20种夏日消暑果汁

1：1个苹果＋1个香橙＋少许水
2：1个香橙＋1个百香果＋少许水
3：两个猕猴桃＋一个梨＋少许水
4：1个香蕉＋1杯牛奶＋1勺蜂蜜
5：1个牛油果＋1杯牛奶＋2勺蜂蜜
6：草莓＋若干＋2瓶养乐多
7：1个香蕉+2瓶养乐多
8：1个木瓜+1杯牛奶
9：胡萝ト+芒果+水
10: 草莓+香蕉+牛奶
11：草莓+蓝莓＋水
12：黄瓜＋柠檬+蜂蜜＋水
13：芒果+波萝+香蕉＋水
14：胡萝ト+圣女果＋水
15：草莓香蕉奶昔
草莓数颗+香蕉一根＋酸奶
16：牛油果养乐多
牛油果一个＋三瓶养乐多
牛油果单吃简直是啃猪油，但是牛油果营养价值超高，尤其是女生。和养乐多在一起榨堪称完美
17：火龙果香蕉奶昔
红心火龙果半个＋香蕉一根＋酸奶
颜色很好看很少女，火龙果和香蕉都有通便的功效，所以这款排毒不要太好喔
18：芒果香蕉奶昔
香蕉简直是百搭，和任何水果都不会错，会让果汁变得浓稠，清甜，棒棒哒
19：紫薯红枣牛奶
大半个紫喜＋4颗红枣＋牛奶400ml
这款超级赞，太好喝了，紫薯和红枣的甜味＋牛奶的浓稠，简直了。
20：橙子香蕉养养乐多
橙子半个＋香蕉＋3瓶养乐多
感觉橙子真不适合榨果汁，很容易起泡沫，小半个橙子调味，口感就会特别加分，加香蕉味道又会很浓稠
21：牛油果雪梨奶昔
牛油果半个+雪梨一个+一瓶酸奶
牛油果不宜太多容易膩，雪梨可以多一点，会很清甜，且雪梨也容易出水，很适合榨果汁

#鲸鲸的一天# | 07.14 周日
晶晶今日的快乐源泉：
拥有了蛇皮袋一样的化妆包

在我的煽动下金金也入手了小风扇
准备装备不是为了旅游
而是调研和社会实践/笑哭

芝麻街寻宝第二弹 好多东西都差了那么一点
晶晶你好 金金你好
现在芝麻街都和云南白药联名了
熊本熊都和味全果汁联名了
那我和金金联名吧哈哈哈哈哈

我们俩个今晚一波好多好多折
就是绝处又逢生又绝处逢生

昨天开始做了四个小视频呢
就是宝藏女孩本人哈哈哈哈哈哈
我真骄傲
而且我还是把纯黑色行李箱贴的很好看的人
我真腻害哈哈哈哈

#悟语情感[超话]#2019 十大生活极简原则

1：不闲聊，不妄议，语言精炼极致。

2：不做无效社交，有闲暇时间宁可陪家人。

3：不断精进，把时间用在擅长的事情上。把复杂的问题简化处，简单的问题模式化，模式的问题系统化。

4：对奢侈品无感，对品牌没有辨识度。穿着简洁、追求干净、舒适的自我体验，与其热衷大牌产品，更独爱个性/小众/定制产品。

5：服装颜色不超过3种，衣服只有那么几件，不会为穿什么而烦恼。

6：和果汁相比更爱水果；和饮料相比更爱茶。

7：喜欢自己做饭，热衷蔬菜，对肉的欲望减少。

8：和去健身房比起来，更喜欢自然的户外走路。

9：和刷屏看碎片化的信息相比，更喜欢阅读经典的书。

10：不需要阿臾别人来获得存在感, 不需要靠贬低别人来获得优越感。

2019 十大工作极简原则
1：与其拥有更多物质，不如拥有更多时间。
（很多人虽然日进斗金，但是被各种事务缠身，时间都消耗在应酬/会议/拜访客户上，这种状态下，赚再多的钱也不会有幸福感。）

2：与其依赖平台，不如依赖个人信用/实力/影响。
（一个人只有实现了独立自主，才有海阔凭鱼跃/天高任鸟飞的感觉。）

3：与其提高薪水，不如提高个人品牌。
（未来是个体崛起的时代，早一天树立个人品牌就早一天实现自由。）

4：与其赚更多的钱，不如让自己更值钱。
（赚钱会越来越辛苦，值钱则可以越来越轻松。）

5：与其一味推销，不如提供帮助。
（一味推销只能让你离不开别人，提供帮助则会让别人离不开你。角度一换，峰回路转。）

6：与其服务更多的人，不如服务更优秀/更少的人；与其提供更多的产品，不如提供更优质的服务。
（比数量的时代过去了，未来比拼的是质量，是纵深化发展。）

7：遇到问题速战速决，不会累积，结束之后立刻换下一个，对往事一往情深，但从不回头。

8：与其追求方便快捷，不如经常体验一把艰辛，把生活的困难当成一种修行。

9：更注重细节和要领，要求近乎苛刻，放弃大而全/面面俱到的工作方式。

10：宁可把时间和重金砸在一件事上，也不会花在很多无谓的事上。
总之，未来每一件产品拥有灵性，它会和你共融，科技的真正意义并不是为我们无穷尽的提供商品，而是让每一件产品都丰富到你不得不缩减其它产品的程度。
人，亦是如此，我们一生再也不需要结识很多人，有知心/真心的几个就够了，身边的每一个人都是你的知己，每个人都沉浸在自己的世界里。
未来，所有多余物质和人都是一种累赘，你不再愿意被他们所累，因为你的灵魂已经有了归宿。
未来最高的价值就是找到自己，最流行的时尚就是做自己，最奢侈的事情就是内心不再被外物牵扯，于是你就成了一个真正的自由者。