春季养肝，食绿很关键！
春季万物生长，阳气萌发，是饮食上，要注意少酸多甘，多吃绿色蔬菜。
中医认为，五色、五味与五脏是相对应的关系，青色、酸味与肝相应。
青为肝——多吃绿色蔬菜可以养护肝脏。如西兰花、黄瓜、菠菜、芹菜、青苹果等，可促进肝气循环，舒缓肝郁。
 酸入肝——食酸有助肝之功，此时食用无异于火上浇油，故当省之，而甘入脾，脾胃旺盛则可反克肝气，使其不至于过旺。
 因此，春季饮食多以健脾为主，可选用大枣、山药、扁豆、瘦肉、鱼类、大麦、小麦等食物，搭配新鲜蔬菜以疏肝养肝。

#心知[超话]# 【2.21—2.27 最塔罗天秤座周运】
[暴发虎]转评赞，本周一切顺利，好运开启！

得分：80
感情短评：敢于舍弃毫无希望的关系
综合运势：理智地分析现阶段的利弊得失，别纠结在短期的回报上，而是尽可能铺垫得更为长远，这会让你变得更有动力
爱情：4颗星
事业：4颗星
财富：4颗星
健康：4颗星
宜：吃蔬菜沙拉
忌：拆装家具
贵人特质：思维敏捷
衰人特质：抱残守缺
幸运色：紫色
幸运数字：4
幸运方位：正西方
贵人星座：天蝎座
爱情运势：理智地决定某些事，并要懂得尊重对方的想法，不要无理取闹，但是别让对方感到太过生疏与冷漠
事业学业：果断放弃那些毫无意义且没结果的事情，这能给你减轻负担，让你腾出更多的精力，接手有价值的事
健康运势：近期，在出行方面，多留意人身安全，不要光顾着玩手机
财富运势：多有偏财进账，注意合理分配现有的资金，存储一部分
本周开运水晶：绿幽灵
本周开运精油：罗马洋甘菊

#肠道健康##健康养生##便秘# 缓解便秘的5大秘诀
1. 形成排便生物钟，就是每天固定时间排便。
2：每天保持1.5～2.0升的饮水量
3. 多补充膳食纤维。多吃新鲜的绿叶蔬菜
4.. 适量运动，推荐每天的运动量为30～60分钟，每周至少2次。步行，骑车都可以。
5.推荐便秘者采取蹲位排便姿势，直肠管腔变直，有利于粪便的排出。
如果用完这5招还是不理想，那就别浪费时间了，试试正宗天然益生元畅多舒，会有意想不到的惊喜！