#健康生活# 减肥需要适当控制食欲，没办法想吃就吃。看着别人都大快朵颐，可能会有那么一点不开心。
但是，当你摸着清晨起床平坦的小腹，看着体重一点点往下掉 ，穿上想穿的任何衣服，看着镜子里的自己越来越美 ，越来越自信，这一瞬间，真的不比什么都快乐！
这种快乐和成就感是治疗一切的良药，
记住这种幸福感。
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用温柔的手，拥抱每一个清晨，用一颗赤子之心，安之若素地行走在每一个清晨和日暮，善待每一个今天。
只要愿意温柔以待这个世界，那么世界也会用温柔的姿态馈赠予你。用尽力气追寻的，不一定是适合我们的。
善待人生，微笑行走。用一颗平常心读世界，世界就很美。
大家 早安吉祥！ [咖啡][咖啡] https://t.cn/RXG1rlH
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睡不着的时候，就喜欢听《大悲咒》。不信佛，只是觉得心经和大悲咒能让我静下心来。以前带队露营的时候，营地不远的地方就是个寺庙，荒山野岭唯一清净之处。每天深夜清晨都能听见佛乐，走夜路查夜什么的，也就不那么害怕了。
现在的日子，虽然不用奔波，但还是过于安逸和浮躁了……晚上睡不着，戴上耳机，放着《大悲咒》，练练字，静以修身吧。
现在的日子，虽然不用奔波，但还是过于安逸和浮躁了……晚上睡不着，戴上耳机，放着《大悲咒》，练练字，静以修身吧。
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