《挣扎》后记:我们都在生活的泥潭里苦苦挣扎，但是明天依旧会来临，我们不能停下... 怀瑾啊，你看，那些你以为不会分开的人最终都消失在了某一个转身，回头的时候身后空无一人，所以最后的分别成了必然。而那个你无法说出口的人，早已渐行渐远……暗恋是场无疾而终的单向奔赴，以为只要不说出口就有机会，只要不为人知就不会被拒绝，可是啊，喜欢怎么才能隐藏……好在，你终于明白了，这一次，就先离开吧。你看，接受其实没有这么难。接受你们已经不再是好朋友，接受，他真的没有喜欢过你。这场赌局，其实你从未有过赢面，开局即是输……只是故事的最后啊，怀瑾，我还是想要说一声，30岁生日快乐，恭喜你终于长大了……终于，被迫长大……人生从来没有所谓的圆满，如此，也好……
《三十一年》有感:东哥，我只愿你是东哥，而不是什么叶赫那拉氏的谁，你从来都只是东哥。如果你可以更勇敢一点，早点拉住那个傻子的手。不要相信那个所谓的清风霁月，结局会不会改变...如果你能在离别时说出想说的话，是不是就可以远离这所有的龌龊……傻姑娘啊，你的哑巴叔从来没有抛弃过你，而你是真的欠他良多，恩深难报，你始终欠他一声”爹”……你看，这个世界上有两个真心待你之人，一个如父般陪伴了你的绝望孤独，一个在你没有只言片语时坚持你的坚持，这样 ，就够了……只是若有来生，请站在他们的身前做一颗大树吧，遮蔽所有的风雨，坚定不移 ，不为外物所迷惑，不为他人所转移，脚下的土地和身后的人便是你真正的家了。如此，便够了……
《三十一年》有感:东哥，我只愿你是东哥，而不是什么叶赫那拉氏的谁，你从来都只是东哥。如果你可以更勇敢一点，早点拉住那个傻子的手。不要相信那个所谓的清风霁月，结局会不会改变...如果你能在离别时说出想说的话，是不是就可以远离这所有的龌龊……傻姑娘啊，你的哑巴叔从来没有抛弃过你，而你是真的欠他良多，恩深难报，你始终欠他一声”爹”……你看，这个世界上有两个真心待你之人，一个如父般陪伴了你的绝望孤独，一个在你没有只言片语时坚持你的坚持，这样 ，就够了……只是若有来生，请站在他们的身前做一颗大树吧，遮蔽所有的风雨，坚定不移 ，不为外物所迷惑，不为他人所转移，脚下的土地和身后的人便是你真正的家了。如此，便够了……
#情绪管理指南#
想通过入世修行持续搞到钱，就得学会【修行心法】。以下这篇内容，非缘法极深者不能见，非同频者没法懂。所以如果你能静下心来往下读，且能读懂，那么绝对受益终身。
通过这些年我大量的实践及总结，概括出一个非常重要的底层逻辑，即：
人之所有执念、杂念、妄念，皆源于同一个原因：
内心匮乏。
无论佛家还是道家，修行的基础就是：摒除贪嗔痴恨，摒除各种杂念。
让我们的念无限接近纯净、轻盈，这样才能往上走，才不会掉下去。
这跟搞钱有什么关系？
当然有！
钱是能量的显现。
你的能量越是正向、积极，越能让财运变好。
这时，即便不暴富，但能极大的降低破财、耗财、赚不到钱的状况。
所以也可以这么理解：
想要持续搞到钱，首先就要六根清净。
注意：六根清净 ≠ 没有策略。
二者是两码事儿，要注意区分！
-----------------------------
话题回来，我们人类所有痴心妄念，所求所要，其实皆源于：
--“我认为我没有；我觉着我需要；我赶脚我必须要有。”
为什么会这样？
因为匮乏。
无论精神匮乏、物质匮乏还是情感匮乏，反正，当你认为自己缺什么时候，就会执念于这个东西，就会不择手段想要拿到手。
如果拿不到，就焦虑抑郁、纠结苦恼，甚至心生怨恨。
这些都是负面情绪。负情绪越多，能量场越脏，越难以获得好的财运。
哪怕侥幸赚到钱，也会快速败光。
所以，无论是想搞钱，还是想正经儿修行，第一件事儿必须是：
改善内心匮乏的现状。
① 学会感受宇宙对你的爱。
② 学会爱自己。
坚持做这两件事儿，让内心不断的圆满、丰盈、充实。
你的内心越是圆满丰盈，对外界的所求所要就越少。
妄念就会越少。
妄念少，负情绪直线降低，整个人自然平和喜悦、快乐幸福。
这时，财运也就来了。
-----------------------------
关于修行，佛家道家有很多经文心法，动辄长篇大论、晦涩难懂。
读万卷，抄一万遍，都不如入世走一遍。
走一遍之后，就能顿悟：
为何会杂念横飞、执念不断？
为何我们总是因为这样那样的问题苦恼绝望？
因为内心匮乏。
被外界社会、被主流价值、被周遭的环境，时时刻刻影响着，认为：“我必须要有这些，如果没有，就会.......”
但真实情况是：
只要你持续努力的认真工作，那么，没有那些也能活，且能活得潇洒自在。
钱多，就多花点。
钱少，就节约点。
工作顺心，就多做一些。
工作堵心，就多休息。
居住环境好，就享受当下的舒适。
居住环境糟糕，就常备耳塞，多坚持一下。
√ 一方面，持续努力，该干嘛干嘛。
√ 另一方面，对所有不妥的现状，充分接纳，保持平常心。
-----------------------------
佛家道家会告诉我们，杂念执念是如何如何不妥；也会跟我们说，唯有摒除这些，才能得道晋升。
但具体应该怎么做？
却甚少提及。
今天这篇，聊的就是方法论。
是我自己实践过、切实可行，而且非常好使的底层逻辑。
无论哪个门，哪种路径，大家都要记住：
当你内心丰盈圆满时候，所有杂念、执念、贪嗔痴恨，自行立除。
哪怕深陷巨大的危险及绝望里，仍能淡定旁观，屹然不动。
因为，你明确知道，自己是圆满的，专注内观，坚守本心，爱自己，爱他人，爱世界。
学会感受爱，自爱，博爱。
爱，治愈身心，且能让我们情绪稳定，开心的搞钱。
不仅如此，还有机会修行升级，去到美好而崭新的新世界。
---------------------------
如果你能看到这里还没弃文，说明福灵心至。
如果看了几遍后，懂了，说明福报深厚。
如果懂了之后，愿意坚持去实践、尝试，那么恭喜你，你简直就是福如东海！
感兴趣的可以去试试，等大家的反馈！
——我是陌川，愿每一个普通人，都能在入世修行的历程中，走完百里之路，得成自己的圆满幸福！~
#超能新星汇##个人资产管理[超话]#
想通过入世修行持续搞到钱，就得学会【修行心法】。以下这篇内容，非缘法极深者不能见，非同频者没法懂。所以如果你能静下心来往下读，且能读懂，那么绝对受益终身。
通过这些年我大量的实践及总结，概括出一个非常重要的底层逻辑，即：
人之所有执念、杂念、妄念，皆源于同一个原因：
内心匮乏。
无论佛家还是道家，修行的基础就是：摒除贪嗔痴恨，摒除各种杂念。
让我们的念无限接近纯净、轻盈，这样才能往上走，才不会掉下去。
这跟搞钱有什么关系？
当然有！
钱是能量的显现。
你的能量越是正向、积极，越能让财运变好。
这时，即便不暴富，但能极大的降低破财、耗财、赚不到钱的状况。
所以也可以这么理解：
想要持续搞到钱，首先就要六根清净。
注意：六根清净 ≠ 没有策略。
二者是两码事儿，要注意区分！
-----------------------------
话题回来，我们人类所有痴心妄念，所求所要，其实皆源于：
--“我认为我没有；我觉着我需要；我赶脚我必须要有。”
为什么会这样？
因为匮乏。
无论精神匮乏、物质匮乏还是情感匮乏，反正，当你认为自己缺什么时候，就会执念于这个东西，就会不择手段想要拿到手。
如果拿不到，就焦虑抑郁、纠结苦恼，甚至心生怨恨。
这些都是负面情绪。负情绪越多，能量场越脏，越难以获得好的财运。
哪怕侥幸赚到钱，也会快速败光。
所以，无论是想搞钱，还是想正经儿修行，第一件事儿必须是：
改善内心匮乏的现状。
① 学会感受宇宙对你的爱。
② 学会爱自己。
坚持做这两件事儿，让内心不断的圆满、丰盈、充实。
你的内心越是圆满丰盈，对外界的所求所要就越少。
妄念就会越少。
妄念少，负情绪直线降低，整个人自然平和喜悦、快乐幸福。
这时，财运也就来了。
-----------------------------
关于修行，佛家道家有很多经文心法，动辄长篇大论、晦涩难懂。
读万卷，抄一万遍，都不如入世走一遍。
走一遍之后，就能顿悟：
为何会杂念横飞、执念不断？
为何我们总是因为这样那样的问题苦恼绝望？
因为内心匮乏。
被外界社会、被主流价值、被周遭的环境，时时刻刻影响着，认为：“我必须要有这些，如果没有，就会.......”
但真实情况是：
只要你持续努力的认真工作，那么，没有那些也能活，且能活得潇洒自在。
钱多，就多花点。
钱少，就节约点。
工作顺心，就多做一些。
工作堵心，就多休息。
居住环境好，就享受当下的舒适。
居住环境糟糕，就常备耳塞，多坚持一下。
√ 一方面，持续努力，该干嘛干嘛。
√ 另一方面，对所有不妥的现状，充分接纳，保持平常心。
-----------------------------
佛家道家会告诉我们，杂念执念是如何如何不妥；也会跟我们说，唯有摒除这些，才能得道晋升。
但具体应该怎么做？
却甚少提及。
今天这篇，聊的就是方法论。
是我自己实践过、切实可行，而且非常好使的底层逻辑。
无论哪个门，哪种路径，大家都要记住：
当你内心丰盈圆满时候，所有杂念、执念、贪嗔痴恨，自行立除。
哪怕深陷巨大的危险及绝望里，仍能淡定旁观，屹然不动。
因为，你明确知道，自己是圆满的，专注内观，坚守本心，爱自己，爱他人，爱世界。
学会感受爱，自爱，博爱。
爱，治愈身心，且能让我们情绪稳定，开心的搞钱。
不仅如此，还有机会修行升级，去到美好而崭新的新世界。
---------------------------
如果你能看到这里还没弃文，说明福灵心至。
如果看了几遍后，懂了，说明福报深厚。
如果懂了之后，愿意坚持去实践、尝试，那么恭喜你，你简直就是福如东海！
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孩子长高的秘密，你知道吗？想让孩子长高，别躺平，可以做四件事
#育儿知识##比智高##让孩子科学长高#
家长们对于孩子的身高，几乎都有一个美好的愿望：长高一点，再长高一点！
可是愿望再美好，不尊重科学规律也是白搭。
那么你知道孩子身高的秘密吗？
其实，身高焦虑一直在家长群中存在，谁不想让孩子长得快一点、高一点？儿童医院看生长发育的门诊一号难求。最近媒体曝得比较火的生长激素针，也经常是大家讨论的热门话题。
要想让孩子长高，有什么好方法？
01
孩子的身高主要靠基因吗？
Q1：遗传说了算？
答案是肯定的。
身高的80%取决于遗传因素。
孩子的样貌由遗传决定，身高也不例外。比如姚明的女儿，出生就赢在了起跑线上。如果父母的身高有绝对优势，恭喜你，大概率孩子的身高也不会很矮。
孩子的未来成年最终身高，通常可以通过父母的身高来进行一个粗略的计算预测，医学上称之为“遗传靶身高”。
公式如下：
女孩靶身高=【父亲身高+母亲身高-13cm】/2
男孩靶身高=【父亲身高+母亲身高+13cm】/2
比如爸爸178cm, 妈妈158cm, 女同事的靶身高是161.5cm, 实际女同事是163cm, 还算听准确。想知道自己孩子靶身高的，也可以用这个公式测来玩。
不过，预期身高在上述计算结果上下浮动8.5cm的范围内都是正常的。也就是说，一切皆有可能……
所以，孩子的身高存在一定变数。但是，总的来说，父母先天的遗传因素起了很重要的作用。
Q2：爸高高一个，妈高高一窝？
经常听人说，妈妈的身高对孩子的影响更大，矮个子的妈妈，孩子身高矮的概率更高。
其实，这是误传。
从我们上面的身高公式也可以看出来，父母的共同身高，才是孩子身高的影响因素。
只不过一般情况下，爸爸们身高相差范围相对较小，妈妈们的身高相差相对较多，比如170cm+的妈妈和150cm+的妈妈都很多见，所以，妈妈身高的影响因素显得更突出了一些。
Q3：后天干预有用吗？
孩子的身高，除了受到先天遗传影响的因素之外，剩下的部分取决于营养、运动、睡眠、情绪、疾病等后天因素。充分利用这些因素，还是可以挑战遗传，帮助孩子长成大高个儿的。
这20%的后天因素看起来所占的比例较少，但是它能够发挥的作用可不小。
如果充分激发了这20%的因素，那么即使爸爸妈妈身高都较矮，孩子未来身高也很可能超过父母，达到中上等身高。
如果因为某些因素耽误了，即使爸爸妈妈身高都高，孩子身高甚至低于平均值。
可以肯定的一点是：家长们也放低自己的预期值，比如自己身高一般的话，当然不要盲目希望孩子的身高赶上姚明，但是也不必气馁，不妨努力在这20%的影响因素上去激发孩子的生长潜能。
02
想让孩子长高一点，怎样做才科学？
所以，虽然身高主要靠遗传因素，并不意味着我们做什么都也没用了。
身高占优势的父母亲，也别轻松躺平；身高不占优势的父母亲，更要奋起直追。
想让孩子尽可能长高点，可以从以下几个方面着手，对孩子的身高都是有积极正向的作用的。
营养：喝奶有用吗？
是的！
孩子长高离不开骨骼的生长，钙质的摄入是骨骼生长的关键因素。含钙高的食物必不可少，维生素D也不可少，可以促进钙吸收。
因此，给孩子提供充足的含钙高的奶制品和维生素D，是非常有利的长高“秘密武器”！所以，每天喝牛奶是有帮助的。
除了钙，营养均衡也必不可少，包括铁、锌等微量元素，各种膳食纤维，还有优质的蛋白等，这些营养也要均衡摄入。
均衡的营养才可以给孩子提供长个子的多种“材料”，想让孩子长高的家长，保证孩子营养均衡，做饭花些心思让孩子不挑食，从这些方面做起吧。
家长用心保障饮食的营养，对孩子长个儿有帮助，是真的。
运动：对长高有帮助吗？
是的！
运动能够刺激骨骼的生长发育，增进新陈代谢，促进生长激素的分泌。
而且运动还能增进孩子的食欲、改善睡眠质量、让心情愉悦，就是我们说的——带孩子撒欢，也能帮助孩子长高。
至于选择哪种运动，大家或许会有些纠结。其实不限运动种类，几乎所有的运动都能起到促进生长激素分泌的作用。
运动除了本身可以促进生长激素分泌，运动的同时还能够增强抵抗力，减少疾病的发生概率，少生病也是让孩子长个子的重要保障哦。
所以，多带孩子一起运动吧！
睡眠：睡不好觉可能影响长个吗？
有可能！
睡眠时间、睡眠质量也是影响因素，研究发现，睡眠时的生长激素分泌要高于清醒状态，所以保证睡眠时间充分，让孩子晚上睡个好觉吧。
情绪：心情不好也影响长个儿？
有可能！
研究表明，心情总是抑郁的孩子身高往往比乐观开朗的孩子个矮，这是因为情绪低落时，生长激素的分泌会减少。
也有研究显示，缺少母爱的孩子，身高也会受影响。
可见，孩子心情愉悦，也可以促进长高哦。为孩子营造平和愉悦的家庭环境，对孩子挺重要。
国家的双减政策正好也帮了我们一把，帮孩子减减负，让孩子开开心心长高！
03
我怎么知道孩子是长得晚，还是长不高？
“我家孩子比同龄孩子矮好多，是不是以后也长不高？”
你有没有过这样的焦虑？
但是也有人会问：有些孩子长得早，有些孩子长得晚？我怎么知道我的孩子是长得晚还是长不高呢？
要想解除孩子的身高焦虑，我们先来了解孩子的身高发展规律。
孩子的身高发育在不同的时期有不同规律，主要分为婴幼儿时期、儿童期和青春期：
0~2岁，孩子每年的身高增长会大于10cm；
2~4岁每年的增长速度在5.5~9cm；
4~6岁为5~8.5cm；
6岁以后到青春期之前则会长得稍慢一些，男孩大约为4~6cm，女孩为4.5~6.5cm；
而当孩子到了青春期，就开始了一个生长高峰，在性激素和生长激素的协同作用下，一年可以长高8~14cm。
我们除了参考以上这些平均值，更重要的是要关注自己孩子的个体生长规律。怎么知道孩子的个体规律呢？需要借助”生长曲线“这个有力的工具。
孩子的身高发育有严格的标准值和曲线值参照，家长们可以定期测量并记录孩子的身高，绘制成曲线图，以此和参考曲线进行对比，观察孩子的生长速度是不是正常。
有的孩子虽然身高比同龄人矮，但是每年的生长速度并不慢，符合生长规律，那么这种孩子可能属于长得晚，并不属于身材矮小，就不必过于担心。
如果孩子的生长曲线突然出现了明显的上升或者下滑，最好带孩子找专业的医生进行全面的评估，早发现问题才能早干预。04
测不测骨龄？打不打增高针？
“测骨龄”，也是现在被滥用的一种检查了。
好像一说身高，家长都会带着孩子去做骨龄检测，想看看孩子的骨龄发育状况，以此来判断孩子未来身高还有多大的发展空间。
其实，骨龄检测在医学上被用于两种疾病的筛查：矮小症和性早熟，而这两种疾病都需要医生做出充分的判断，才来考虑是不是需要检测骨龄。单次骨龄对身高预测的作用实际上被夸大了。
关于”增高针“的传闻，就更多了。
增高针，也就是生长激素。
最近生长激素滥用的新闻比较多。有些家长会因为自己身高没有优势，担心孩子个子长得矮，想用打增高针的方式助力孩子长个。
还有人说生长激素可以实现“定制身高”，想长几厘米就长几厘米……
事实是，孩子的身材矮小有多种复杂的情况，如果孩子属于生长激素缺乏导致的矮小症，那么可以通过注射生长激素来改善孩子的身高发育。
但是，由于孩子的身高增长是一个受到多方面综合因素作用的结果，所以即使注射生长激素也不能够达到“精准”定制目标。
如果孩子个子矮小，并不是由于生长激素缺乏导致的，即对于体内生长激素正常的孩子，如果只是单纯想长高而使用生长激素，效果也有限。
不是所有矮小的孩子都需要生长激素，要去寻找矮小的真正原因。不能够盲目使用医学干预的手段来改善身高。
滥用生长激素，不但不科学，甚至会有副作用哦！
总之，虽然身高靠遗传，但是我们也要重视这些影响孩子身高的因素，激发孩子的生长潜能，发现问题，“对症下药”。
最后，祝愿每个孩子都能吃得好、睡得香，长的更高更壮更聪明。
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。文章内的文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网，若无意侵犯到您的合法权益，请及时与小编联系更正删除!
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家长们对于孩子的身高，几乎都有一个美好的愿望：长高一点，再长高一点！
可是愿望再美好，不尊重科学规律也是白搭。
那么你知道孩子身高的秘密吗？
其实，身高焦虑一直在家长群中存在，谁不想让孩子长得快一点、高一点？儿童医院看生长发育的门诊一号难求。最近媒体曝得比较火的生长激素针，也经常是大家讨论的热门话题。
要想让孩子长高，有什么好方法？
01
孩子的身高主要靠基因吗？
Q1：遗传说了算？
答案是肯定的。
身高的80%取决于遗传因素。
孩子的样貌由遗传决定，身高也不例外。比如姚明的女儿，出生就赢在了起跑线上。如果父母的身高有绝对优势，恭喜你，大概率孩子的身高也不会很矮。
孩子的未来成年最终身高，通常可以通过父母的身高来进行一个粗略的计算预测，医学上称之为“遗传靶身高”。
公式如下：
女孩靶身高=【父亲身高+母亲身高-13cm】/2
男孩靶身高=【父亲身高+母亲身高+13cm】/2
比如爸爸178cm, 妈妈158cm, 女同事的靶身高是161.5cm, 实际女同事是163cm, 还算听准确。想知道自己孩子靶身高的，也可以用这个公式测来玩。
不过，预期身高在上述计算结果上下浮动8.5cm的范围内都是正常的。也就是说，一切皆有可能……
所以，孩子的身高存在一定变数。但是，总的来说，父母先天的遗传因素起了很重要的作用。
Q2：爸高高一个，妈高高一窝？
经常听人说，妈妈的身高对孩子的影响更大，矮个子的妈妈，孩子身高矮的概率更高。
其实，这是误传。
从我们上面的身高公式也可以看出来，父母的共同身高，才是孩子身高的影响因素。
只不过一般情况下，爸爸们身高相差范围相对较小，妈妈们的身高相差相对较多，比如170cm+的妈妈和150cm+的妈妈都很多见，所以，妈妈身高的影响因素显得更突出了一些。
Q3：后天干预有用吗？
孩子的身高，除了受到先天遗传影响的因素之外，剩下的部分取决于营养、运动、睡眠、情绪、疾病等后天因素。充分利用这些因素，还是可以挑战遗传，帮助孩子长成大高个儿的。
这20%的后天因素看起来所占的比例较少，但是它能够发挥的作用可不小。
如果充分激发了这20%的因素，那么即使爸爸妈妈身高都较矮，孩子未来身高也很可能超过父母，达到中上等身高。
如果因为某些因素耽误了，即使爸爸妈妈身高都高，孩子身高甚至低于平均值。
可以肯定的一点是：家长们也放低自己的预期值，比如自己身高一般的话，当然不要盲目希望孩子的身高赶上姚明，但是也不必气馁，不妨努力在这20%的影响因素上去激发孩子的生长潜能。
02
想让孩子长高一点，怎样做才科学？
所以，虽然身高主要靠遗传因素，并不意味着我们做什么都也没用了。
身高占优势的父母亲，也别轻松躺平；身高不占优势的父母亲，更要奋起直追。
想让孩子尽可能长高点，可以从以下几个方面着手，对孩子的身高都是有积极正向的作用的。
营养：喝奶有用吗？
是的！
孩子长高离不开骨骼的生长，钙质的摄入是骨骼生长的关键因素。含钙高的食物必不可少，维生素D也不可少，可以促进钙吸收。
因此，给孩子提供充足的含钙高的奶制品和维生素D，是非常有利的长高“秘密武器”！所以，每天喝牛奶是有帮助的。
除了钙，营养均衡也必不可少，包括铁、锌等微量元素，各种膳食纤维，还有优质的蛋白等，这些营养也要均衡摄入。
均衡的营养才可以给孩子提供长个子的多种“材料”，想让孩子长高的家长，保证孩子营养均衡，做饭花些心思让孩子不挑食，从这些方面做起吧。
家长用心保障饮食的营养，对孩子长个儿有帮助，是真的。
运动：对长高有帮助吗？
是的！
运动能够刺激骨骼的生长发育，增进新陈代谢，促进生长激素的分泌。
而且运动还能增进孩子的食欲、改善睡眠质量、让心情愉悦，就是我们说的——带孩子撒欢，也能帮助孩子长高。
至于选择哪种运动，大家或许会有些纠结。其实不限运动种类，几乎所有的运动都能起到促进生长激素分泌的作用。
运动除了本身可以促进生长激素分泌，运动的同时还能够增强抵抗力，减少疾病的发生概率，少生病也是让孩子长个子的重要保障哦。
所以，多带孩子一起运动吧！
睡眠：睡不好觉可能影响长个吗？
有可能！
睡眠时间、睡眠质量也是影响因素，研究发现，睡眠时的生长激素分泌要高于清醒状态，所以保证睡眠时间充分，让孩子晚上睡个好觉吧。
情绪：心情不好也影响长个儿？
有可能！
研究表明，心情总是抑郁的孩子身高往往比乐观开朗的孩子个矮，这是因为情绪低落时，生长激素的分泌会减少。
也有研究显示，缺少母爱的孩子，身高也会受影响。
可见，孩子心情愉悦，也可以促进长高哦。为孩子营造平和愉悦的家庭环境，对孩子挺重要。
国家的双减政策正好也帮了我们一把，帮孩子减减负，让孩子开开心心长高！
03
我怎么知道孩子是长得晚，还是长不高？
“我家孩子比同龄孩子矮好多，是不是以后也长不高？”
你有没有过这样的焦虑？
但是也有人会问：有些孩子长得早，有些孩子长得晚？我怎么知道我的孩子是长得晚还是长不高呢？
要想解除孩子的身高焦虑，我们先来了解孩子的身高发展规律。
孩子的身高发育在不同的时期有不同规律，主要分为婴幼儿时期、儿童期和青春期：
0~2岁，孩子每年的身高增长会大于10cm；
2~4岁每年的增长速度在5.5~9cm；
4~6岁为5~8.5cm；
6岁以后到青春期之前则会长得稍慢一些，男孩大约为4~6cm，女孩为4.5~6.5cm；
而当孩子到了青春期，就开始了一个生长高峰，在性激素和生长激素的协同作用下，一年可以长高8~14cm。
我们除了参考以上这些平均值，更重要的是要关注自己孩子的个体生长规律。怎么知道孩子的个体规律呢？需要借助”生长曲线“这个有力的工具。
孩子的身高发育有严格的标准值和曲线值参照，家长们可以定期测量并记录孩子的身高，绘制成曲线图，以此和参考曲线进行对比，观察孩子的生长速度是不是正常。
有的孩子虽然身高比同龄人矮，但是每年的生长速度并不慢，符合生长规律，那么这种孩子可能属于长得晚，并不属于身材矮小，就不必过于担心。
如果孩子的生长曲线突然出现了明显的上升或者下滑，最好带孩子找专业的医生进行全面的评估，早发现问题才能早干预。04
测不测骨龄？打不打增高针？
“测骨龄”，也是现在被滥用的一种检查了。
好像一说身高，家长都会带着孩子去做骨龄检测，想看看孩子的骨龄发育状况，以此来判断孩子未来身高还有多大的发展空间。
其实，骨龄检测在医学上被用于两种疾病的筛查：矮小症和性早熟，而这两种疾病都需要医生做出充分的判断，才来考虑是不是需要检测骨龄。单次骨龄对身高预测的作用实际上被夸大了。
关于”增高针“的传闻，就更多了。
增高针，也就是生长激素。
最近生长激素滥用的新闻比较多。有些家长会因为自己身高没有优势，担心孩子个子长得矮，想用打增高针的方式助力孩子长个。
还有人说生长激素可以实现“定制身高”，想长几厘米就长几厘米……
事实是，孩子的身材矮小有多种复杂的情况，如果孩子属于生长激素缺乏导致的矮小症，那么可以通过注射生长激素来改善孩子的身高发育。
但是，由于孩子的身高增长是一个受到多方面综合因素作用的结果，所以即使注射生长激素也不能够达到“精准”定制目标。
如果孩子个子矮小，并不是由于生长激素缺乏导致的，即对于体内生长激素正常的孩子，如果只是单纯想长高而使用生长激素，效果也有限。
不是所有矮小的孩子都需要生长激素，要去寻找矮小的真正原因。不能够盲目使用医学干预的手段来改善身高。
滥用生长激素，不但不科学，甚至会有副作用哦！
总之，虽然身高靠遗传，但是我们也要重视这些影响孩子身高的因素，激发孩子的生长潜能，发现问题，“对症下药”。
最后，祝愿每个孩子都能吃得好、睡得香，长的更高更壮更聪明。
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