https://t.cn/A6xF4pvn 我的评分：[星星][星星][星星][星星][半星]
#不要抬头#这部电影最“搞”的地方在于，一开头就声明，本片是根据“还没有发生的”真实事件改编……言外之意，就是说如果真的发生电影中那样的灭世天灾，我们人类，注定会做出电影中那样荒诞滑稽离谱疯狂的行为。
电影中，大表姐在测算天体膨胀率的时候发现一颗彗星，然而经过轨道测算，这颗彗星将有97%的几率撞上地球（科学家出于严谨，从来不说百分之百）。他们将事件报告给了美国总统，结果梅姨扮演的女总统，正忙于竞选，无暇顾虑这件事，因为有很多事能“毁灭世界”，不止彗星撞击，像瘟疫，饥荒，经济萧条甚至股市崩溃，都有可能毁灭世界，彗星撞击这种小概率事件，在她看来不值一提。
然而，由于发自己的祼照给自己的情夫，梅姨的支持率暴跌，为了挽救政治生涯，她才想起彗星撞击这件事，意图通过核弹攻击的方式摧毁彗星，同时赢得大选，结果她果然赢得大选，但原本已经计划好的“核弹打彗星”方案却临时变卦了——原来，梅姨竞选背后的金主爸爸发现了彗星上拥有大量的稀土资源，总额高达140万亿美元，于是他们为了这些资源，决定不摧毁彗星，而是要把彗星通过采矿的方式“凿碎”，面对如此离谱的方案，莱昂纳多质问：“如果人类都灭绝了，要那么多万亿又有何用？”
为了说服各国政府和人类重视彗星危机，莱昂纳多和大表姐不得不倡导“快抬头”行动，并邀请A妹饰演的当红女歌星举办演唱会为自己这一方站台，另一边，女总统梅姨倡导的“不要抬头”行动，让人们不要对彗星恐慌，呼吁自由（就像面对疫情美国现在做的一样）两方打上了擂台，电影极尽讽刺之能事，并且尺度极大，凯特布兰切特睡了莱昂纳多，大表姐劳伦斯骑上了“甜茶”提莫西·查拉梅……
最终，金主爸爸的方案失败，彗星未被“打碎”，也错失了推出轨道的机会，人类完全灭绝！我们什么都没有躲过去！#春节影评大赛##大v荐电影#
#不要抬头#这部电影最“搞”的地方在于，一开头就声明，本片是根据“还没有发生的”真实事件改编……言外之意，就是说如果真的发生电影中那样的灭世天灾，我们人类，注定会做出电影中那样荒诞滑稽离谱疯狂的行为。
电影中，大表姐在测算天体膨胀率的时候发现一颗彗星，然而经过轨道测算，这颗彗星将有97%的几率撞上地球（科学家出于严谨，从来不说百分之百）。他们将事件报告给了美国总统，结果梅姨扮演的女总统，正忙于竞选，无暇顾虑这件事，因为有很多事能“毁灭世界”，不止彗星撞击，像瘟疫，饥荒，经济萧条甚至股市崩溃，都有可能毁灭世界，彗星撞击这种小概率事件，在她看来不值一提。
然而，由于发自己的祼照给自己的情夫，梅姨的支持率暴跌，为了挽救政治生涯，她才想起彗星撞击这件事，意图通过核弹攻击的方式摧毁彗星，同时赢得大选，结果她果然赢得大选，但原本已经计划好的“核弹打彗星”方案却临时变卦了——原来，梅姨竞选背后的金主爸爸发现了彗星上拥有大量的稀土资源，总额高达140万亿美元，于是他们为了这些资源，决定不摧毁彗星，而是要把彗星通过采矿的方式“凿碎”，面对如此离谱的方案，莱昂纳多质问：“如果人类都灭绝了，要那么多万亿又有何用？”
为了说服各国政府和人类重视彗星危机，莱昂纳多和大表姐不得不倡导“快抬头”行动，并邀请A妹饰演的当红女歌星举办演唱会为自己这一方站台，另一边，女总统梅姨倡导的“不要抬头”行动，让人们不要对彗星恐慌，呼吁自由（就像面对疫情美国现在做的一样）两方打上了擂台，电影极尽讽刺之能事，并且尺度极大，凯特布兰切特睡了莱昂纳多，大表姐劳伦斯骑上了“甜茶”提莫西·查拉梅……
最终，金主爸爸的方案失败，彗星未被“打碎”，也错失了推出轨道的机会，人类完全灭绝！我们什么都没有躲过去！#春节影评大赛##大v荐电影#
#深蹲的好处是什么#
正经的好处~
1、极大的消耗脂肪！
健身爱好者对三大项（深蹲，硬拉，卧推）一定不陌生。而深蹲更是当之无愧的动作之王！
即便深蹲被归为无氧运动，但是对减脂也有莫大的帮助！不同的深蹲方式可以有不同的作用，如果作为增肌人群，可以多尝试大重量，刺激肌肉生长变大。而作为减肥人群，更加推荐利用变式深蹲★增加减脂效率★。
我们都知道HIIT是减肥过程中最做推崇的运动之一，原因不在于运动过程中其消耗的脂肪，而是运动过后氧耗，可以★加倍的消耗体内脂肪★。深蹲虽然是力量训练的代表，但是降低负重+增加频率 完全可以媲美HIIT
常规的深蹲增加法为
负重N kg，10个为一组，组间休息60~90秒，共计4~10组
而作为减脂期的你不妨尝试下如下变式深蹲
负重从N/2，N/4，0 依次递减，每个重量蹲10次，共计30次为一组，足间休息120s，共计4~6组！
重量N只是一个概念，相当于平时训练时10RM的重量，当然可因人而异自行调节
坚持多样的变式深蹲，瘦了之后你会回来谢谢我！
2、提高顺产成功率
深蹲有助于★提高骨盆肌肉韧性，从而增加顺产成功率★。这个现象在国内不常见，因为大多人群都认为只要是怀了孕就应处处小心，能不动就不动，所以有一定比例的准妈妈是胖过来的~
然而实际上，适量适度的深蹲确实能在一定程度上给予孕妇帮助，当然一定要注意是适量！每个孕妇的体质不同，具体应听从医生的建议。
一般来说适宜深蹲的时期是★孕中期★，相比于孕前期，胎儿的情况已经相对稳定，准妈妈们也可以相对大胆一些，适量做些运动，例如深蹲，不仅可以提高骨盆肌肉的柔韧度，而且还能提高血液循环，让人更有精神，避免吃了睡睡了吃的现象。
不可盲目模仿哦~
3、最大程度提高肌肉含量，降低体脂率
腿部肌群占人体肌肉量的★65%★以上
俗话说新手练胸、老手练背、高手练腿，或许就是这么个道理！相信许多人在健身房进行体侧的时候，必然是下半身肌肉含量较少。为什么？
因为人体的肚子，腰部，臀部，大腿是最容易堆积脂肪的区域，加上平日不爱练腿，脂肪如何能不堆积呢？
而通过深蹲就是增加腿部肌肉量最好的方式，没有之一。不仅仅是增加了身体肌肉量总额，而且肌肉量上升，脂肪势必会被更快的消耗，体脂率也会降低。
你是否还是那个体脂率在25以上的肥胖人群呢？
4、提高运动能力
深蹲不仅常见于健美健身运动员，更常见于各类运动专业，例如跳高、跳远、短跑、篮球等竞技类运动。
其锻炼的部位远比你想想的要多！你以为训练深蹲仅仅能锻炼到臀大肌、股四头肌、股二头肌等腿部肌肉。
实际上为了完成有效且高质量的深蹲，我们需要核心稳定、更要有足够对抗杠铃的支撑力，在整个深蹲的过程中★腰部、腹部、上斜方肌以及手臂★都是会受力的！
所以以上任何一个部位缺少肌肉支撑都会影响整个行程的扭曲变形。
变式的深蹲更能刺激下半身不同部位的刺激，像跳高跳远运动员、足球篮球运动员、健身健美运动员等等，深蹲对于他们来说都是一项不可缺少的项目。
因为深蹲不单单是锻炼腿部肌肉，更是全身性锻炼，且在训练时能一定程度促进睾酮激素分泌（用于促进修复肌肉），促进全身力量的增长，增加你的竞技表现！
5、提高心肺供能
俗话说人老腿先老，腿是人身体上年龄以后最容易出问题的部位
在国内，老年人退休之后喜欢以跳广场舞、晨练来强身健体。
而国外，有相当一部分老年人钟爱健身、跑步来增强体质。
区别在于，国内老年人更注重节奏感较强的舞种，或是中高强度有氧训练为主，所以相比于国外，我们的心肺功能并不差，且从养身的角度我们更胜一筹，在我国常见的病种多为硬性病（例如关节疼痛，风湿，坐骨神经痛等等）特点为：★犯病虽很烦恼，但其实也无性命之忧★。
如果我国老年人能够适量的加上一些力量训练，不仅可以提高自身活动能力，更能有效避免一些关节性病痛。在患病之前得到肌肉锻炼，骨骼的强健可以有效预防类关节病，然而在得病之后就不可如此了，需适当做缓和性康复运动。
不正经的好处
1、穿衣更好看
穿西装上半身不需要过壮，因为衣服太蓬未必符合大众审美（虽然我喜欢），但西装裤下的臀部如果都很憋，那就真的属于撑不起西装的一类人了！
2、降低离婚率
深蹲广为人知的优点
增加某方面能力！
男性随着年龄的增长，某方面功能自然下降，从而导致生活不协调，为此导致离婚的不在少数。
深蹲可以更好地提升个人能力，有更好的表现才能留住你的另一半
3、带孩子，陪老婆逛街不费力
等你有了孩子，你就知道什么叫做“爸爸抱抱”“爸爸我累”~
如果你下半身不够强健，即使你再喜欢自己的小公举，也顶不住一直背着她逛街逛超市~
为了当个好爸比，你是不是要练练深蹲呢？
4、降低便秘概率
你是否常年排便干燥，马桶一蹲就是半小时，怎么啦也拉不出~
你的括约肌太嫩了！
深蹲有效刺激括约肌的掌控能力，让你想怎么发力就怎么发力！
正经的好处~
1、极大的消耗脂肪！
健身爱好者对三大项（深蹲，硬拉，卧推）一定不陌生。而深蹲更是当之无愧的动作之王！
即便深蹲被归为无氧运动，但是对减脂也有莫大的帮助！不同的深蹲方式可以有不同的作用，如果作为增肌人群，可以多尝试大重量，刺激肌肉生长变大。而作为减肥人群，更加推荐利用变式深蹲★增加减脂效率★。
我们都知道HIIT是减肥过程中最做推崇的运动之一，原因不在于运动过程中其消耗的脂肪，而是运动过后氧耗，可以★加倍的消耗体内脂肪★。深蹲虽然是力量训练的代表，但是降低负重+增加频率 完全可以媲美HIIT
常规的深蹲增加法为
负重N kg，10个为一组，组间休息60~90秒，共计4~10组
而作为减脂期的你不妨尝试下如下变式深蹲
负重从N/2，N/4，0 依次递减，每个重量蹲10次，共计30次为一组，足间休息120s，共计4~6组！
重量N只是一个概念，相当于平时训练时10RM的重量，当然可因人而异自行调节
坚持多样的变式深蹲，瘦了之后你会回来谢谢我！
2、提高顺产成功率
深蹲有助于★提高骨盆肌肉韧性，从而增加顺产成功率★。这个现象在国内不常见，因为大多人群都认为只要是怀了孕就应处处小心，能不动就不动，所以有一定比例的准妈妈是胖过来的~
然而实际上，适量适度的深蹲确实能在一定程度上给予孕妇帮助，当然一定要注意是适量！每个孕妇的体质不同，具体应听从医生的建议。
一般来说适宜深蹲的时期是★孕中期★，相比于孕前期，胎儿的情况已经相对稳定，准妈妈们也可以相对大胆一些，适量做些运动，例如深蹲，不仅可以提高骨盆肌肉的柔韧度，而且还能提高血液循环，让人更有精神，避免吃了睡睡了吃的现象。
不可盲目模仿哦~
3、最大程度提高肌肉含量，降低体脂率
腿部肌群占人体肌肉量的★65%★以上
俗话说新手练胸、老手练背、高手练腿，或许就是这么个道理！相信许多人在健身房进行体侧的时候，必然是下半身肌肉含量较少。为什么？
因为人体的肚子，腰部，臀部，大腿是最容易堆积脂肪的区域，加上平日不爱练腿，脂肪如何能不堆积呢？
而通过深蹲就是增加腿部肌肉量最好的方式，没有之一。不仅仅是增加了身体肌肉量总额，而且肌肉量上升，脂肪势必会被更快的消耗，体脂率也会降低。
你是否还是那个体脂率在25以上的肥胖人群呢？
4、提高运动能力
深蹲不仅常见于健美健身运动员，更常见于各类运动专业，例如跳高、跳远、短跑、篮球等竞技类运动。
其锻炼的部位远比你想想的要多！你以为训练深蹲仅仅能锻炼到臀大肌、股四头肌、股二头肌等腿部肌肉。
实际上为了完成有效且高质量的深蹲，我们需要核心稳定、更要有足够对抗杠铃的支撑力，在整个深蹲的过程中★腰部、腹部、上斜方肌以及手臂★都是会受力的！
所以以上任何一个部位缺少肌肉支撑都会影响整个行程的扭曲变形。
变式的深蹲更能刺激下半身不同部位的刺激，像跳高跳远运动员、足球篮球运动员、健身健美运动员等等，深蹲对于他们来说都是一项不可缺少的项目。
因为深蹲不单单是锻炼腿部肌肉，更是全身性锻炼，且在训练时能一定程度促进睾酮激素分泌（用于促进修复肌肉），促进全身力量的增长，增加你的竞技表现！
5、提高心肺供能
俗话说人老腿先老，腿是人身体上年龄以后最容易出问题的部位
在国内，老年人退休之后喜欢以跳广场舞、晨练来强身健体。
而国外，有相当一部分老年人钟爱健身、跑步来增强体质。
区别在于，国内老年人更注重节奏感较强的舞种，或是中高强度有氧训练为主，所以相比于国外，我们的心肺功能并不差，且从养身的角度我们更胜一筹，在我国常见的病种多为硬性病（例如关节疼痛，风湿，坐骨神经痛等等）特点为：★犯病虽很烦恼，但其实也无性命之忧★。
如果我国老年人能够适量的加上一些力量训练，不仅可以提高自身活动能力，更能有效避免一些关节性病痛。在患病之前得到肌肉锻炼，骨骼的强健可以有效预防类关节病，然而在得病之后就不可如此了，需适当做缓和性康复运动。
不正经的好处
1、穿衣更好看
穿西装上半身不需要过壮，因为衣服太蓬未必符合大众审美（虽然我喜欢），但西装裤下的臀部如果都很憋，那就真的属于撑不起西装的一类人了！
2、降低离婚率
深蹲广为人知的优点
增加某方面能力！
男性随着年龄的增长，某方面功能自然下降，从而导致生活不协调，为此导致离婚的不在少数。
深蹲可以更好地提升个人能力，有更好的表现才能留住你的另一半
3、带孩子，陪老婆逛街不费力
等你有了孩子，你就知道什么叫做“爸爸抱抱”“爸爸我累”~
如果你下半身不够强健，即使你再喜欢自己的小公举，也顶不住一直背着她逛街逛超市~
为了当个好爸比，你是不是要练练深蹲呢？
4、降低便秘概率
你是否常年排便干燥，马桶一蹲就是半小时，怎么啦也拉不出~
你的括约肌太嫩了！
深蹲有效刺激括约肌的掌控能力，让你想怎么发力就怎么发力！
富人思维和穷人思维比较、富人敢于投资、穷人为什么会越来越穷！
敢于投资
A和B都是通过自己十几年勤勤恳恳的工作，有了将近一百万的储蓄。
在这个时候，A和B都发现了一个好的项目极大可能让他们获得财富，需要他们拿出自己的全部积蓄投资。
但是也有小概率可能会让自己血本无归。
A一直犹犹豫豫，虽然这个项目赚钱的可能非常大。
但万一失败了自己十几年的努力就意味着功亏一篑，自己将变得一无所有。
A不想承担这个风险，最终还是放弃这个极好的机会。
B则不这么想，最糟的情况莫过于失去自己所拥有的全部金钱。
每个人都在寻找机会，想改变，想提高收入，其实机会无处不在，但是苦于没有方向，不知道如何下手，可以微信13307703533 交流带你，真诚交友！
但是自己所拥有的十几年工作经验和知识依然可以让自己重头再来，相对于成功的概率，这点失败的风险并不算什么。
所以B最后拿出全部积蓄投资了这一项目并最终获得了无比丰厚的回报。
“富人思维”的人愿意承担风险，“穷人思维”的人想要追求安全。
安于现状是人们普遍的心理状态，但有风险意味着超额收益的机会，意味着更少的竞争者。
安全意味着与之匹配的低收益、更多的竞争者，以及更弱势的谈判地位。比如一个公司里面、股东只是少部份人群、但是打工的人呢、却是成群结队、应聘者而是络绎不绝、都来抢这个职位、竞争的人越多、其价值就越低，这就是穷人穷的道理。
穷人要想成为富人、也是可以的、很多的大富豪在创业前也同样是穷人、就是因为他们敢于向自己挑战、改变自己的思维方式、看看富人是怎么思维、就得跟上富人的思维方式、你就会慢慢改变自己成为富人、最起码你也可以成为有钱人。
想改变自己吗、不知道方向可以在评论区、或者私信留言探讨！
敢于投资
A和B都是通过自己十几年勤勤恳恳的工作，有了将近一百万的储蓄。
在这个时候，A和B都发现了一个好的项目极大可能让他们获得财富，需要他们拿出自己的全部积蓄投资。
但是也有小概率可能会让自己血本无归。
A一直犹犹豫豫，虽然这个项目赚钱的可能非常大。
但万一失败了自己十几年的努力就意味着功亏一篑，自己将变得一无所有。
A不想承担这个风险，最终还是放弃这个极好的机会。
B则不这么想，最糟的情况莫过于失去自己所拥有的全部金钱。
每个人都在寻找机会，想改变，想提高收入，其实机会无处不在，但是苦于没有方向，不知道如何下手，可以微信13307703533 交流带你，真诚交友！
但是自己所拥有的十几年工作经验和知识依然可以让自己重头再来，相对于成功的概率，这点失败的风险并不算什么。
所以B最后拿出全部积蓄投资了这一项目并最终获得了无比丰厚的回报。
“富人思维”的人愿意承担风险，“穷人思维”的人想要追求安全。
安于现状是人们普遍的心理状态，但有风险意味着超额收益的机会，意味着更少的竞争者。
安全意味着与之匹配的低收益、更多的竞争者，以及更弱势的谈判地位。比如一个公司里面、股东只是少部份人群、但是打工的人呢、却是成群结队、应聘者而是络绎不绝、都来抢这个职位、竞争的人越多、其价值就越低，这就是穷人穷的道理。
穷人要想成为富人、也是可以的、很多的大富豪在创业前也同样是穷人、就是因为他们敢于向自己挑战、改变自己的思维方式、看看富人是怎么思维、就得跟上富人的思维方式、你就会慢慢改变自己成为富人、最起码你也可以成为有钱人。
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