挣扎期中，对于身处其中的双方都是非常煎熬的，尤其对于被出轨方更是这样的：出轨的情况不明，对方的态度不明，未来的关系不明……被出轨方似乎陷入了一个没有边界的黑洞之中。在那里，做什么都不行，做什么都不对，只是不停地再坠落，但又没有尽头。因此，这时候，你如果没有足够的耐受性，情绪和失控感都会让你想不断地提起曾经发生的一切，会一次次地把第三方拉进到你们当下的关系中，旧事重提。不过现在，就像你们之间的感情是敏感话题一样，第三方的事也不是随时能提起的事，而且如果出轨方此时正在跟你互动，正在被家庭中的吸引力吸回来的时候，你又开始提到第三方，或者曾经的那些伤痛，很有可能破坏掉现在已有的成果。#怎么挽回异国恋异地恋同性恋军恋姐弟恋网恋##分离新欢旧爱退小三分手挽回#

索取情绪价值的表现形式有：
①情绪不稳定，又卑又亢；
②脾气易涨难消，总需要哄；
③敏感卑微，总要别人猜你的心思说软话；
④试探，装作没事实际内心焦虑；
⑤碎碎念，废话多，俗称“妈妈式念叨”或不稳重。

总体来说就是能量低，需要对方的照顾。
适当索取一点完全可以，作为感情调味剂，但没有人是你的救世主，成为情绪黑洞只会让别人离你越来越远。

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将精力放在处理问题，而非是焦虑上，是节约和珍惜人生时光的必然选择。

这个必然，是理智上的必然，在情绪上却恰好相反。烦恼像是一个黑洞，它的吸引力远比理智来得大。

从这一点上来说，对一时无法处理的事情抱有“阿Q精神”反倒更好一些，把用于焦虑的时光重新抢夺回来，不论做什么，也比精神烦恼要好一些。

条件和环境在时刻变化，问题自然也不会一成不变。有些当下恼人的问题，随着时间对条件施加影响，问题会自行解决。

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