很多人情绪不好，自己一点不知道，就会产生很多负能量。

我总结了一下，有七种负能量：

明明想好好地跟自己太太讲话，但是，讲讲，控制不好情绪就开始破口大骂；

遇到重大事件的时候，情绪开始不好了，翻来覆去睡不着，失眠；

失恋的时候，控制不住自己，然后去闹事，无法正确地处理好感情问题，最后犯罪；

因为太焦虑、紧张，情绪控制不好，错过了很多机会；

和别人意见不合的时候，喜欢争执不休，主观意识太强，作了错误的判断；

明明能够冷静、妥善处理的问题，因为情绪失控，错失了最好的表现机会——就像很多人想在别人面前说得很好，但是因为看见别人的眼神，或者别人对他怎么样，然后他讲了一大堆不切实际的话；

明明过得很不开心，压力很大，却要佯装自己很坚强、很独立，这也是一种负能量的情绪。

所以，我们不要把情绪隐藏，因为没有正确地处理好你自己的情绪，会让情绪在你心中受到伤害。菩萨让我们要看破一切，一切不可得，执著不可得，不然会伤害你自己。我们学fo人要定得下来，一切都会过去。任何烦恼要想得开，再大的麻烦和困难，可能明年的这个时候就不是困难和麻烦了。五十年之后我们在哪里？可能我们很多人都在天上了。想一想，我们还要为这些人间的小事去烦恼、去忧郁吗？控制好你自己的情绪，好好学fo念经，你就能做生活和生命的主人。

181230

一切相不可得，但是要记住，一切所有的相都不可得， 在梦中的相也好，在人间的相也好，都不可得，不要去抓 住它不放，只能应用它、利用它，而不能把它真正的抓起 来，总是放在身边。比如，做了一个恶梦，你要利用它， 可以告诉师父，师父我做了一个梦，是怎么怎么的，然后 师父告诉你该如何如何去做。如果你做了恶梦，总是想着 梦境，抓住不放，过几天你就变成恶梦里的人了。所以做 梦要应用做梦，不是得到它，是要应用它。

顿秀修行分享:

今天与某师兄通话，他讲了很多，我总是打断他，言语间透着不耐烦。“我”带着某种冷静与饶有兴趣的角色在扮演一个叫顿秀的人，同时也在扮演着他。他与顿秀是两个人吗?不是的。所有的语言，声音只是心识在分别，一切外境的起起落落缘自“念头”的生生灭灭。个体意识永远在二元知见中见到自己。我见到“不耐烦”的顿秀和固执己见的他。不耐烦和固执己见的性质都是因缘幻相的生灭，而在生灭相中那当下的“觉察”，清清明明，了无分别。这个“觉”，祂没有声音，祂没有立场，祂没有不耐烦，祂没有固执己见。祂当下就是性空无挂，祂在一切表达中，无生无灭。一切音声背景皆是寂静，犹如一切法缘起性空，了不可得。在大觉性中，一切众生的起心动念，如来悉知悉见。