我知道,你肯定是怪姐姐中午离开家的时候没有抱抱你,没有跟你说几点回家,所以你就偷摸跑出来,在路口等我玩耍的时候,不小心被车压死了,看着地上一片片血迹,我知道你连最后的呼救都没来得及喊出来,你那一刻该多痛呀!你知道你留给姐姐的痛该多痛呀!我知道你去了一个好地方,那里不会有因偷吃了肉骨头而打你的我,那里不会有因偶尔在屋里小便而打你的我,那里不会有因你洗完澡不配合吹干而打你的我,那里不会有半夜睡得正香让你起来上厕所的我,那里不会有咬坏的四个睡垫而揍你的我……丢丢,我的乖乖,你的狗粮还剩一袋多,你的睡垫我还给你备了一个,你的衣服我已经洗干净晒干了,你的沐浴露还有半瓶,他们把你的狗窝给处理了,但是却没有发现放在床头的浴巾,昨天晚上你还睡在我旁边,浴巾上残留你的味道越来越淡,我知道你不痛了,但是我却很痛很痛,我不知道我需要多久来适应没有你的生活,我的跟屁虫,你让姐姐一辈子都心怀愧疚,你再也不会挨打了,你再也不用等我了,如果有来世,希望你能遇到一个比我更爱你的人,不要流浪,不要颠沛,如果来世你还能来到我的身边,请记得我摸你头的时候往我裤腿上蹭蹭,我就知道是我的丢丢了,今晚……
#跟小黄的日常# 《从来没有仪式感的小黄》
从去年就在提示她让她给我买生日礼物,也没有。今天晚上还在跟她提醒今天零点要跟我说生日快乐哦。结果,我等了半天,过了零点了都,我问她,你还记得我跟你说了什么嘛?她说啥啊?快睡了 都几点了![微笑][微笑]她为啥可以这么没有仪式感! https://t.cn/R2WxuoH
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尿酸过高怎么办?医生:教你3个方法,帮你有效降尿酸!
很多人在体检的时候发现自己尿酸过高了,高于420μmol/L。尿酸过高会引起什么问题呢?我们人体体温37摄氏度,血尿酸在血里面的饱和度是410μmol/L左右,如果高于这个浓度,就像我们晒盐一样,一晒浓度再增高,就形成小盐粒了,尿酸在人体会形成小的结晶盐,它停留在关节、停留在肾脏、停留在滑膜,就会导致痛风的发生。有5%到15%左右尿酸过高的人,最终会发展成痛风。
所以说怎样把尿酸降到正常值是非常重要的,我们现在经常提四高,是哪四高呢?高血压、高血糖、高血脂,高尿酸。高尿酸对于我们身体的影响是非常严重的。尿酸是怎么增高的呢?其实很简单,第一生成的过多,第二排出的过少。首先我们人体自己就能形成尿酸,大约占80%左右。如果我们吃的高嘌呤食物过多了,也会转化成尿酸,大约占20%,这些尿酸除了一部分被我们人体给消耗之外,它还是要排出体外的。通过肾,肠、胆等各种各样的途径把它排出体外。
如果说你生成的过多或者排出的过少,都有可能会导致尿酸增高啊?这个时候怎么办?首先抑制尿酸合成,我们最常用的叫做非布司他,老一点的药叫做别嘌醇,它的副作用比较大,现在我们用非布司他,用的比较多一些了,去抑制尿酸的合成。如果说这个时候还没法去有效降尿酸的话,我们还要去增加尿酸的排出,比较常用的药像苯溴马隆。除了这些药物呢,还有像拉布立酶、普瑞凯希这种新型降尿酸的药物也有比较好的效果。但是这些药物都属于处方药,要在医生的处方下,去使用才能更安全、也更有效。
除了用药物之外,我们第二招就是管住嘴、迈开腿。首先管住嘴就是要少吃这些高嘌呤的食物。因为高嘌呤的食物在我们身体,它最终的代谢产物就是尿酸了。首先第一大类就是内脏类的,它们含嘌呤比较高。第二类就是肉汤,肉汤中含有的嘌呤比较高,尽量要少喝肉汤。第三就是海产品类的,因为海产品大部分嘌呤都比较高,尽量少吃海产品。还有像这种肉类的,猪肉、牛肉,加工类的肉类,酒,高糖类的,都尽量要少吃。酒对于尿酸影响还是比较大的。
第二我们要迈开腿。你会发现这些尿酸增高的人,大部分都有一个共同特点,就是体型比较胖。这种体型比较胖的人,他出现高尿酸血症的几率是比较高的。所以说我们要增强身体的代谢,一定要有适度的运动。每周要有至少三到五次的有氧运动,每次不要低于40分钟。一定要把体重给降下来,体重不降下来的话,尿酸也很难达到治根的,降下来的效果。
第三个方法也很简单,就是要多喝水。我们通过水去增加肾脏对于尿酸的代谢,我们要求高尿酸血症的人每天不要低于2000毫升的水,四瓶矿泉水啊,一瓶500毫升的矿泉水,要去喝四瓶,喝的水量还是比较大的。
所以说你想要降尿酸,首先就是我们常用的药物,第一就是要控制尿酸的生成,增强尿酸的排泄。第二我们要管住嘴、迈开腿。第三就是要多喝水。如果说你能做到上述几点,这几个方向对于我们降尿酸是非常有用的。
最后你说我现在不光是尿酸过高了,我现在已经有痛风的问题了,该怎么办呢?这个时候你先别急着降尿酸了,如果你出现了痛风性关节炎的问题,我们首先去消炎,最常用的是非甾体抗炎药,比如说双氯酚酸钠、吲哚美辛这一类的药物,还有像塞来昔布这一类的药物。
第二个就是我们要去用到像秋水仙碱类的药物,但它的毒性比较大。如果说疼痛的不厉害,炎症不厉害的话,通常双录酸钠是我们的首选。第二个,像秋水仙这一类的药物,也一定在医生的处方下来去使用的,是有一定的毒副作用的。当痛风性关节炎控制到一定程度之后呢,我们再进行缓慢的降尿酸的治疗,才能达到比较好的效果了。#微博健康公开课##当代名医##男性健康[超话]#
很多人在体检的时候发现自己尿酸过高了,高于420μmol/L。尿酸过高会引起什么问题呢?我们人体体温37摄氏度,血尿酸在血里面的饱和度是410μmol/L左右,如果高于这个浓度,就像我们晒盐一样,一晒浓度再增高,就形成小盐粒了,尿酸在人体会形成小的结晶盐,它停留在关节、停留在肾脏、停留在滑膜,就会导致痛风的发生。有5%到15%左右尿酸过高的人,最终会发展成痛风。
所以说怎样把尿酸降到正常值是非常重要的,我们现在经常提四高,是哪四高呢?高血压、高血糖、高血脂,高尿酸。高尿酸对于我们身体的影响是非常严重的。尿酸是怎么增高的呢?其实很简单,第一生成的过多,第二排出的过少。首先我们人体自己就能形成尿酸,大约占80%左右。如果我们吃的高嘌呤食物过多了,也会转化成尿酸,大约占20%,这些尿酸除了一部分被我们人体给消耗之外,它还是要排出体外的。通过肾,肠、胆等各种各样的途径把它排出体外。
如果说你生成的过多或者排出的过少,都有可能会导致尿酸增高啊?这个时候怎么办?首先抑制尿酸合成,我们最常用的叫做非布司他,老一点的药叫做别嘌醇,它的副作用比较大,现在我们用非布司他,用的比较多一些了,去抑制尿酸的合成。如果说这个时候还没法去有效降尿酸的话,我们还要去增加尿酸的排出,比较常用的药像苯溴马隆。除了这些药物呢,还有像拉布立酶、普瑞凯希这种新型降尿酸的药物也有比较好的效果。但是这些药物都属于处方药,要在医生的处方下,去使用才能更安全、也更有效。
除了用药物之外,我们第二招就是管住嘴、迈开腿。首先管住嘴就是要少吃这些高嘌呤的食物。因为高嘌呤的食物在我们身体,它最终的代谢产物就是尿酸了。首先第一大类就是内脏类的,它们含嘌呤比较高。第二类就是肉汤,肉汤中含有的嘌呤比较高,尽量要少喝肉汤。第三就是海产品类的,因为海产品大部分嘌呤都比较高,尽量少吃海产品。还有像这种肉类的,猪肉、牛肉,加工类的肉类,酒,高糖类的,都尽量要少吃。酒对于尿酸影响还是比较大的。
第二我们要迈开腿。你会发现这些尿酸增高的人,大部分都有一个共同特点,就是体型比较胖。这种体型比较胖的人,他出现高尿酸血症的几率是比较高的。所以说我们要增强身体的代谢,一定要有适度的运动。每周要有至少三到五次的有氧运动,每次不要低于40分钟。一定要把体重给降下来,体重不降下来的话,尿酸也很难达到治根的,降下来的效果。
第三个方法也很简单,就是要多喝水。我们通过水去增加肾脏对于尿酸的代谢,我们要求高尿酸血症的人每天不要低于2000毫升的水,四瓶矿泉水啊,一瓶500毫升的矿泉水,要去喝四瓶,喝的水量还是比较大的。
所以说你想要降尿酸,首先就是我们常用的药物,第一就是要控制尿酸的生成,增强尿酸的排泄。第二我们要管住嘴、迈开腿。第三就是要多喝水。如果说你能做到上述几点,这几个方向对于我们降尿酸是非常有用的。
最后你说我现在不光是尿酸过高了,我现在已经有痛风的问题了,该怎么办呢?这个时候你先别急着降尿酸了,如果你出现了痛风性关节炎的问题,我们首先去消炎,最常用的是非甾体抗炎药,比如说双氯酚酸钠、吲哚美辛这一类的药物,还有像塞来昔布这一类的药物。
第二个就是我们要去用到像秋水仙碱类的药物,但它的毒性比较大。如果说疼痛的不厉害,炎症不厉害的话,通常双录酸钠是我们的首选。第二个,像秋水仙这一类的药物,也一定在医生的处方下来去使用的,是有一定的毒副作用的。当痛风性关节炎控制到一定程度之后呢,我们再进行缓慢的降尿酸的治疗,才能达到比较好的效果了。#微博健康公开课##当代名医##男性健康[超话]#
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