《从《论语》看孔子养生》关于吃饭睡觉的礼仪，孔子指出“食不语，寝不言。”在中医的观念中，养形的同时，还需要注重养神，而养神很大的一部分在于少言少语。正是因为这种有礼有节有规律的生活和慎重的人生态度，在古代那么差的卫生环境条件下，孔子仍活到了72岁高龄，大家一直以来不太关注的是孔子的养生之道，《论语》中道出了孔子养生的一些理念。https://t.cn/A6iESxFs
提出抗衰老的五大原则：
1、四季养生：“法于阴阳”——不违背天时气候。
2、导引吐纳：“和于术数”——运动锻炼。
3、饮食养生：“食饮有节”——不过饥过饱。
4、起居养生：“起居有常”——睡眠有规律。
5、劳作养生：“不妄作劳”——工作不过度。
总之，《黄帝内经》指出：形与神俱，可以活到百岁。
4.认为衰老与五脏虚衰密切相关
《黄帝内经》认为，心、肺、肝、脾、肾五脏虚衰与人的衰老密切相关。
1、四季养生：“法于阴阳”——不违背天时气候。
2、导引吐纳：“和于术数”——运动锻炼。
3、饮食养生：“食饮有节”——不过饥过饱。
4、起居养生：“起居有常”——睡眠有规律。
5、劳作养生：“不妄作劳”——工作不过度。
总之，《黄帝内经》指出：形与神俱，可以活到百岁。
4.认为衰老与五脏虚衰密切相关
《黄帝内经》认为，心、肺、肝、脾、肾五脏虚衰与人的衰老密切相关。
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咪挺小知识
乳腺增生，三分治疗，七分调理
1⃣.调节心情：不生气，不抑郁，心情舒畅，肝气通络。
2⃣.调节饮食：少辛辣，少油腻，清淡营养，饮食有节。
3⃣.调节压力：莫紧张，勿过劳，劳逸结合，运动适当。
4⃣.调节作息：不熬夜，睡眠好，作息规律，起居有常。
5⃣.定期体检：自我查，医生查，每年一次，未病先防。
6⃣.定期的做乳房护理，多疏通乳腺，促进血液循环。 https://t.cn/R2WxEin
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乳腺增生，三分治疗，七分调理
1⃣.调节心情：不生气，不抑郁，心情舒畅，肝气通络。
2⃣.调节饮食：少辛辣，少油腻，清淡营养，饮食有节。
3⃣.调节压力：莫紧张，勿过劳，劳逸结合，运动适当。
4⃣.调节作息：不熬夜，睡眠好，作息规律，起居有常。
5⃣.定期体检：自我查，医生查，每年一次，未病先防。
6⃣.定期的做乳房护理，多疏通乳腺，促进血液循环。 https://t.cn/R2WxEin
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