滴滴滴，我要双手安利给大家个分分钟搞定的低脂美味 ，圣农香煎鸡排！低卡高蛋白，香喷喷又不长肉，作为食堂党，用它来改善伙食再合适不过啦！
圣农家的鸡胸肉和鸡腿肉我都敲爱，黑椒藤椒川辣味，可以自己选择哦，辣是用的中华名椒大红袍花椒制作，是麻香的辣，我个人更喜欢浓郁的黑椒口味！鸡腿肉是带皮去骨的，煎好后鲜嫩多汁，带皮吃更香呀，鸡胸肉的话就比较有嚼劲，但完全不柴！
因为我是在学校住寝室嘛，所以会让楼下卖烤冷面阿姨帮着煎，圣农鸡排，两面煎只需要五到七分钟就OK，拿回寝室依旧热乎乎的，吃起来外香里嫩！我自己配了点生菜和火龙果，是一顿丰盛的晚餐啦！
#不可辜负的美食##好好吃饭##鸡腿##低脂爆汁鸡胸肉#

想吃油焖鸡喝米酒
猪肉锅盔肥肠粉
酸汤鮰鱼豌豆苗
芥末虾球毛血旺 ​​​

晚上翻了翻冰箱和盒马，春节假期食谱基本出炉，自由pick：
1.黑虎虾锅贴
2.红油酸辣粉
3.土豆烧牛肉
4.大红袍火锅(+响铃卷、芝士年糕
5.腊味煲仔饭(枣糕人肉带来的广味腊肠好好吃
6.川香麻辣烫
7.虾仁大馄饨
还能把茶饼敲了好好喝几天正经普洱[兔子]
一天一顿饭就够的躯体可真是方便打理呀

做麻婆豆腐的要领是：一要油多。二要用牛肉末……牛肉末不能用猪肉末代替。三是要用郫县豆瓣。豆瓣须剁碎。四是要用文火，俟汤汁渐渐收入豆腐，才起锅。五是起锅时要撒一层川花椒末。一定要用川花椒，即名为”大红袍“者。用山西、河北花椒，味道即差。六是盛出就吃。

早安，各位。#新周刊早晚安# 《人间草木》汪曾祺，江苏文艺出版社，2005-01，图/Lioncider