认识经络
药物治疗对健康的影响占80%，饮食运动调节占32%，自我康复能力占60%，人体生病的根本原因经络不畅气血亏虚，中华文化瑰宝《皇帝内经》讲到经络的作用是人体自主调控能力的主宰，联络脏腑沟通内外；运行气血营养全身；抗御病邪保卫肌体。当你了解经络时辰的走向，就能够快速简单的调理五脏六腑。
手太阴肺经
3：00—5：00 运行:
“寅时睡得足，色红精气足”，中医讲：“肺朝百脉”肝产生的新鲜血液由肺输出全身，因此早上气血旺盛面色红润精力充沛。
爱心小贴士：这个时候是手太阴肺经运行的时候，此时好好睡觉养肺，如果小孩子这个时候咳嗽，那一定是肺热或者肺湿热，记得做去湿热就好了。
手阳明大肠经
5：00—7：00 运行:
“卯时大肠蠕，排毒渣滓出”肺相大肠表里，肺得到休息调养，有得于大肠蠕动，排便通畅。
爱心小贴士：这个时候手阳明大肠经主管排泄，早起的朋友这个时候喝一温开水或者蜂蜜水，能很好的让肠道得到蠕动排除体内的宿便与垃圾清除毒素。
足阳明胃经
7：00—9：00 运行:
“辰时吃早餐，营养身体安”，人排完大便，胃经旺有助于消化，如果人在辰时不吃食物，消化液会腐蚀胃粘膜。
爱心小贴士：这个时候是足阳明胃经运行的时候，主管吸收和运化，此时进食吸收是最好的，所以就有这么一说，早上吃好。
足太阳脾经
9：00—11：00 运行:
“巳时脾经旺，造血身体壮”，脾将食物精华提取，有利于造血，故有脾是人体的后天之本这一说。
爱心小贴士：这个时候是足太阳脾经运行的时候，主管帮肋吸收，所以要想身体好，首先要养好脾是关键哟。
手太阴心经
11：00—13：00 运行:
“午时一小憩，安神养精气”，中医讲“心神相通”，此时睡会午觉15分钟即可养心怡神，有利于滋养人的气血，故午觉有“养颜觉”之说。
爱心小贴士：这个时候有手太阴心经运行的时候，要好好睡一觉，利于下午记忆力，因为这个时候睡午觉是养心，而且为下午的时光养精蓄税还能美容，故午觉有“养颜觉”之说。
手太阳小肠经
13：00—15：00 运行:
“未时分清浊，饮水能降火”，中医讲“心与小肠相表里”，稍稍休息一下，心气充足，有利于小肠吸收和皮肤红润。
爱心小贴士：如果小肠有热，这个时候会干咳、放屁；只要在空闲时候多喝水，便有利于小肠排毒降火。
足太阳膀胱经
15：00—17：00 运行:
“申时津液足，养阴身体舒”膀胱贮藏水液，此时排尿可将体内火气排出。
爱心小贴士：足太阳膀胱经运行的时候排尿液比较多，所以你在公众场合，常看到在这个时候排队上厕所的比较多。
足少阴肾经
17：00—19：00 运行:
“酉时肾藏精，纳华元气清”，肾通脑，肾主智，肾主骨，此时是人体精力较好时，应静下来做一些有意义的事，切不可耗费在酒席上。
爱心小贴士：此时间段是肾经运行的时候，如果肾虚的朋友可以在这个时候吃一些补肾的食物，那么效果将会事半功倍尤其是男性朋友，在这个时候喝一碗老婆煲的高丽汤将会很滋补。
心包经
19：00—21：00 运行:
“戌时护心脏，减压心舒畅”，心包经是心脏外围的保护组织，进入心脏的病起初被挡在这个系统外，心脏不适时调节消解的心包，不至于伤及心脏。
爱心小贴士：此时间段是心包经运的时候，如果要想心脏功能好或长命百岁，这个时候就好好睡觉吧，就算睡不着，最好也要躺在床上好好休息。
手少阳三焦经
21：00—23：00 运行:
“亥时百脉通，养身养娇容”，三焦通百脉，此时人体的百脉博，皆处于兴奋状态，应多做有意义的事情，注重养生的人此时睡觉百脉受益，一生身无大疾(这时候不管是工作还是休息的人都会犯困）。
爱心小贴士：三焦有什么功能呢？它就像婚礼的司仪，一台晚会的导演，一个协会的秘书长，一个工程的总指挥。它使得各个脏腑间能够相互合作，步调一致，同心同德的去为身体服务，对于它的具体形状，从古至今就争论不休，现代有的医家把它等同于淋巴系统，内分泌系统、以及组织间隙、微循环等，但都不能含盖三焦实际的功用。
足少阳胆经肝
23：00—01：00 运行:
“子时睡得足，黑眼圈不露”，人在睡眠状态下胆可以新陈代谢，防止胆结石，胆囊炎等症状产生。
爱心小贴士：这个时间不睡觉不仅容易产生黑眼圈，还容易使皮肤发黄、身材变胖，因为胆汁有分解脂肪的功效，所以爱美的MM们，这个时候好好在家睡觉吧。
足厥阴肝经
01：00—03：00 运行:
“丑时不睡晚，脸上不长斑”，人的思维和行动需要肝血支持，肝像一个血库，所以中医讲“肝藏血”丑时人在睡眠下，肝才能换掉废血，产生新血。
爱心小贴士：这个时候肝经运行的时候，不好好睡觉不仅影响身体健康，还会使皮肤发黄、干燥、长期在这个时间不睡觉，那么黄色小斑点很快就长出来了，这种斑是相当难去的哟。
人体生病的根本原因，经络不畅，气血亏虚。
#瑜伽[超话]##经络养生##运营##补气血# https://t.cn/RuQ52aU
药物治疗对健康的影响占80%，饮食运动调节占32%，自我康复能力占60%，人体生病的根本原因经络不畅气血亏虚，中华文化瑰宝《皇帝内经》讲到经络的作用是人体自主调控能力的主宰，联络脏腑沟通内外；运行气血营养全身；抗御病邪保卫肌体。当你了解经络时辰的走向，就能够快速简单的调理五脏六腑。
手太阴肺经
3：00—5：00 运行:
“寅时睡得足，色红精气足”，中医讲：“肺朝百脉”肝产生的新鲜血液由肺输出全身，因此早上气血旺盛面色红润精力充沛。
爱心小贴士：这个时候是手太阴肺经运行的时候，此时好好睡觉养肺，如果小孩子这个时候咳嗽，那一定是肺热或者肺湿热，记得做去湿热就好了。
手阳明大肠经
5：00—7：00 运行:
“卯时大肠蠕，排毒渣滓出”肺相大肠表里，肺得到休息调养，有得于大肠蠕动，排便通畅。
爱心小贴士：这个时候手阳明大肠经主管排泄，早起的朋友这个时候喝一温开水或者蜂蜜水，能很好的让肠道得到蠕动排除体内的宿便与垃圾清除毒素。
足阳明胃经
7：00—9：00 运行:
“辰时吃早餐，营养身体安”，人排完大便，胃经旺有助于消化，如果人在辰时不吃食物，消化液会腐蚀胃粘膜。
爱心小贴士：这个时候是足阳明胃经运行的时候，主管吸收和运化，此时进食吸收是最好的，所以就有这么一说，早上吃好。
足太阳脾经
9：00—11：00 运行:
“巳时脾经旺，造血身体壮”，脾将食物精华提取，有利于造血，故有脾是人体的后天之本这一说。
爱心小贴士：这个时候是足太阳脾经运行的时候，主管帮肋吸收，所以要想身体好，首先要养好脾是关键哟。
手太阴心经
11：00—13：00 运行:
“午时一小憩，安神养精气”，中医讲“心神相通”，此时睡会午觉15分钟即可养心怡神，有利于滋养人的气血，故午觉有“养颜觉”之说。
爱心小贴士：这个时候有手太阴心经运行的时候，要好好睡一觉，利于下午记忆力，因为这个时候睡午觉是养心，而且为下午的时光养精蓄税还能美容，故午觉有“养颜觉”之说。
手太阳小肠经
13：00—15：00 运行:
“未时分清浊，饮水能降火”，中医讲“心与小肠相表里”，稍稍休息一下，心气充足，有利于小肠吸收和皮肤红润。
爱心小贴士：如果小肠有热，这个时候会干咳、放屁；只要在空闲时候多喝水，便有利于小肠排毒降火。
足太阳膀胱经
15：00—17：00 运行:
“申时津液足，养阴身体舒”膀胱贮藏水液，此时排尿可将体内火气排出。
爱心小贴士：足太阳膀胱经运行的时候排尿液比较多，所以你在公众场合，常看到在这个时候排队上厕所的比较多。
足少阴肾经
17：00—19：00 运行:
“酉时肾藏精，纳华元气清”，肾通脑，肾主智，肾主骨，此时是人体精力较好时，应静下来做一些有意义的事，切不可耗费在酒席上。
爱心小贴士：此时间段是肾经运行的时候，如果肾虚的朋友可以在这个时候吃一些补肾的食物，那么效果将会事半功倍尤其是男性朋友，在这个时候喝一碗老婆煲的高丽汤将会很滋补。
心包经
19：00—21：00 运行:
“戌时护心脏，减压心舒畅”，心包经是心脏外围的保护组织，进入心脏的病起初被挡在这个系统外，心脏不适时调节消解的心包，不至于伤及心脏。
爱心小贴士：此时间段是心包经运的时候，如果要想心脏功能好或长命百岁，这个时候就好好睡觉吧，就算睡不着，最好也要躺在床上好好休息。
手少阳三焦经
21：00—23：00 运行:
“亥时百脉通，养身养娇容”，三焦通百脉，此时人体的百脉博，皆处于兴奋状态，应多做有意义的事情，注重养生的人此时睡觉百脉受益，一生身无大疾(这时候不管是工作还是休息的人都会犯困）。
爱心小贴士：三焦有什么功能呢？它就像婚礼的司仪，一台晚会的导演，一个协会的秘书长，一个工程的总指挥。它使得各个脏腑间能够相互合作，步调一致，同心同德的去为身体服务，对于它的具体形状，从古至今就争论不休，现代有的医家把它等同于淋巴系统，内分泌系统、以及组织间隙、微循环等，但都不能含盖三焦实际的功用。
足少阳胆经肝
23：00—01：00 运行:
“子时睡得足，黑眼圈不露”，人在睡眠状态下胆可以新陈代谢，防止胆结石，胆囊炎等症状产生。
爱心小贴士：这个时间不睡觉不仅容易产生黑眼圈，还容易使皮肤发黄、身材变胖，因为胆汁有分解脂肪的功效，所以爱美的MM们，这个时候好好在家睡觉吧。
足厥阴肝经
01：00—03：00 运行:
“丑时不睡晚，脸上不长斑”，人的思维和行动需要肝血支持，肝像一个血库，所以中医讲“肝藏血”丑时人在睡眠下，肝才能换掉废血，产生新血。
爱心小贴士：这个时候肝经运行的时候，不好好睡觉不仅影响身体健康，还会使皮肤发黄、干燥、长期在这个时间不睡觉，那么黄色小斑点很快就长出来了，这种斑是相当难去的哟。
人体生病的根本原因，经络不畅，气血亏虚。
#瑜伽[超话]##经络养生##运营##补气血# https://t.cn/RuQ52aU
英国顶级女歌手阿黛尔最近又上热搜了，不过并不是出了新歌，还依旧是”瘦”这个话题，在前一次她自己Po出的某视频中，
就已经看出她明显变小了的脸庞，眉眼更加的立体明朗了。
瘦身98斤而上热搜
据说阿黛尔那次励志要减肥是在感情上受到了创伤，但不管怎样能
减掉自己身上将近98斤的肉肉，就凭这一点小编就真心的佩服
，毕竟减肥这件事实在是太考验毅力了，果然掉下这些肉后的
阿黛尔拥有了窈窕婀娜的身材曲线，一件朴实无华的黑色连衣裙贴在身上，明显看出腰真的细了不少。
在之前阿黛尔生日时在友人拍下的照片中，
身穿一件灯笼袖连衣裙的她终于和”胖”这个字告别了，灯笼袖的设计很有贵族复古感，而贴身的剪裁更是将她瘦身成功后的好身材展现的淋漓尽致，现在也敢穿露腿的裙子了，看来苗条真的会使一个女人获得自信。
胖的时候只剩衣服挑自己
要知道曾经的阿黛尔可是个美丽的”胖姑娘”，突然觉得她有那副浑厚洪亮的声音离不开曾经敦实丰腴的身材啊，黑色显瘦这一点大家是同意的，但在曾经的阿黛尔身上并无体现，该壮的地方还是壮。
可能是
因为身材的原因，能让她选择的衣服款式并不多
，所以每次登台亮相是阿黛尔基本都是黑色或一些深色系的礼服，就比如
这条带有半透薄纱的黑色礼服，短袖口的设计起到遮肉的效果，若隐若现的设计还有点小性感，但阿黛尔宽厚的肩膀和手臂还是暴露出来了。
而这件
黑色蕾丝亮片的裙子看起来blingbling的很耀眼，但毫无设计感，穿在阿黛尔身上就像是一个”圆柱体”一样，丝毫看不出凹凸感来
，
阿黛尔精致绝美的脸蛋上双下巴尤其明显
。
好不容易阿黛尔想要标新立异一次，
选择一条红黑相间的印满花朵的礼服裙，虽然这样的配色明亮显肤色，同样是蕾丝半透的袖口遮肉的同时又很显性感妩媚。
但阿黛尔穿上就给小编一种披了一条东北大花被在身上的感觉，真心毫无美感可言
，这可是真实一脚实实在在的雷啊，
这样”努力”收腰的设计，只会更显肚子
，看着就让人觉得她很不舒服。
在阿黛尔坐下来的一瞬间肚子上肉肉就更明显了，挤的连一点腰身都看不出了
，选择这条裙子出现在这样的公共场合绝对是个错误的决定。
其实阿黛尔除了胖真的没什么缺点了，歌曲世人闻名，
长得更是美艳动人，就算胖也是个美得惊心动魄的胖女人，就说她这双如同星河般深邃的眼眸
，在她望向你的瞬间就被深深吸引了，如果说阿黛尔是为健康着想才想要减肥，这个理由好像更容易被大家接受吧。
瘦了的阿黛尔频繁晒近照
果不其然瘦身成功后的阿黛尔就开始频繁晒照片了，
最近一张她模仿一副壁画动作的照片又吸引了大家的注意，她穿着与壁画中一样的印有月亮图案的紧身T恤笑的一脸灿烂
，阿黛尔这是又瘦了点吧，手臂纤细就是最好的证明，
怎么给小编一种借着模仿的理由，更像是在秀自己身材呢。
换做以前阿黛尔是很少穿这样的T恤休闲裤，
如今的她却将这件简单的白T恤穿出了蓬松感，连对于胖胖的人来说最难的下蹲动作都做的如此轻松
，看得出来她对自己现在的身材相当满意啊。
阿黛尔的脸明显小了，看着都有了尖下巴呢，嘟嘴的动作呈现出一种俏皮的少女感，
脸蛋上的肉肉都不见了，五官更是越发立体精致了。
就连PO出的和友人的合照，
身穿的这件豹纹亮片连衣裙，贴身的款式都能看出她盈盈一握的腰身了，放在以前可是想都不敢想呢
，不过小编个人觉得，
瘦下来的阿黛尔是啥都敢穿，穿啥都好看了，但确实失去了一些辨识度，也失了一些以往的惊艳
，就拿这张照片来说，猛地一眼还真没看出是她来。
但瘦下来真的会改变一个人的精神面貌，
虽然阿黛尔现在失去了一些辨识度，但相信她一定在某些方面得到了甜头，
就那穿衣服来说，不管是颜色还是款式都有了更多的可能性，
能挑自己喜欢的衣服穿心情都变好了，这也是一种幸福感。
到现在小编都在为阿黛尔的毅力感到佩服，这也一定激励了不少胖胖的女孩子吧，如果觉得自己不完美，那就去努力的瘦下来吧，
当你穿上S码的衣服时，突然觉得世界都美好起来了。
今天穿什么
就已经看出她明显变小了的脸庞，眉眼更加的立体明朗了。
瘦身98斤而上热搜
据说阿黛尔那次励志要减肥是在感情上受到了创伤，但不管怎样能
减掉自己身上将近98斤的肉肉，就凭这一点小编就真心的佩服
，毕竟减肥这件事实在是太考验毅力了，果然掉下这些肉后的
阿黛尔拥有了窈窕婀娜的身材曲线，一件朴实无华的黑色连衣裙贴在身上，明显看出腰真的细了不少。
在之前阿黛尔生日时在友人拍下的照片中，
身穿一件灯笼袖连衣裙的她终于和”胖”这个字告别了，灯笼袖的设计很有贵族复古感，而贴身的剪裁更是将她瘦身成功后的好身材展现的淋漓尽致，现在也敢穿露腿的裙子了，看来苗条真的会使一个女人获得自信。
胖的时候只剩衣服挑自己
要知道曾经的阿黛尔可是个美丽的”胖姑娘”，突然觉得她有那副浑厚洪亮的声音离不开曾经敦实丰腴的身材啊，黑色显瘦这一点大家是同意的，但在曾经的阿黛尔身上并无体现，该壮的地方还是壮。
可能是
因为身材的原因，能让她选择的衣服款式并不多
，所以每次登台亮相是阿黛尔基本都是黑色或一些深色系的礼服，就比如
这条带有半透薄纱的黑色礼服，短袖口的设计起到遮肉的效果，若隐若现的设计还有点小性感，但阿黛尔宽厚的肩膀和手臂还是暴露出来了。
而这件
黑色蕾丝亮片的裙子看起来blingbling的很耀眼，但毫无设计感，穿在阿黛尔身上就像是一个”圆柱体”一样，丝毫看不出凹凸感来
，
阿黛尔精致绝美的脸蛋上双下巴尤其明显
。
好不容易阿黛尔想要标新立异一次，
选择一条红黑相间的印满花朵的礼服裙，虽然这样的配色明亮显肤色，同样是蕾丝半透的袖口遮肉的同时又很显性感妩媚。
但阿黛尔穿上就给小编一种披了一条东北大花被在身上的感觉，真心毫无美感可言
，这可是真实一脚实实在在的雷啊，
这样”努力”收腰的设计，只会更显肚子
，看着就让人觉得她很不舒服。
在阿黛尔坐下来的一瞬间肚子上肉肉就更明显了，挤的连一点腰身都看不出了
，选择这条裙子出现在这样的公共场合绝对是个错误的决定。
其实阿黛尔除了胖真的没什么缺点了，歌曲世人闻名，
长得更是美艳动人，就算胖也是个美得惊心动魄的胖女人，就说她这双如同星河般深邃的眼眸
，在她望向你的瞬间就被深深吸引了，如果说阿黛尔是为健康着想才想要减肥，这个理由好像更容易被大家接受吧。
瘦了的阿黛尔频繁晒近照
果不其然瘦身成功后的阿黛尔就开始频繁晒照片了，
最近一张她模仿一副壁画动作的照片又吸引了大家的注意，她穿着与壁画中一样的印有月亮图案的紧身T恤笑的一脸灿烂
，阿黛尔这是又瘦了点吧，手臂纤细就是最好的证明，
怎么给小编一种借着模仿的理由，更像是在秀自己身材呢。
换做以前阿黛尔是很少穿这样的T恤休闲裤，
如今的她却将这件简单的白T恤穿出了蓬松感，连对于胖胖的人来说最难的下蹲动作都做的如此轻松
，看得出来她对自己现在的身材相当满意啊。
阿黛尔的脸明显小了，看着都有了尖下巴呢，嘟嘴的动作呈现出一种俏皮的少女感，
脸蛋上的肉肉都不见了，五官更是越发立体精致了。
就连PO出的和友人的合照，
身穿的这件豹纹亮片连衣裙，贴身的款式都能看出她盈盈一握的腰身了，放在以前可是想都不敢想呢
，不过小编个人觉得，
瘦下来的阿黛尔是啥都敢穿，穿啥都好看了，但确实失去了一些辨识度，也失了一些以往的惊艳
，就拿这张照片来说，猛地一眼还真没看出是她来。
但瘦下来真的会改变一个人的精神面貌，
虽然阿黛尔现在失去了一些辨识度，但相信她一定在某些方面得到了甜头，
就那穿衣服来说，不管是颜色还是款式都有了更多的可能性，
能挑自己喜欢的衣服穿心情都变好了，这也是一种幸福感。
到现在小编都在为阿黛尔的毅力感到佩服，这也一定激励了不少胖胖的女孩子吧，如果觉得自己不完美，那就去努力的瘦下来吧，
当你穿上S码的衣服时，突然觉得世界都美好起来了。
今天穿什么
英国顶级女歌手阿黛尔最近又上热搜了，不过并不是出了新歌，还依旧是”瘦”这个话题，在前一次她自己Po出的某视频中，
就已经看出她明显变小了的脸庞，眉眼更加的立体明朗了。
瘦身98斤而上热搜
据说阿黛尔那次励志要减肥是在感情上受到了创伤，但不管怎样能
减掉自己身上将近98斤的肉肉，就凭这一点小编就真心的佩服
，毕竟减肥这件事实在是太考验毅力了，果然掉下这些肉后的
阿黛尔拥有了窈窕婀娜的身材曲线，一件朴实无华的黑色连衣裙贴在身上，明显看出腰真的细了不少。
在之前阿黛尔生日时在友人拍下的照片中，
身穿一件灯笼袖连衣裙的她终于和”胖”这个字告别了，灯笼袖的设计很有贵族复古感，而贴身的剪裁更是将她瘦身成功后的好身材展现的淋漓尽致，现在也敢穿露腿的裙子了，看来苗条真的会使一个女人获得自信。
胖的时候只剩衣服挑自己
要知道曾经的阿黛尔可是个美丽的”胖姑娘”，突然觉得她有那副浑厚洪亮的声音离不开曾经敦实丰腴的身材啊，黑色显瘦这一点大家是同意的，但在曾经的阿黛尔身上并无体现，该壮的地方还是壮。
可能是
因为身材的原因，能让她选择的衣服款式并不多
，所以每次登台亮相是阿黛尔基本都是黑色或一些深色系的礼服，就比如
这条带有半透薄纱的黑色礼服，短袖口的设计起到遮肉的效果，若隐若现的设计还有点小性感，但阿黛尔宽厚的肩膀和手臂还是暴露出来了。
而这件
黑色蕾丝亮片的裙子看起来blingbling的很耀眼，但毫无设计感，穿在阿黛尔身上就像是一个”圆柱体”一样，丝毫看不出凹凸感来
，
阿黛尔精致绝美的脸蛋上双下巴尤其明显
。
好不容易阿黛尔想要标新立异一次，
选择一条红黑相间的印满花朵的礼服裙，虽然这样的配色明亮显肤色，同样是蕾丝半透的袖口遮肉的同时又很显性感妩媚。
但阿黛尔穿上就给小编一种披了一条东北大花被在身上的感觉，真心毫无美感可言
，这可是真实一脚实实在在的雷啊，
这样”努力”收腰的设计，只会更显肚子
，看着就让人觉得她很不舒服。
在阿黛尔坐下来的一瞬间肚子上肉肉就更明显了，挤的连一点腰身都看不出了
，选择这条裙子出现在这样的公共场合绝对是个错误的决定。
其实阿黛尔除了胖真的没什么缺点了，歌曲世人闻名，
长得更是美艳动人，就算胖也是个美得惊心动魄的胖女人，就说她这双如同星河般深邃的眼眸
，在她望向你的瞬间就被深深吸引了，如果说阿黛尔是为健康着想才想要减肥，这个理由好像更容易被大家接受吧。
瘦了的阿黛尔频繁晒近照
果不其然瘦身成功后的阿黛尔就开始频繁晒照片了，
最近一张她模仿一副壁画动作的照片又吸引了大家的注意，她穿着与壁画中一样的印有月亮图案的紧身T恤笑的一脸灿烂
，阿黛尔这是又瘦了点吧，手臂纤细就是最好的证明，
怎么给小编一种借着模仿的理由，更像是在秀自己身材呢。
换做以前阿黛尔是很少穿这样的T恤休闲裤，
如今的她却将这件简单的白T恤穿出了蓬松感，连对于胖胖的人来说最难的下蹲动作都做的如此轻松
，看得出来她对自己现在的身材相当满意啊。
阿黛尔的脸明显小了，看着都有了尖下巴呢，嘟嘴的动作呈现出一种俏皮的少女感，
脸蛋上的肉肉都不见了，五官更是越发立体精致了。
就连PO出的和友人的合照，
身穿的这件豹纹亮片连衣裙，贴身的款式都能看出她盈盈一握的腰身了，放在以前可是想都不敢想呢
，不过小编个人觉得，
瘦下来的阿黛尔是啥都敢穿，穿啥都好看了，但确实失去了一些辨识度，也失了一些以往的惊艳
，就拿这张照片来说，猛地一眼还真没看出是她来。
但瘦下来真的会改变一个人的精神面貌，
虽然阿黛尔现在失去了一些辨识度，但相信她一定在某些方面得到了甜头，
就那穿衣服来说，不管是颜色还是款式都有了更多的可能性，
能挑自己喜欢的衣服穿心情都变好了，这也是一种幸福感。
到现在小编都在为阿黛尔的毅力感到佩服，这也一定激励了不少胖胖的女孩子吧，如果觉得自己不完美，那就去努力的瘦下来吧，
当你穿上S码的衣服时，突然觉得世界都美好起来了。
今天穿什么
就已经看出她明显变小了的脸庞，眉眼更加的立体明朗了。
瘦身98斤而上热搜
据说阿黛尔那次励志要减肥是在感情上受到了创伤，但不管怎样能
减掉自己身上将近98斤的肉肉，就凭这一点小编就真心的佩服
，毕竟减肥这件事实在是太考验毅力了，果然掉下这些肉后的
阿黛尔拥有了窈窕婀娜的身材曲线，一件朴实无华的黑色连衣裙贴在身上，明显看出腰真的细了不少。
在之前阿黛尔生日时在友人拍下的照片中，
身穿一件灯笼袖连衣裙的她终于和”胖”这个字告别了，灯笼袖的设计很有贵族复古感，而贴身的剪裁更是将她瘦身成功后的好身材展现的淋漓尽致，现在也敢穿露腿的裙子了，看来苗条真的会使一个女人获得自信。
胖的时候只剩衣服挑自己
要知道曾经的阿黛尔可是个美丽的”胖姑娘”，突然觉得她有那副浑厚洪亮的声音离不开曾经敦实丰腴的身材啊，黑色显瘦这一点大家是同意的，但在曾经的阿黛尔身上并无体现，该壮的地方还是壮。
可能是
因为身材的原因，能让她选择的衣服款式并不多
，所以每次登台亮相是阿黛尔基本都是黑色或一些深色系的礼服，就比如
这条带有半透薄纱的黑色礼服，短袖口的设计起到遮肉的效果，若隐若现的设计还有点小性感，但阿黛尔宽厚的肩膀和手臂还是暴露出来了。
而这件
黑色蕾丝亮片的裙子看起来blingbling的很耀眼，但毫无设计感，穿在阿黛尔身上就像是一个”圆柱体”一样，丝毫看不出凹凸感来
，
阿黛尔精致绝美的脸蛋上双下巴尤其明显
。
好不容易阿黛尔想要标新立异一次，
选择一条红黑相间的印满花朵的礼服裙，虽然这样的配色明亮显肤色，同样是蕾丝半透的袖口遮肉的同时又很显性感妩媚。
但阿黛尔穿上就给小编一种披了一条东北大花被在身上的感觉，真心毫无美感可言
，这可是真实一脚实实在在的雷啊，
这样”努力”收腰的设计，只会更显肚子
，看着就让人觉得她很不舒服。
在阿黛尔坐下来的一瞬间肚子上肉肉就更明显了，挤的连一点腰身都看不出了
，选择这条裙子出现在这样的公共场合绝对是个错误的决定。
其实阿黛尔除了胖真的没什么缺点了，歌曲世人闻名，
长得更是美艳动人，就算胖也是个美得惊心动魄的胖女人，就说她这双如同星河般深邃的眼眸
，在她望向你的瞬间就被深深吸引了，如果说阿黛尔是为健康着想才想要减肥，这个理由好像更容易被大家接受吧。
瘦了的阿黛尔频繁晒近照
果不其然瘦身成功后的阿黛尔就开始频繁晒照片了，
最近一张她模仿一副壁画动作的照片又吸引了大家的注意，她穿着与壁画中一样的印有月亮图案的紧身T恤笑的一脸灿烂
，阿黛尔这是又瘦了点吧，手臂纤细就是最好的证明，
怎么给小编一种借着模仿的理由，更像是在秀自己身材呢。
换做以前阿黛尔是很少穿这样的T恤休闲裤，
如今的她却将这件简单的白T恤穿出了蓬松感，连对于胖胖的人来说最难的下蹲动作都做的如此轻松
，看得出来她对自己现在的身材相当满意啊。
阿黛尔的脸明显小了，看着都有了尖下巴呢，嘟嘴的动作呈现出一种俏皮的少女感，
脸蛋上的肉肉都不见了，五官更是越发立体精致了。
就连PO出的和友人的合照，
身穿的这件豹纹亮片连衣裙，贴身的款式都能看出她盈盈一握的腰身了，放在以前可是想都不敢想呢
，不过小编个人觉得，
瘦下来的阿黛尔是啥都敢穿，穿啥都好看了，但确实失去了一些辨识度，也失了一些以往的惊艳
，就拿这张照片来说，猛地一眼还真没看出是她来。
但瘦下来真的会改变一个人的精神面貌，
虽然阿黛尔现在失去了一些辨识度，但相信她一定在某些方面得到了甜头，
就那穿衣服来说，不管是颜色还是款式都有了更多的可能性，
能挑自己喜欢的衣服穿心情都变好了，这也是一种幸福感。
到现在小编都在为阿黛尔的毅力感到佩服，这也一定激励了不少胖胖的女孩子吧，如果觉得自己不完美，那就去努力的瘦下来吧，
当你穿上S码的衣服时，突然觉得世界都美好起来了。
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