更新一下微博吧～
年前堆积的工作年后都是要还的，真的太累了过完这一阵我一定要出去放松一下。
以前天天想着结婚一定要搞很多花样，现在又嫌麻烦了，不过也算幸福的烦恼。
刚才听到很无语的事，有人觉得自己的存在感很高以为我在关注，其实我都快忘记是谁了，也不知道哪来的自信[悲伤]
还有就是好朋友今年也要结婚了，每次想到这里就又感动又难过，怕是会在她婚礼上哭晕过去吧

#静心读书[超话]#很多朋友知道我每天6点早起，其实我睡得并不早，每天睡眠总时长不超过7小时。

虽然睡眠时间不长，但睡眠质量很高，属于秒睡憨睡型。

我们都知道，好的睡眠能够让大脑快速消除疲劳，帮助提升记忆力，提高工作效率，睡眠越好，大脑转得越快。

但现在有很多人睡眠质量并不好，包括我的家人在内，常常受到睡眠障碍的困扰。

如何才能睡个好觉呢？

《想睡就睡》提到一些方法，比如做好睡前准备，诸如运动、沐浴、选择好卧具，睡前不看手机（这是很多人的通病）等等。

书中并没有说一定要睡多长时间最好，而是因人而宜。但有一点肯定的是，无论多么忙碌，务必坚持晚上最晚12点入睡，早上6点起床，这与自己的睡眠时间正好相符。

作者是一名脑科学家，运用科学知识来解释许多令人不解的睡眠机制，并介绍一些实用的睡眠方法。

睡眠也是一种能力，如果你想摆脱睡眠障碍，让身体更健康，让工作更高效，变身“睡眠运动员”，这本《想睡就睡》可以帮助你。#读书##睡眠##睡眠健康# https://t.cn/R2WxQOQ

柚子浅补1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣元✔️
“把赚的都补货 没想到我11天卖了3000的货 以前想都不敢想 跟着大王是最正确的决定”柚子之前做过其他增高品牌 半年1000货款没卖完 来咨询我的时候也特别担心出货 时间是最好的试金石 很多人咨询我的时候觉得我很高冷 但跟了我每天都在表白我 其实我也在筛选真正同频的人 如果赚钱都要靠哄 那带起来也不会太轻松。#微商##优梵[超话]##创业##慕诺#