剧:《大宋宫词》（16-20）
4.跑步11公里
2022年2月3日-29/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（281-290）
2.看书:《晋朝那些事儿2》（1-100）
3.观剧:《大宋宫词》（21-25）
4.跑步10公里
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1.听书:《话说明朝》（311-321完）
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1.听书:《话说明朝》（1-260）
2.看书:《汉朝那些事儿1》（1-246完）
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《汉朝那些事儿4》（1-248完）
《汉朝那些事儿5》（1-254完）
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《汉朝那些事儿7》（1-249完）
《汉朝那些事儿8》（1-243完）
《三国那些事儿1》（1-266完）
《三国那些事儿2》（1-246完）
《三国那些事儿3》（1-231完）
《三国那些事儿4》（1-246完）
《三国那些事儿5》（1-239完）
3.观剧:《大清风云》（1-50完）
《一代大商孟洛川》（1-38完）
《孔雀东南飞》（1-36完）
《大宋宫词》（1-10）
4.跑步15天158公里，核心训练11天
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2022年2月1日-2022年2月28日
1.听书:《话说明朝》（261-321完）
2.看书:《晋朝那些事儿1》（1-232完）
《晋朝那些事儿2》（1-239完）
《晋朝那些事儿3》（1-252完）
3.观剧:《大宋宫词》（11-40）
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1.听书:《话说明朝》（261-270）
2.看书:《晋朝那些事儿1》（1-100）
3.观剧:《大宋宫词》（11-15）
4.核心训练20min
2022年2月2日-28/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（271-280）
2.看书:《晋朝那些事儿1》（101-232完）
3.观剧:《大宋宫词》（16-20）
4.跑步11公里
2022年2月3日-29/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（281-290）
2.看书:《晋朝那些事儿2》（1-100）
3.观剧:《大宋宫词》（21-25）
4.跑步10公里
2022年2月4日-30/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（291-300）
2.看书:《晋朝那些事儿2》（101-239完）
3.观剧:《大宋宫词》（26-30）
4.跑步8公里
2022年2月5日-31/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（301-310）
2.看书:《晋朝那些事儿3》（1-100）
3.观剧:《大宋宫词》（31-35）
4.核心训练20min
2022年2月6日-32/100（镌镂百日）
1.听书:《话说明朝》（311-321完）
2.看书:《晋朝那些事儿3》（101-252完）
3.观剧:《大宋宫词》（36-40）
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人生就是一本无常教科书，我们每个人都在扮演无常的角色。只要常常这样观修，提醒自己，自然会有一种面对无常的能力，这是境界，不是简单的认识。
所以古德说：“如果要专修一法，就修无常。修无常，最初可作为你进入佛法之因，中间是你精进修行之缘，最后则成为你证悟诸法等性之助伴”。
---索达吉堪布
所以古德说：“如果要专修一法，就修无常。修无常，最初可作为你进入佛法之因，中间是你精进修行之缘，最后则成为你证悟诸法等性之助伴”。
---索达吉堪布
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