Day0-1 吉林-亚布力 亚布力初体验
#滑遍中国2022#
沿路的风景很给力，被冬天的镜泊湖惊艳了，最近东北的雪下的还真是不错。亚布力人很少，新雪后有一些轻盈的浮雪和小地形。

2022通滑卡用户表示所谓的三山联滑是没有的，大锅盔和二锅盔只有周日才开，当然人也是非常少，如果三山通滑整个面积还是很可观的，有点欧洲的味儿了。

没住Club Med想着多体验一下住宿和餐饮体验，结果陷入了铁锅炖循环，点评一下入住的亚布洛尼酒店，滑进滑出位置不错，别的没了。#雪战到底##比利白的滑雪日记# https://t.cn/zRtW9Vg

【利胆通腑、理气通络试试胆囊穴！胆囊穴在小腿上，是人体的经外奇穴】

顾名思义，胆囊穴可以用来缓解和胆囊相关的一些病症，如胆囊炎、胆石症等胆道症状。

此外因为胆囊穴的位置处于人体的小腿部位，所以刺激按摩胆囊穴可以缓解腰腿疼痛、腿脚酸软无力、下肢麻痹、屈伸不利等症。

取穴位置

在人体小腿的外侧，腓骨小头前下方有一处凹陷，这里是阳陵泉穴，由阳陵泉穴垂直向下量二寸的位置，就是胆囊穴。

对胆囊穴有效揉按时，可以对胆汁浓缩效果有效改善。在患有急、慢性胆囊炎、胆绞痛、胆道蛔虫病以及胆结石的情况下，是可以通过揉按胆囊穴的方式。从而能够对胆囊内部状态做相关的调整，促进胆组织的修复，使病情有效缓解并取得治疗性效果。

腰腿存在酸痛、胸肋痛以及慢性胃炎的情况下，也是可以通过揉按胆囊穴的方式，促进身体内部自行运转和修复。腰腿、胸肋疼痛以及胃炎情况有效改善后，从而避免身体上出现更大的不适和损害。

操作方法

将拇指按压在胆囊穴穴位上，用力深按30秒，然后松开休息，连续反复多次。再分别沿着顺时针方向和逆时针方向，旋转按揉胆囊穴3-5分钟即可。

春笋
#美食分享#

《本草纲目拾遗》记载了笋的功效：“利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀”。

食用竹笋历史悠久，曾有“素食第一品”，“无笋不成席”之说，清代文人李笠翁把竹笋誉为“蔬菜中第一品”。

笋是一种富含多种维生素和矿物质的健康食材，脂肪含量低，吃了不会发胖，里面大量的纤维素，可以帮助肠道蠕动，促进消化，特别适合疫情期间居家久坐的我们！