#童爸学中医# 中医讲究对症下药，千人千方，根据每个人的体质开药——这实际上是逃避现代医学验药的一种手段，因为如此一来，中药就可以拒绝随机双盲对照试验的检验。实际上现在使用最广泛的中药是——中成药，这早就是千人一方了。按照中医的观点，应该首先废除中成药！当然我知道有无数的老中医也是支持废除中成药的，更是激烈支持废除中药静脉注射液！
【生病宝宝饮食计划】#育儿#
当孩子生病时，缺乏经验的家长可能会心浮气躁，照顾不周全。一些家长只注重孩子病症的治疗状况，而忽视其治病阶段的营养补充。有的家长虽明白饮食调理的重要性却不得其法，盲目为孩子进补。
事实上，孩子生病之后，其消化功能和食欲都会下降。此时，家长们切不可太过着急，应据孩子的病情与身体情况做出饮食安排。适当的饮食安排和营养摄入既可促进孩子身体康复，又可促进其体重恢复和防止营养不良。不恰当的安排则会损害孩子身体健康。以下为常见的儿童呼吸道、消化道疾病和饮食方面的注意事项：
1.发烧
（1）病症
就医学方面而言，孩子发烧属于一种病症。很多呼吸道疾病如扁桃腺炎、肺炎等均会诱发高热。孩子发烧时，其新陈代谢会加速，造成人体里大量盐分和水分流失。所以，首先需要解决的问题是要补充水分而非营养。适时补充水分不仅有助于退烧，还可助于排毒，加速身体恢复。
（2）饮食原则
孩子在发烧之后，其唾液的分泌量和胃肠道蠕动减少，此外食欲降低。此时，家长切不可强逼孩子进食，多食有可能会诱发消化不良。发烧期间，孩子需饮食清淡，少食多餐，吃些易于消化的食物。
（3）饮食方案
家长们须据孩子的病症情况进行饮食安排：
病症急症期：孩子食欲不振，发高热。此时，孩子需进食果汁、米汤等流质类食物。
恢复期或退烧期：可进食面片汤、营养米粉等半流质类的食物。
退烧后：可进食吃些粥、面条等便于消化的食物。
（4）饮食禁忌
一些家长害怕孩子患病期间因食欲不振而缺乏营养，他们强迫孩子进食蛋类、禽类等富含蛋白质的食物。然而，这么做并不可取。孩子在发烧时，其交感神经系统活动会提高，并伴随全身性的反应。在发烧时，孩子的消化吸收功能会大受影响，特别是不易消化的荤腥类食物。此类食物若长期留存于体内会发酵、腐烂甚至诱发中毒。所以，油腻的食物最好少食或不食。
2.咳嗽
（1）病症
很多家长对于孩子久治不愈的咳嗽十分担忧。给其用止咳类药物会担忧副作用，不用药亦会担忧是否会令孩子病情加重转为肺炎、咽炎等。其实，若家长在孩子咳嗽期间多注意饮食安排，一般会带来意料之外的结果。
（2）饮食原则
足够的水分有助于稀释痰液，令痰便于咳出。所以，患儿需注重水分的补充。此外，患儿一般胃肠道功能不强，其患病期间的饮食最好要清淡些。
（3）饮食禁忌
忌油腻和太咸、太甜的食物，这类食物会加重肠胃负担。
辛冷、较为刺激的食物不宜食用。因为此类食物会刺激咽喉部位，令咳嗽更加严重。酸性食物也不宜食用，因为它会使痰液聚集，不易咳出。所以，咳嗽的孩子不宜食用酸冷、辛辣的食品。
富含油脂的食物会促使痰液生成，所以巧克力、花生等食物也不宜多吃。
3.腹泻
（1）病症
腹泻属于常见的消化道疾病，多发于夏天。针对患上腹泻的孩子，家长不仅需要给予药物治疗，还需配以合适的饮食方案。
（2）饮食原则
腹泻的孩子需要少食多餐，及时补充水分，避免脱水，不食禁忌食物。如果可以的话，在孩子腹泻停止之后的十五天内，家长需每日为孩子增加一顿，为孩子补充患病期间缺失的营养。
（3）饮食方案
若孩子出现腹泻，家长需要做的第一件事：给孩子补充水分，避免脱水。每次腹泻之后，不到两周岁的孩子可补充50-100ml口服液，每天补给量≥500ml。大于两周岁的孩子最好多补充，每日补给量可为1000ml，甚至更多。
若家长没能及时从医院处获得口服液，可以于家中自行制作。制法为于500ml开水或米汤内，添加20g白糖以及1.75g食盐。
通常，患上腹泻的孩子会出现胃肠道功能混乱。所以，在患病期间，家长在饮食方面要减少孩子的进食量及进食次数，以免造成肠胃负担。饮食上，最好选择清淡、易消化类食物，例如果泥、蔬菜汁、粥等等。
（4）饮食禁忌
在患病期间，患儿肠蠕动会增强，肠内常有胀气造成病症加重。因此，易诱发孩子胃胀气的食物都不适合给孩子们食用，例如豆制品、牛奶等。
腹泻期间，孩子肠道的腐坏作用很厉害，因此不宜摄入较多的蛋白质。肉蛋奶类食物都不适宜孩子在此时食用。
这是因为富含纤维素的食物会促进肠道蠕动，进而导致患儿腹泻加重。所以，红薯、白菜、菠萝等水果蔬菜都不适宜孩子在此时食用。
因生冷、富含油脂的食物会造成肠胃负担，孩子在患病时也不宜食用。
4.湿疹
（1）病症
婴儿湿疹也被称为奶癣，属于常见的婴幼儿过敏性皮肤病。此种疾病多出现与两岁不到的孩子身上。
（2）饮食原则
很多含蛋白质的食物可能会致使孩子因皮肤过敏而出现湿疹。此类食物包括虾、蟹、蛋、奶等。
（3）饮食方案
食用较为清淡，便于消化，含有较多维生素和矿物质的食物。例如新鲜果汁、菜泥、绿叶菜汁等等。
（4）饮食禁忌
患病的孩子尽量不食鱼、蟹等海产品和较为刺激的食物。
【患病饮食注意事项】#育儿#
营养学属于独立的学科类别，营养搭配须依据不同病症，作出合理的规划和调整。家长们与营养师的水平相距甚远，我们也不可强求。但是，家长必须要具备此种意识：孩子在生病期间，一定要加强营养搭配。而且，在治疗阶段，家长需主动配合医生和营养师的营养方案。
虽然营养搭配要根据疾病制订，但其也存在一定的规律。
1.饮食清淡，少油少糖
通常，孩子在患病期间抵抗力低下，没有什么食欲。因此，孩子宜进食清淡、温和、易咀嚼、营养丰富、少糖少油的食物。
2.顺其自然，不可强逼
孩子就餐时要依据其意愿，不可强逼他进食，此举可能会造成孩子消化不良。
总之，家们长要做好预防措施，督促孩子每日坚持锻炼，配以合理的膳食，以免孩子出现营养不良或饮食失衡的情况。而且，身体所需维生素和蛋白质需及时补充，确保孩子可以发育正常和营养均衡。上述做法均可提高孩子的体质，避免其受到病菌入侵。
当孩子生病时，缺乏经验的家长可能会心浮气躁，照顾不周全。一些家长只注重孩子病症的治疗状况，而忽视其治病阶段的营养补充。有的家长虽明白饮食调理的重要性却不得其法，盲目为孩子进补。
事实上，孩子生病之后，其消化功能和食欲都会下降。此时，家长们切不可太过着急，应据孩子的病情与身体情况做出饮食安排。适当的饮食安排和营养摄入既可促进孩子身体康复，又可促进其体重恢复和防止营养不良。不恰当的安排则会损害孩子身体健康。以下为常见的儿童呼吸道、消化道疾病和饮食方面的注意事项：
1.发烧
（1）病症
就医学方面而言，孩子发烧属于一种病症。很多呼吸道疾病如扁桃腺炎、肺炎等均会诱发高热。孩子发烧时，其新陈代谢会加速，造成人体里大量盐分和水分流失。所以，首先需要解决的问题是要补充水分而非营养。适时补充水分不仅有助于退烧，还可助于排毒，加速身体恢复。
（2）饮食原则
孩子在发烧之后，其唾液的分泌量和胃肠道蠕动减少，此外食欲降低。此时，家长切不可强逼孩子进食，多食有可能会诱发消化不良。发烧期间，孩子需饮食清淡，少食多餐，吃些易于消化的食物。
（3）饮食方案
家长们须据孩子的病症情况进行饮食安排：
病症急症期：孩子食欲不振，发高热。此时，孩子需进食果汁、米汤等流质类食物。
恢复期或退烧期：可进食面片汤、营养米粉等半流质类的食物。
退烧后：可进食吃些粥、面条等便于消化的食物。
（4）饮食禁忌
一些家长害怕孩子患病期间因食欲不振而缺乏营养，他们强迫孩子进食蛋类、禽类等富含蛋白质的食物。然而，这么做并不可取。孩子在发烧时，其交感神经系统活动会提高，并伴随全身性的反应。在发烧时，孩子的消化吸收功能会大受影响，特别是不易消化的荤腥类食物。此类食物若长期留存于体内会发酵、腐烂甚至诱发中毒。所以，油腻的食物最好少食或不食。
2.咳嗽
（1）病症
很多家长对于孩子久治不愈的咳嗽十分担忧。给其用止咳类药物会担忧副作用，不用药亦会担忧是否会令孩子病情加重转为肺炎、咽炎等。其实，若家长在孩子咳嗽期间多注意饮食安排，一般会带来意料之外的结果。
（2）饮食原则
足够的水分有助于稀释痰液，令痰便于咳出。所以，患儿需注重水分的补充。此外，患儿一般胃肠道功能不强，其患病期间的饮食最好要清淡些。
（3）饮食禁忌
忌油腻和太咸、太甜的食物，这类食物会加重肠胃负担。
辛冷、较为刺激的食物不宜食用。因为此类食物会刺激咽喉部位，令咳嗽更加严重。酸性食物也不宜食用，因为它会使痰液聚集，不易咳出。所以，咳嗽的孩子不宜食用酸冷、辛辣的食品。
富含油脂的食物会促使痰液生成，所以巧克力、花生等食物也不宜多吃。
3.腹泻
（1）病症
腹泻属于常见的消化道疾病，多发于夏天。针对患上腹泻的孩子，家长不仅需要给予药物治疗，还需配以合适的饮食方案。
（2）饮食原则
腹泻的孩子需要少食多餐，及时补充水分，避免脱水，不食禁忌食物。如果可以的话，在孩子腹泻停止之后的十五天内，家长需每日为孩子增加一顿，为孩子补充患病期间缺失的营养。
（3）饮食方案
若孩子出现腹泻，家长需要做的第一件事：给孩子补充水分，避免脱水。每次腹泻之后，不到两周岁的孩子可补充50-100ml口服液，每天补给量≥500ml。大于两周岁的孩子最好多补充，每日补给量可为1000ml，甚至更多。
若家长没能及时从医院处获得口服液，可以于家中自行制作。制法为于500ml开水或米汤内，添加20g白糖以及1.75g食盐。
通常，患上腹泻的孩子会出现胃肠道功能混乱。所以，在患病期间，家长在饮食方面要减少孩子的进食量及进食次数，以免造成肠胃负担。饮食上，最好选择清淡、易消化类食物，例如果泥、蔬菜汁、粥等等。
（4）饮食禁忌
在患病期间，患儿肠蠕动会增强，肠内常有胀气造成病症加重。因此，易诱发孩子胃胀气的食物都不适合给孩子们食用，例如豆制品、牛奶等。
腹泻期间，孩子肠道的腐坏作用很厉害，因此不宜摄入较多的蛋白质。肉蛋奶类食物都不适宜孩子在此时食用。
这是因为富含纤维素的食物会促进肠道蠕动，进而导致患儿腹泻加重。所以，红薯、白菜、菠萝等水果蔬菜都不适宜孩子在此时食用。
因生冷、富含油脂的食物会造成肠胃负担，孩子在患病时也不宜食用。
4.湿疹
（1）病症
婴儿湿疹也被称为奶癣，属于常见的婴幼儿过敏性皮肤病。此种疾病多出现与两岁不到的孩子身上。
（2）饮食原则
很多含蛋白质的食物可能会致使孩子因皮肤过敏而出现湿疹。此类食物包括虾、蟹、蛋、奶等。
（3）饮食方案
食用较为清淡，便于消化，含有较多维生素和矿物质的食物。例如新鲜果汁、菜泥、绿叶菜汁等等。
（4）饮食禁忌
患病的孩子尽量不食鱼、蟹等海产品和较为刺激的食物。
【患病饮食注意事项】#育儿#
营养学属于独立的学科类别，营养搭配须依据不同病症，作出合理的规划和调整。家长们与营养师的水平相距甚远，我们也不可强求。但是，家长必须要具备此种意识：孩子在生病期间，一定要加强营养搭配。而且，在治疗阶段，家长需主动配合医生和营养师的营养方案。
虽然营养搭配要根据疾病制订，但其也存在一定的规律。
1.饮食清淡，少油少糖
通常，孩子在患病期间抵抗力低下，没有什么食欲。因此，孩子宜进食清淡、温和、易咀嚼、营养丰富、少糖少油的食物。
2.顺其自然，不可强逼
孩子就餐时要依据其意愿，不可强逼他进食，此举可能会造成孩子消化不良。
总之，家们长要做好预防措施，督促孩子每日坚持锻炼，配以合理的膳食，以免孩子出现营养不良或饮食失衡的情况。而且，身体所需维生素和蛋白质需及时补充，确保孩子可以发育正常和营养均衡。上述做法均可提高孩子的体质，避免其受到病菌入侵。
水义氢水科普：1.富氢水具有抗氧化的作用
大量生物学研究证据表明，氢是目前被确定具有选择性中和自由基和亚硝酸阴离子作用的唯一具有选择性抗氧化的物质，这正是氢气对抗氧化损伤治疗疾病的分子基础。另外，氢分子体积极小，可快速渗透扩散至全身，能穿透各类生理屏障和细胞膜，进入细胞核，带走一般手段无法消除的恶性活性氧。更重要的是，氢气在清除活性氧后自身可以变成水被人体利用，不会影响其他良性活性氧和生物分子的正常功能。氧化体现在人体的方方面面，包括皮肤问题、心脑血管问题、免疫性疾病、恶性肿瘤以及衰老等等，长期饮用富氢水可以增强免疫力改善肤色、肤质、淡化色斑、老年斑等等。
● 2.富氢水具有代谢修复的作用
代谢修复指物质和能量代谢机能逐渐恢复的过程。大量脂肪、糖类、嘌呤的摄入会加重代谢系统负担，长此以往，代谢功能发生紊乱，对上述物质的处理能力下降，导致代谢性疾病。富氢水通过平衡内环境，全面修复代谢功能，从根本上改善包括高血脂、糖尿病、高血压、高尿酸血症、痛风等代谢相关性疾病。

● 3.富氢水具有抗衰老的作用
来自日本的一项研究发现，常年饮用富氢水的百岁老人产氢能力异常强大，是普通人的三倍以上。众所周知，百岁老人罹患心血管疾病和癌症的比例远低于普通人，该研究不仅证实了氢气的抗衰老作用，结合其他研究，进一步证实氢气在防治心脑血管疾病、恶性肿瘤等方面的价值。

● 4.富氢水对慢性疾病的作用
国际权威试验证明，富氢水中的氢气可减少氧化损伤、炎症性损伤、细胞凋亡等病理症状，对60多种人类常见疾病类型如心脑血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病、脑脊髓创伤、老年痴呆症、糖尿病、肾病等，具有理想治疗效果。但是这个东西还不是药，这是一个奇特的现象。不过在日本富氢水已经申请药品批号，计划用于减轻癌症性化疗过程中病人不良反应。
● 5.富氢水对过敏性疾病的作用
过敏分很多种，包括皮肤过敏、呼吸道过敏、肠道过敏，但无论哪一种过敏都与体质和免疫密不可分。富氢水双向调节免疫，重建免疫平衡，彻底改善过敏体质，对湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、食物不耐受、慢性结肠炎等各种过敏改善效果显著。

● 6.富氢水的减肥效果
日本医科大学的太田成男教授于2011年2月在国际著名的学术杂志《肥胖》（《Obesity》）上发表文章，介绍了利用富氢水进行减肥研究的实验结果。通过动物实验，证明氢气可以治疗二型糖尿病，对正常高脂饮食引起动物脂肪肝也具有显著治疗效果，得出结论，长期饮用富氢水可以在不减少饮食和饮水量的条件下降低动物体重，减少体脂肪，也就是说具有减肥作用。
富氢水可以显著促进人体新陈代谢，有很好的减肥效果，尤其对于超重比较多的女性。配合适量的运动和适当的饮食控制，效果会更加理想。
● 7.富氢水对高血压具有明显改善效果
富氢水中所含有的氢素电子，可以防止不饱和脂肪酸与活性氧相结合，生成过氧化脂质不饱和脂肪酸，令高血压病得到改善。富氢水通过降低血液粘稠度、改善血管壁弹性来调节血压。坚持饮用富氢水，部分高血压患者可在3-6个月内逐渐减少对药物的依赖。

● 8.富氢水对类风湿性关节炎的作用
富氢水中的氢气治疗类风湿关节炎的目标是控制全身炎症，提高免疫力，从而缓解病症，改善健康状况。另外氢气分子小，渗透性好，可以穿透关节滑膜，进入关节腔，疏通微循环，达到消炎止痛效果，解决风湿关节炎等问题；富氢水最大的优点是没有任何毒副作用，这也是目前治疗风湿关节炎药物无法解决的问题。
● 9.富氢水对痛风、高尿酸血症的效果
痛风的患病基础是高尿酸血症，治疗的关键是“平稳降尿酸”。富氢水可以促进嘌呤代谢，逐渐降低血尿酸水平。一般饮用富氢水3-6个月左右，部分高尿酸血症患者的血尿酸水平会显著改善，痛风出现不再发作或症状减轻。

● 10.富氢水对糖尿病的改善效果
氢分子医学在糖尿病及其并发症方面有大量的研究，证实氢可以改善胰岛分泌功能，调节糖脂代谢，降低血糖，同时改善末梢循环障碍，减轻糖尿病眼底病变、皮肤溃疡等并发症。 https://t.cn/R2WxT6z
大量生物学研究证据表明，氢是目前被确定具有选择性中和自由基和亚硝酸阴离子作用的唯一具有选择性抗氧化的物质，这正是氢气对抗氧化损伤治疗疾病的分子基础。另外，氢分子体积极小，可快速渗透扩散至全身，能穿透各类生理屏障和细胞膜，进入细胞核，带走一般手段无法消除的恶性活性氧。更重要的是，氢气在清除活性氧后自身可以变成水被人体利用，不会影响其他良性活性氧和生物分子的正常功能。氧化体现在人体的方方面面，包括皮肤问题、心脑血管问题、免疫性疾病、恶性肿瘤以及衰老等等，长期饮用富氢水可以增强免疫力改善肤色、肤质、淡化色斑、老年斑等等。
● 2.富氢水具有代谢修复的作用
代谢修复指物质和能量代谢机能逐渐恢复的过程。大量脂肪、糖类、嘌呤的摄入会加重代谢系统负担，长此以往，代谢功能发生紊乱，对上述物质的处理能力下降，导致代谢性疾病。富氢水通过平衡内环境，全面修复代谢功能，从根本上改善包括高血脂、糖尿病、高血压、高尿酸血症、痛风等代谢相关性疾病。

● 3.富氢水具有抗衰老的作用
来自日本的一项研究发现，常年饮用富氢水的百岁老人产氢能力异常强大，是普通人的三倍以上。众所周知，百岁老人罹患心血管疾病和癌症的比例远低于普通人，该研究不仅证实了氢气的抗衰老作用，结合其他研究，进一步证实氢气在防治心脑血管疾病、恶性肿瘤等方面的价值。

● 4.富氢水对慢性疾病的作用
国际权威试验证明，富氢水中的氢气可减少氧化损伤、炎症性损伤、细胞凋亡等病理症状，对60多种人类常见疾病类型如心脑血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病、脑脊髓创伤、老年痴呆症、糖尿病、肾病等，具有理想治疗效果。但是这个东西还不是药，这是一个奇特的现象。不过在日本富氢水已经申请药品批号，计划用于减轻癌症性化疗过程中病人不良反应。
● 5.富氢水对过敏性疾病的作用
过敏分很多种，包括皮肤过敏、呼吸道过敏、肠道过敏，但无论哪一种过敏都与体质和免疫密不可分。富氢水双向调节免疫，重建免疫平衡，彻底改善过敏体质，对湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、食物不耐受、慢性结肠炎等各种过敏改善效果显著。

● 6.富氢水的减肥效果
日本医科大学的太田成男教授于2011年2月在国际著名的学术杂志《肥胖》（《Obesity》）上发表文章，介绍了利用富氢水进行减肥研究的实验结果。通过动物实验，证明氢气可以治疗二型糖尿病，对正常高脂饮食引起动物脂肪肝也具有显著治疗效果，得出结论，长期饮用富氢水可以在不减少饮食和饮水量的条件下降低动物体重，减少体脂肪，也就是说具有减肥作用。
富氢水可以显著促进人体新陈代谢，有很好的减肥效果，尤其对于超重比较多的女性。配合适量的运动和适当的饮食控制，效果会更加理想。
● 7.富氢水对高血压具有明显改善效果
富氢水中所含有的氢素电子，可以防止不饱和脂肪酸与活性氧相结合，生成过氧化脂质不饱和脂肪酸，令高血压病得到改善。富氢水通过降低血液粘稠度、改善血管壁弹性来调节血压。坚持饮用富氢水，部分高血压患者可在3-6个月内逐渐减少对药物的依赖。

● 8.富氢水对类风湿性关节炎的作用
富氢水中的氢气治疗类风湿关节炎的目标是控制全身炎症，提高免疫力，从而缓解病症，改善健康状况。另外氢气分子小，渗透性好，可以穿透关节滑膜，进入关节腔，疏通微循环，达到消炎止痛效果，解决风湿关节炎等问题；富氢水最大的优点是没有任何毒副作用，这也是目前治疗风湿关节炎药物无法解决的问题。
● 9.富氢水对痛风、高尿酸血症的效果
痛风的患病基础是高尿酸血症，治疗的关键是“平稳降尿酸”。富氢水可以促进嘌呤代谢，逐渐降低血尿酸水平。一般饮用富氢水3-6个月左右，部分高尿酸血症患者的血尿酸水平会显著改善，痛风出现不再发作或症状减轻。

● 10.富氢水对糖尿病的改善效果
氢分子医学在糖尿病及其并发症方面有大量的研究，证实氢可以改善胰岛分泌功能，调节糖脂代谢，降低血糖，同时改善末梢循环障碍，减轻糖尿病眼底病变、皮肤溃疡等并发症。 https://t.cn/R2WxT6z
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