《贤愚因缘经 卷一》（北魏沙门慧觉译、新译圆照法师）

海神难问船人缘品第五
如是我闻。一时佛在舍卫国祇树给孤独园。尔时此国有五百贾客。入海采宝。自共议言。当求明人用作导师。便请一五戒优婆塞。共入大海。
既到海中。海神变身。作一夜叉。形体丑恶。其色青黑。口出长牙。头上火燃。来牵其船。
问估客曰。世间可畏。有过我者无。贤者对曰。更有可畏剧汝数倍。海神复问。何者是耶。答曰。世有愚人。作诸不善。杀生盗窃淫劮无度。妄言两舌恶口绮语贪欲嗔恚。没在邪见。死入地狱。受苦万端。狱卒阿傍。取诸罪人。种种治之。或以刀斫。或以车裂。分坏其身。作数千段。或复臼捣。或复磨之。刀山剑树。火车镬汤。寒水沸屎。一切备受。荷如此苦。经数千万岁。此之可畏。剧汝甚多。海神放之。隐形而去。
船进数里。海神复更化作一人。形体痟瘦。筋骨相连。复来牵船。问诸人曰。世间羸瘦。有剧我者无。贤者答言。更有羸瘦甚剧于汝。海神复问。谁复剧耶。贤者答曰。有愚痴人。心性弊恶。悭贪嫉妒。不知布施。死堕饿鬼。身大如山。咽如针鼻。头发长乱。形体黑瘦。数千万岁。不识水谷。如是之形。复剧于汝。海神放船。没而不现。
船行数里。海神复化更作一人。极为端政。复来牵船。问诸商客。人之美妙。有与我等者无。贤者答曰。乃有胜汝百千万倍。海神复问。谁为胜者。贤者答曰。世有智人。奉行诸善。身口意业。恒令清净信敬三宝。随时供养。其人命终。生于天上。形貌皎洁。端政无双。殊胜于汝数千万倍。以汝方之。如瞎猕猴比彼妙女。
海神取水一掬。而问之曰。掬中水多海水多耶。贤者答曰。掬中水多非海水也。海神重问。汝今所说。为至诚不。贤者答曰。此言真谛。不虚妄也。何以明之。海水虽多。必有枯竭。劫欲尽时。两日并出。泉源池流。悉皆旱涸。三日出时。诸小河水。悉皆枯干。四日出时。诸大江海。悉皆枯竭。五日出时。大海稍减。六日出时。三分减二。七日出时。海水都尽。须弥崩坏。下至金刚地际。皆悉燋燃。若复有人。能以信心。以一掬水。供养于佛。或用施僧。或奉父母。或丐贫穷。给与禽兽。此之功德。历劫不尽。以此言之。知海为少掬水为多。
海神欢喜。即以珍宝。用赠贤者。兼寄妙宝施佛及僧。时诸贾客。即与贤者。采宝已足。还归本国。
是时贤者。五百贾客。咸诣佛所。稽首佛足。作礼毕已。各持宝物并海神所寄。奉佛及僧。悉皆长跪叉手白佛。愿为弟子。禀受清化。佛寻可之。善来比丘。须发自落。法衣在身。佛为说法。应适其情。即时开悟。诸欲都净。得阿罗汉。时诸会者。闻佛所说。皆大欢喜。顶戴奉行。

【白话文】如是我闻：一时，佛住在舍卫国祇树给孤独园。当时这个国家有五百名商人，准备入海取宝。他们共同商议：“应当找一位贤明的人作为引导者。”于是就请来一位受过五戒的男居士一起入海。
到了海中，海神变化成一个夜叉，形体丑恶，身色青黑，口出獠牙，头上燃火，过来拖拽他们的船。并且问这些商人：“世间还有比我更可怕的吗？”贤者答道：“有比你更可怕数倍的。”海神又问：“是什么？”答道：“世间有种愚人，造作很多不善业，如杀生、盗窃、淫逸无度、妄语、两舌、恶口、绮语、贪欲、嗔恚、耽著邪见，死后堕入地狱感受万般痛苦。狱卒阿傍提取这些罪人，用种种刑罚来惩治他们：有的用刀砍，有的用车裂，将他们的身体分割、摧坏成数千段；有的用臼捣碎，有的用磨碾磨。罪人们还要感受刀山、剑树、火车、镬汤、寒冰、沸屎等一切折磨。承受这般痛苦，需要经历几千万年。地狱的可怕，实在超过你太多了。”海神放了他们，隐形而去。
船向前行进几里，海神又变成一人，身形消瘦得只剩下筋骨相连，再次拖拽这条船，问众人道：“世间还有比我更瘦弱的吗？”贤者答道：“还有比你更加瘦弱的。”海神又问：“什么人比我更厉害呢？”贤者答道：“有种愚痴的人，心性恶劣，悭贪嫉妒，不明白布施的道理。死后堕落成饿鬼，身体像山一样大，咽喉像针眼一样细，头发又长又乱，身形又黑又瘦。他们几千万年中都见不到水和食物，瘦弱的样子比你要厉害多了！”海神放开船，隐没不见。
船行进几里，海神又变化成一人，形貌极为端正，又来拖拽这条船，问这些商人：“有和我一样美妙的人吗？”贤者答道：“有人胜过你百千万倍。”海神又问：“什么人超过我呢？”贤者答道：“世上有些智者，奉行众善，常使身口意业清净无垢，并且敬信三宝，按时供养。这种人死后转生天界，形貌光明洁净，端正无比，远远胜过你几千万倍。你与他们相比，就像瞎眼的猕猴与妙龄少女作比较一样。”
海神举起一捧海水问他说：“这一捧水多，还是海水多呢？”贤者答道：“捧中水多，不是海水多。” 海神又问：“如今你所言是真实的吗？”贤者答道：“此话千真万确，毫不虚假。用什么来证明呢？海水虽然多，却必定有枯竭之时。大劫要穷尽的时侯，两个太阳同时出现，泉源池水，全都干涸；三个太阳出现时，所有小河水，全都枯干；四个太阳出现时，众多大江、大河，全都枯竭；五个太阳出现时，大海水稍微减少；六个太阳出现时，海水减少三分之二；七个太阳出现时，海水全都枯竭，须弥山崩塌，下至金刚地基之间全都燃烧。如果有人能以信心，用一捧水供养佛陀，或者用来布施僧众，或者用来供奉父母，或者施与贫穷人，或者施与鸟兽，此等功德历劫也不会消尽。从这个角度讲，可以明白海水是少的，一捧水是多的。”
海神听了十分欢喜，就拿出珍宝赠给贤者，并且托他带回奇妙的宝物供养佛和僧众。那些商人与贤者采足宝物后，回到本国。
贤者与五百名商人都前去佛的所在地，稽首佛足，施礼过后，各自拿出宝物以及海神托付的珍宝供养佛及僧众，又全部长跪作揖对佛说：“求做佛的弟子，领受清净教化。”佛随即答应道：“善来比丘！”于是须发自落，法衣披身。佛随应他们的意乐说法，他们顿时开悟，所有欲念彻底清净，证得阿罗汉果。当时与会大众听闻佛语，皆大欢喜，恭敬地奉行。

今日#元宵节# ，中医教你汤圆的养生吃法

又逢正月十五元宵节，面对琳琅满目、各式各样的汤圆，患有慢性病的人群该如何挑选？今天，北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼就为大家带来了答案。

具体数值参考自市售汤圆外包装袋上的营养成分表（以每100g为例）。

糖尿病人群：可适量食用无糖汤圆

现在，汤圆馅料大多是甜味的，所以其食物成分中白砂糖极为常见。为控制好血糖，糖尿病人群应当在日常生活中减少白砂糖这类精制糖的摄入量。如果单从摄入糖分的角度考虑，糖尿病人群适合选择无糖黑芝麻馅的汤圆。

从营养成分表中可以看到，这种汤圆的碳水化合物含量仅为26.4g，是各类中含量最低的。由于选用木糖醇增加甜度，既不会影响血糖，还能在不降低口感和味道的前提下，减少精制糖摄入，满足糖尿病人群在节日里的需求。

但这并不意味着糖尿病人群就可以大量进食无糖汤圆，因为除了要控制精制糖的摄入量外，我们还要控制总能量的摄入。因此，无糖汤圆的食量最好控制在60克至80克。

另外，如果是自制汤圆的话，建议在汤圆的糯米皮上做一些改动，增加一些红薯、紫薯等富含膳食纤维的薯类主食，制作成汤圆皮。这样既降低了糯米的升糖指数，还提供了更多的维生素、矿物质和膳食纤维，对健康十分有利。

高血脂人群：尽量选择板栗汤圆和紫薯燕麦汤圆

汤圆馅料的甜度要归功于白砂糖或木糖醇，但是软绵流沙的口感，则主要来源于馅料中的油脂，高血脂的人群对于油脂的摄入要格外注意。从营养成分表中可以看到，市售汤圆中脂肪含量较低的汤圆有板栗汤圆和紫薯燕麦汤圆，而花生汤圆的脂肪含量最高。所以，高血脂人群尽量选择脂肪含量低的汤圆。除花生汤圆外，五仁汤圆和无糖汤圆的油脂含量也较高，尽量不要选择。

自制汤圆时，馅料建议选择紫薯、南瓜、板栗等食材，避免选择坚果类食材。另外，高血脂人群对于糖分的摄入也有限制，所以自制馅料中，最好也选择用木糖醇代替白砂糖增加甜度。

在这里，教大家一个山楂紫薯南瓜馅料的制作小方法：将山楂、紫薯、南瓜去皮去籽蒸熟后，加入融化后的黄油、炼乳、适量木糖醇调味，捣泥后放入锅中翻炒至略干，置入冰箱冷藏，随用随取即可。

胃病人群：可以少量进食煮汤圆

由于糯米不好消化，很多有胃病的人不敢进食。其实，在中医食疗中糯米具有补中益气、健脾止泻的作用。只是进食方式会影响到它的消化吸收，如果是用来煮粥、酿酒等，就相对好消化一些；如果蒸制成糕饼，则不太容易消化。所以，胃病人群可以少量进食煮汤圆，但对于炸汤圆、蒸汤圆或烤汤圆，甚至是酸奶汤圆甜品等就不要轻易尝试了。

自制汤圆时，可在汤圆皮中增加一些养胃健脾的食材，来减轻糯米黏腻的不适感，比如具有养胃的作用山药、芋头。另外，用嫩豆腐一起揉面，可缓解甜腻汤圆刺激胃酸分泌所引起的不适。同时，馅料中可增加一些理气的橘皮，可改善进食汤圆后引起的胃胀不适感。
接下来为大家介绍一款中药材养生汤圆——橘皮玫瑰汤圆的做法。

原料：用橘红、糯米粉和适量白糖作汤圆皮；用鸡内金粉、玫瑰、白糖、黄油、面粉作汤圆馅

制作方法：橘红研粉与白糖合匀，加入糯米粉、开水混和成面团。鸡内金粉、玫瑰碎末、白糖、黄油及面粉拌匀成馅，包制成汤圆即可。

用途：疏肝理气、健脾消食。其中，橘红为成熟橘子外层红色果皮，味甘微苦、性温、气味芳香、入脾肺经、燥湿健脾；鸡内金味甘性平，具有健脾胃、消食积的作用；玫瑰花味甘性温，可以疏肝解郁、行气活血；三者合用可疏肝理气、健脾消食，比较适合胃部不适的人群食用。

减肥人群：控制总能量摄入，可以选择酸奶汤圆甜品

减肥人群最主要的是控制总能量摄入，所以一定不能进食太多汤圆，50克到60克就足够了。此外，这类人群在吃汤圆时最应该注意吃法。水煮的吃腻了，油炸的能量太高，烤制的又需要烤箱，所以可选择酸奶汤圆甜品的方式来满足食欲，还不必担心能量超标。

只需将煮好的汤圆沥干水分放入碗中，加入无糖酸奶即可。如果要追求美感的话，可放一些坚果、水果碎等食材，既增加了维生素、矿物质的摄入量，口感还好，也会给你的减肥食谱中增加一份特殊的香甜。不过需要注意的是，这道甜品是用来代替早餐或晚餐的，如果是在正常三餐外，再加这么一份甜点，估计减肥就事倍功半了。cr：人民网

我本来是不想解释的，原因佛知道为什么，但是我昨晚看了一部影片，我都还在研究那离奇的内容，今天早上是某师兄与王T工，不停的来灌脑，说感谢我，还是感谢我的身份，送某师兄去中鸽？我都说今天休假别吵我睡觉了，就是不停的灌模仿我日常说话在与谁聊天，我11点40起的床，我先解释一下，前两天的图吧，下图，有小狮子，与段公子说的话，但是是伪造的，图二大地小狮子与周承希说，看来她要抓蜈蚣给公鸡啄，然后公鸡吃了蜈蚣后才会啄小狮子，那小狮子才好意灭公鸡，这是伪造的，然后还有我画的黑色圈中的，公鸡不讲武德，那是模仿段公子说话，所以漏思你们也有看到有段浮沉，这如果我不解释真相，那很多人会被陷害，小狮子与段公子都被陷害了，而陷害他她们的人是我贺师兄与另一个师兄，我真不想点这个狮兄的名，但这师兄十年来，一直人性狭隘，次次恩将仇报，也没能力去思考对错，我已经放了你很多次了这十年，这佛内大家都知道的事，你为什么就还整天好意思到处陷害呢？近五十年岁人了，还有有脸皮这样？我把真相告诉大家吧，是前天，有一个客户在我车上与我聊天，我和他一起从白云区去天河区的路上，他问我老婆孩子在我梅州老家，还是在广州，我该怎么回答这离异孩子在陈家的事，我就用了句善意的谎言，说在老家准备搪塞过去，客户就说，在广州生活读书成本很高，我说在白云来说也不是很高，天河就高，然后说这话我就想到了陈春节回在她老家与我女儿在一起，但我的想法，有人会听到，然后就问了几句话，那我就用脑回答说，如果我与陈是正常夫妻，没有那些乱七八糟的事，那陈与小孩随我在白云区居住，小孩在广州读书她陈在家给小孩做饭，佛不要老是来骚扰压制我，那生活成本高吗？我说我是陈的小怪兽，我只要能穿上红黄衣服，我去哪她都能随我去，那小孩在英鸽读书，放下学会自己回家因为我住的村里就有学校，我说村里人口不是太多，的学位很多，外来人的孩子都有学位上学，然后我又说，但我与陈发生了什么事，佛不是不知道，她一直误会我是日苯人，或英鸽人，还让毒兽追刹我，难道现在分了几年了，我还敢帮她穿金衣服与我同住带小孩吗？那我还害怕我冰箱的食物会被下毒，如果没有这事，那我是会帮她穿金衣服，她在英鸽带小孩子读书，教育比老家好一点，可是我是用思说的，那佛就说，我这公鸡在啄陈，所以出现了图一陈女士回家被公鸡啄了是三天，三天的意思是她是三佛天蓝派，然后师兄建议，陈脱了鞋子砸公鸡，再拿木棍砸，怎么脱鞋子砸呢，因为这话佛大家都听了，说录了下来，说去美与金说，我也是蓝，录到我说我可以帮陈穿金衣服，让她在英鸽带小孩子上学，那贺师兄就说陈脱了鞋子，去美与金来砸公鸡，说我以前在金在美都是乌黑的兰，没有学识，那可让红黄乌克兰，黑克蓝，因为我在陈与诸佛面前是承认了我是2011蓝起的黑，那陈也脱了鞋子，不穿红黄了，就能砸我了，然后说木棍，也就是章木求是金的，红的，那就能拿木棍砸公鸡，所以评论是陈闯CC，佛内老蒋师弟还说，可以去美说，我这公鸡与陈比美，比输了才啄她三天的，说陈这公鸡不能留，宅子硬，意思是金宅家人，是硬核心派，对陈说搞我竽头炖公鸡，意思是鱼头炖公鸡，意思我不金也不美，是蓝黑起，这是蒋师弟说的，而贺师兄也就是海就先说了，对美说，让陈去泡老楚仁，然后对老楚仁说我蓝黑，再按以前的计划骗仁说，沙怪的老公也就是河南的祈司机是仁的老乡，又是仁的人，然后我打的这黑沙怪糖功绩就给陈了，而仁也会给陈钱，然后贺又和陈说，她喜欢的羊驼也认为这公鸡是星，这星在佛内单用词解析是指日生，如果星星就是另有解析，说羊驼也同意除了公鸡，他能随某师兄进金，那陈是他家的女孩，两岁，这两岁的意思是金二起，又能长得很漂亮，但被公鸡啄瞎了，还很痛心，就这意思，都是佛在用思商量，但是这时，佛说不要说了有监控，意思是花花会查到，那贺师兄也怕被花花抓到，就开始乱画东西掩盖这事，画周是美西派，周承认了自己是西派，周承西，然后又画小狮子与周承西对话，说要搞公鸡啄小蜈蚣，然后公鸡就会啄她狮子，她就好意思吃公鸡，意思她就能拽我为美的意思，这是贺画的，目的是我与大家查到的话，那是美狮子在与周美人说的话，小狮子也在参与，那就不是佛在商量，而是小狮子美与周在对付公鸡与仁，这就是混淆掩盖这佛的会议，那另一位师兄也画的公鸡与单身狗不一样，那就不是说花，又画段公子是金，说段公子是金喜欢花花单身狗柴犬，画段公子骂公鸡不讲武德，然后佛能对美说，我与段是金的，马蒋是美的，段公子骂过蒋马不讲武德，追刹花花单身狗，所以这文是金在说开会，骂红色的马蒋，是黄文秀，黄金派段公子在骂小狮子与周美人，骂蒋与马不讲武德，所以是黄金派在骂红秀派，栽赃段公子，所以里面出现了段沉浮，不讲武德的话，佛内都知道不讲武德向毒兽告密追刹打怪人是段公子说蒋的话，这是栽赃段，贺要在美说自己是美人，要美给我加油拽我，搞我小红花还栽赃段的内容我先公开给大家自解先，我买菜做饭，我吃完饭再解