#如何改善发质和保养头发#
很多女性的头发干枯而且分叉，这给女性朋友带来很大苦恼，那么女性应该如何养发呢？
一头乌黑柔顺的头发能给女性增添几分妩媚，但是总有一些女性难逃脱发的困扰。近年来，女性出现脱发的现象也屡见不鲜，不仅影响正常工作，也不利于保持好心情。女性预防脱发不妨从正确保养头发开始做起。
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次；油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次；中性头发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
女性应该如何养发
干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分，可每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌，头发洗手充足的营养，有助于维护发质，减少脱发的可能性。
毛发生长到一定的长度，发梢会产生分叉、易断的现象，头发必须定期修剪，有助于发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
女性不应过于频繁地烫发，否则会使毛发的角质细胞受损得不到修复，发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断，这也是日后脱发的隐患。烫发以半年一次为宜，应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
预防头皮屑要多吃的食物
1、维生素
如果人体中长时间缺乏维生素的话，就会导致头皮屑的不断生成，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出，维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素b2的话，就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
除了要注意补充维生素之外，患者还应该注意少吃些含盐量高的食物，最好是多吃绿色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的话还可以口服少量的维生素b和维生素E。
2、碱性食物
科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
3、谷物食物
在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物，这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言，黑色食物中的营养更加的丰富，就算是同一种食物，颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中，多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，对人体健康十分有利。
如何挑选弹力素
头发打蜡，宠爱自己，女性从来不嫌过分，但对美贪心的女性可不一定细心哦，经常会发现自己的秀发分叉打结，亦或者是枯黄黯淡。细心的给自己一个美丽的蜕变，悉心的给自己一个全新的面容。宠爱自己，女性从来不嫌过分，但对美贪心的女性可不一定细心哦，经常会发现自己的秀发分叉打结，亦或者是枯黄黯淡。选择合适的洗护产品会对秀发产生相当大的影响哦，只有合适自己的发质才能起到滋润秀发，庇护秀发的作用哦。弹力素的主要作用是给卷发定型，增加头发的弹性。它造型后的效果比用喷雾的光泽度高，跟发泥相比，不会那么容易沾灰尘。它更适合日常生活中已经把头发烫卷的女性。自然、造型持久、有光泽。在使用的时候有很多细节需要注意，那样我们才能做出好看的造型喔！
给你的头皮做一次SPA
在每次洗头之前，需要给头皮做一次推拿，可不要小看这个推拿的过程哦，它能帮助因压力或束发而紧绷的头皮获得舒缓，也能起到抑制头皮过量出油的效果。配合之后的洗发乳，能做到内外兼备的好效果哦。推拿时，遵循由下往上的顺序，以螺旋状推拿，促进血液循环。以天天洗发的频率，头皮推拿每周2~3次，最为理想。
你真的会洗头吗
实在洗头前一定要把头发都梳通顺哦，这样才不会对头发造成不必要的拉扯和损害。在如何使用洗发乳方面还是有诀窍的。首先把头发完全浸湿，再将洗发乳在手心加水稀释，揉搓起泡，不要将洗发乳直接倒在头皮上，这样会刺激到柔弱的头皮。
如何挑选洗发乳
只有合适自己的发质的才能发挥洗发水本身的功效，所以挑选洗发乳时，最重要的考量是这款洗发乳与你的头皮是否契合，洗发乳首先要能清除头皮的油垢汗液分泌，其次才是往除发丝上的妆容产品残留物和灰尘。
很多女性的头发干枯而且分叉，这给女性朋友带来很大苦恼，那么女性应该如何养发呢？
一头乌黑柔顺的头发能给女性增添几分妩媚，但是总有一些女性难逃脱发的困扰。近年来，女性出现脱发的现象也屡见不鲜，不仅影响正常工作，也不利于保持好心情。女性预防脱发不妨从正确保养头发开始做起。
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次；油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次；中性头发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
女性应该如何养发
干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分，可每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌，头发洗手充足的营养，有助于维护发质，减少脱发的可能性。
毛发生长到一定的长度，发梢会产生分叉、易断的现象，头发必须定期修剪，有助于发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
女性不应过于频繁地烫发，否则会使毛发的角质细胞受损得不到修复，发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断，这也是日后脱发的隐患。烫发以半年一次为宜，应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
预防头皮屑要多吃的食物
1、维生素
如果人体中长时间缺乏维生素的话，就会导致头皮屑的不断生成，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出，维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素b2的话，就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
除了要注意补充维生素之外，患者还应该注意少吃些含盐量高的食物，最好是多吃绿色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的话还可以口服少量的维生素b和维生素E。
2、碱性食物
科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
3、谷物食物
在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物，这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言，黑色食物中的营养更加的丰富，就算是同一种食物，颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中，多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，对人体健康十分有利。
如何挑选弹力素
头发打蜡，宠爱自己，女性从来不嫌过分，但对美贪心的女性可不一定细心哦，经常会发现自己的秀发分叉打结，亦或者是枯黄黯淡。细心的给自己一个美丽的蜕变，悉心的给自己一个全新的面容。宠爱自己，女性从来不嫌过分，但对美贪心的女性可不一定细心哦，经常会发现自己的秀发分叉打结，亦或者是枯黄黯淡。选择合适的洗护产品会对秀发产生相当大的影响哦，只有合适自己的发质才能起到滋润秀发，庇护秀发的作用哦。弹力素的主要作用是给卷发定型，增加头发的弹性。它造型后的效果比用喷雾的光泽度高，跟发泥相比，不会那么容易沾灰尘。它更适合日常生活中已经把头发烫卷的女性。自然、造型持久、有光泽。在使用的时候有很多细节需要注意，那样我们才能做出好看的造型喔！
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如何挑选洗发乳
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这里是墨白，在这里
我来过，见过，爱过
春风拂过百花的样子
夏夜萤火闪烁的样子
青山妩媚多姿的样子️
风吹落叶翻涌的样子
都不及你穿着礼服向我走来的样子
他朝若能同风雪❄️也算与你共白头
凛冬将至️抓住秋天的尾巴来墨白拍一组浪漫的冬日婚纱照吧☺️#贵阳婚纱[超话]##贵阳婚纱礼服##贵阳新娘 #贵阳婚纱礼服馆 https://t.cn/EXa0dVB
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最危险的爱情配对，或许你就是我唯一的例外
白羊女和狮子男危险指数：４颗星
两个都是火象成员，在一开始遇见容易产生火花，但白羊女性格火爆，十分强势，一点也没有女生应该有的温柔妩媚，而狮子男更是强势逼人，两人在一起后，很容易谁也不让谁，常常就会发生争吵。
金牛女和双子男危险指数：４颗星
金牛女在性格上是比较保守一点，不喜欢太多的变化，这会让她们没有安全感，会希望自己的家庭可以稳定幸福，但是双子男天生爱玩一点，不喜欢一成不变的生活，因此这样的他们两个人在一起，总会互看对方某一点不顺眼。
双子女和处女男危险指数：５颗星
鬼灵精怪的双子女是不喜欢被约束的，尤其天生神经较大条的她们，容易在细节上出错，而爱玩的她们可是不会安分地让谁管，偏偏碰上处女男在性格严谨细腻是出了名的，会严重看不惯双子女的各种行为。所以当这两人碰在一起真的是不知道谁会被搞疯。
巨蟹女和射手男危险指数：５颗星
巨蟹女天生就较温柔一点，对家庭有着独特的依恋，很愿意为家庭付出一切，而射手男天生追求自由，不愿意被家庭所束缚，要是两个人在一起的话，迟早会因为价值观不同而分道扬镳。虽然两人都会被彼此的某一点给吸引，但往往还是会不适合被魅力吸引。
狮子女和金牛男危险指数：３颗星
虽然金牛男的个性是较沉闷内敛一点，但他们可都有着大男人主义，总希望自己的女友什么都听自己的，而狮子女个性张扬，独立自主，怎么可能受得了金牛男的管制？加上狮子女本身就有点大女人主义，这样的两人碰在一起真的就是看谁能够驯服谁了。
处女女和白羊男危险指数：４颗星
白羊男就是个大孩子，个性上既冲动又热情，做事上容易较不稳重，经常出错，相反的处女女理智又冷静，做事非常讲究细节，因此她会觉得白羊男一点都不成熟，甚至会常常对白羊男唠叨，而白羊男可是会因为烦而暴气。
天秤女和天蝎男危险指数：３颗星
天秤女是十二星座女生当中最会处理人际关系的一个，在她们的身边不管是同性的还是异性的朋友都非常多，偏偏天蝎男的占有欲可是非常强，不希望自己被忽略，或是自己的女朋友接近其他的异性，但天秤女是很需要被信任的，
根本禁不起天蝎男的各种猜疑，而天蝎男也容易因此而感到担心。这样的两人既迷人却又是最危险的。
天蝎女和巨蟹男危险指数：４颗星
巨蟹男可以说是新好男人的代表，是个爱屋及乌的类型，总会希望家人可以一直陪伴在自己身边。但是天蝎女天生就是个花蝴蝶，怎么可能甘心在家里当个家庭主妇？加上天生较神秘的天蝎女，容易因为巨蟹男的各种情感约束而感到心累。
射手女和双鱼男危险指数：３颗星
射手女一直都是乐观又洒脱的类型，就算是在爱情上也是如此。她们不喜欢一直被负面情绪给笼罩，但双鱼男在爱情中很容易陷入浪漫的忧郁中，常常因为想多了而较患得患失，喜欢依赖对方，希望对方能够照顾自己，可这样的行为在射手眼里是没有骨气的表现。
摩羯女和水瓶男危险指数：４颗星
摩羯女性格上比较沉稳，少言寡语，对于爱情是希望能够平淡又长久的。而水瓶男则相对特立独行，很容易会嫌弃摩羯女不懂情趣，甚至觉得非常地无趣，同样的摩羯女也会容易觉得水瓶男太过幼稚。所以这样的两人很容易无法在一起长久。
水瓶女和天秤男危险指数：４颗星
天秤男的内心并不像外表漂浮不定，他们追求稳定和谐，总能够处理好自己与身边的人的关系，而水瓶女总活在自己的世界里，不喜欢任何的社交活动，一直是十二星座里的怪咖，因此往往两个人产生摩擦的可能性是非常大的。
双鱼女和摩羯男危险指数：５颗星
双鱼女最爱幻想自己是童话故事里的女主角，天真地认为爱情就是她在小说中或是戏剧里看到的浪漫，但是魔羯男讲究的是实际，觉得爱情就是两个人在一起过日子。一个活在幻想里、一个活在现实里，这样的两个人会常常不在同一个时空里，因此就会彼此对对方感到失望。
#星盘# #十二星座# #恋爱#
白羊女和狮子男危险指数：４颗星
两个都是火象成员，在一开始遇见容易产生火花，但白羊女性格火爆，十分强势，一点也没有女生应该有的温柔妩媚，而狮子男更是强势逼人，两人在一起后，很容易谁也不让谁，常常就会发生争吵。
金牛女和双子男危险指数：４颗星
金牛女在性格上是比较保守一点，不喜欢太多的变化，这会让她们没有安全感，会希望自己的家庭可以稳定幸福，但是双子男天生爱玩一点，不喜欢一成不变的生活，因此这样的他们两个人在一起，总会互看对方某一点不顺眼。
双子女和处女男危险指数：５颗星
鬼灵精怪的双子女是不喜欢被约束的，尤其天生神经较大条的她们，容易在细节上出错，而爱玩的她们可是不会安分地让谁管，偏偏碰上处女男在性格严谨细腻是出了名的，会严重看不惯双子女的各种行为。所以当这两人碰在一起真的是不知道谁会被搞疯。
巨蟹女和射手男危险指数：５颗星
巨蟹女天生就较温柔一点，对家庭有着独特的依恋，很愿意为家庭付出一切，而射手男天生追求自由，不愿意被家庭所束缚，要是两个人在一起的话，迟早会因为价值观不同而分道扬镳。虽然两人都会被彼此的某一点给吸引，但往往还是会不适合被魅力吸引。
狮子女和金牛男危险指数：３颗星
虽然金牛男的个性是较沉闷内敛一点，但他们可都有着大男人主义，总希望自己的女友什么都听自己的，而狮子女个性张扬，独立自主，怎么可能受得了金牛男的管制？加上狮子女本身就有点大女人主义，这样的两人碰在一起真的就是看谁能够驯服谁了。
处女女和白羊男危险指数：４颗星
白羊男就是个大孩子，个性上既冲动又热情，做事上容易较不稳重，经常出错，相反的处女女理智又冷静，做事非常讲究细节，因此她会觉得白羊男一点都不成熟，甚至会常常对白羊男唠叨，而白羊男可是会因为烦而暴气。
天秤女和天蝎男危险指数：３颗星
天秤女是十二星座女生当中最会处理人际关系的一个，在她们的身边不管是同性的还是异性的朋友都非常多，偏偏天蝎男的占有欲可是非常强，不希望自己被忽略，或是自己的女朋友接近其他的异性，但天秤女是很需要被信任的，
根本禁不起天蝎男的各种猜疑，而天蝎男也容易因此而感到担心。这样的两人既迷人却又是最危险的。
天蝎女和巨蟹男危险指数：４颗星
巨蟹男可以说是新好男人的代表，是个爱屋及乌的类型，总会希望家人可以一直陪伴在自己身边。但是天蝎女天生就是个花蝴蝶，怎么可能甘心在家里当个家庭主妇？加上天生较神秘的天蝎女，容易因为巨蟹男的各种情感约束而感到心累。
射手女和双鱼男危险指数：３颗星
射手女一直都是乐观又洒脱的类型，就算是在爱情上也是如此。她们不喜欢一直被负面情绪给笼罩，但双鱼男在爱情中很容易陷入浪漫的忧郁中，常常因为想多了而较患得患失，喜欢依赖对方，希望对方能够照顾自己，可这样的行为在射手眼里是没有骨气的表现。
摩羯女和水瓶男危险指数：４颗星
摩羯女性格上比较沉稳，少言寡语，对于爱情是希望能够平淡又长久的。而水瓶男则相对特立独行，很容易会嫌弃摩羯女不懂情趣，甚至觉得非常地无趣，同样的摩羯女也会容易觉得水瓶男太过幼稚。所以这样的两人很容易无法在一起长久。
水瓶女和天秤男危险指数：４颗星
天秤男的内心并不像外表漂浮不定，他们追求稳定和谐，总能够处理好自己与身边的人的关系，而水瓶女总活在自己的世界里，不喜欢任何的社交活动，一直是十二星座里的怪咖，因此往往两个人产生摩擦的可能性是非常大的。
双鱼女和摩羯男危险指数：５颗星
双鱼女最爱幻想自己是童话故事里的女主角，天真地认为爱情就是她在小说中或是戏剧里看到的浪漫，但是魔羯男讲究的是实际，觉得爱情就是两个人在一起过日子。一个活在幻想里、一个活在现实里，这样的两个人会常常不在同一个时空里，因此就会彼此对对方感到失望。
#星盘# #十二星座# #恋爱#
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