午间健康小贴士」
ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ ◡̈⃝
【吃豆芽有助吸收铁锌】人类每天的都在不停的摄入各种营养物质，其中最关键的不乏钙、铁、锌、锡这几种。如何更好的吸收这些微量元素，是很多人所关注的问题。专家提醒，根据身体选择不同的豆子进补，而吃豆芽可以避免豆类中的植酸影响微量元素的吸收。 https://t.cn/R2Wx3Ou
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【吃豆芽有助吸收铁锌】人类每天的都在不停的摄入各种营养物质，其中最关键的不乏钙、铁、锌、锡这几种。如何更好的吸收这些微量元素，是很多人所关注的问题。专家提醒，根据身体选择不同的豆子进补，而吃豆芽可以避免豆类中的植酸影响微量元素的吸收。 https://t.cn/R2Wx3Ou
「下午时间健康小贴士」
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海带能清楚附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。另外，脂肪热量特别低，是减肥时期的优选食物。
它还含有碘元素，碘是合成甲状腺素的重要原料，适量补充能够帮助维持甲状腺健康，有利于脂肪的分解！[微笑][微笑] https://t.cn/R2Wx3Ou
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海带能清楚附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。另外，脂肪热量特别低，是减肥时期的优选食物。
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早上起床，别喝淡盐水。
有的人认为，晨起喝淡盐水有益于健康，这种认识是大大的错误的。生理学研究发现，人在整夜的睡眠当中没有进水，但是你的呼吸、排汗、泌尿却在进行当中，这些生理活动它也会消耗掉许多的水分。早晨起床后饮用一定量的水，能很快地使血液稀释，纠正夜间高渗性的脱水。但如果你喝盐水就恰恰相反，它反而会加重高渗性脱水，令我们的口干加重。更何况早上是人体血压升高的第一个高峰。如果你再去补充盐水，就会使血压升得更高，危害我们的健康。所以晨起喝温水就足够了。 https://t.cn/R2Wx3Ou
有的人认为，晨起喝淡盐水有益于健康，这种认识是大大的错误的。生理学研究发现，人在整夜的睡眠当中没有进水，但是你的呼吸、排汗、泌尿却在进行当中，这些生理活动它也会消耗掉许多的水分。早晨起床后饮用一定量的水，能很快地使血液稀释，纠正夜间高渗性的脱水。但如果你喝盐水就恰恰相反，它反而会加重高渗性脱水，令我们的口干加重。更何况早上是人体血压升高的第一个高峰。如果你再去补充盐水，就会使血压升得更高，危害我们的健康。所以晨起喝温水就足够了。 https://t.cn/R2Wx3Ou
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