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医生级‍⚕️抗初老攻略了解一下
最近身边很多朋友都在谈论“抗初老”的问题⚠️
的确，抗初老趋于年轻化，不再是老一辈的专属
身为想涉猎医美行业的医生，我也认真的做了研究
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人作为一个有机生物，衰老是不可避免的自然过程，从25岁开始，我们的皮肤便走上了下坡路，但是究竟什么时候开始抗初老，⚠️自查一下，如果皮肤紧致度下降、松弛，且伴随的出痘、痘印等，提示我们可以开始了，从某种意义上来说，抗初老越早效果越好
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初老的原因分为内源性和外源性两种
⚠️内源性：遗传、内分泌，一般25岁后开始出现，且女性的内源性初老更为显著
⚠️外源性：抽烟、酗酒、压力、紫外线等
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抗初老的方法
1⃣️自律生活，早睡早起，规律饮食、避免油腻食物
2⃣️适当运动，不抽烟、少喝酒，多摄入富含维C的水果
3⃣️做好防晒，尽量避免阳光直晒
4⃣️热玛吉；最近比较火热，原理是通过探头使射频能量进入皮肤下层、真皮层、皮下组织，以达到刺激局部纤维组织和胶原蛋白再生，使皮肤紧致。但热玛吉时间和成本耗费相对较大，初次尝试可以使用NEWA射频美容仪，原理同热玛吉，通过温控系统触达真皮层，表皮温度不变，舒适度好的同时达到提拉紧致、收紧下颌线的效果，随时随地可以使用，非常方便
抗初老总体来说医美手段见效比较显著，但成本相较于比较大，而一般的养护修补则时间周期比较长，但更加温和且操作简单，选择适合自己的方式才能达到预期的效果

感谢@Dr.Wang的分享

熬夜冠军起床后的一天
吃着心心念念的欧包开始了睡眼朦胧的上午
从办公室回来发现好多才发现是真的秋天了然而今天又变得热起来了
下午外出的路上居然发现了草丛中的猫尾巴嘻
今天的乌龙茶零糖诶[摊手]泌外科的金鱼好可爱呢
晚上是和课题组小可爱干的饭 u1s1海南捞鸡针不戳 香茅好评[馋嘴]糖水里的冰激淋球梦回广1 想起了以前宿舍集体吃糯米糍的日子 好想大家呀
路过东山口书城才想起很久以前来过这边
还遇见了奋斗生活追求梦想的路演
看见可爱的真的好开心
以后要早睡早起对抗压力

得了过敏性鼻炎，身心倍受折磨，每次发作都是一件痛苦的事情

6年多的抗鼻炎经历，真正体会到了什么叫痛不欲生，什么叫痛哭流涕。

鼻炎主要的症状就是鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等，不论哪一样都是折磨。

不要看这个小小的鼻炎病，当前还没有根治的方法和药物,平时需要药物搭配欣敏康抗过敏益生菌一起服用调理体质。

鼻炎虽然对工作和生活影响较大，但也不是没有控制的办法，我们可以从日常生活中找到一些导致鼻炎发作和加重的原因，然后加以改正，鼻炎自然会减轻不少。
我是这们做的：

1、坚持每天慢跑30分钟，以微出汗为宜；

2、注意天气变化，如有降温，需提前添加衣物；

3、戒烟戒酒，不吃辛辣等刺激性的食物；

4、多喝热白开水，特别是鼻塞时很管用；

5、出门戴口罩，远离过敏源；

6、保持积极、向上的心态和愉悦的精神；

7、早睡早起，生活起居有规律；

8、欣敏康抗过敏益生菌配合药物治疗；

有病不要老想着，不要给自己太大压力，坚持改善下去，一定就能得到你想要的结果，加油！