中医道：脊柱乃万病之源
脊椎是身体的支柱，正如大树不能没有树干的支持，五脏六腑之所以能够“挂”在身体里，全靠脊椎的支撑，当脊椎缺乏营养时，体内正气无法提升，脏腑自然得不到滋养。脊椎是男人的龙脉管理，女人的凤骨！脊椎上连着头颅，下联着四肢，中间管理着五脏六腑，非常重要。 https://t.cn/RyhYaNX
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身材管理，其实就是健康管理！
脊柱直立――百病自消
骨正筋柔――气血畅通
身体的健康带来心理的健康最终是滋养自己每一个细胞！
身材管理，其实就是脊椎健康的管理！
扶正脊椎，撑起健康！
身材管理，其实就是皮肤、肌肉紧致度的管理！
管理的是[咖啡]告别松、垂、垮、掉，告别衰老！身材也 骨骼 骨架是会衰老的不是只有脸会衰老。
身材逆龄找我聊聊[勾引][勾引][勾引] https://t.cn/z841mtU
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今日体式分享：
摩天式：
功效：
● 拉伸腿部肌肉，塑造腿部优美的线条。
●滋养脊椎，充分锻炼胸部，有效防止乳房下垂 。
●按摩腹部脏器，对腹直肌群和肠道有益，有助于治疗便秘 。
注意事项：
上半身向下倾斜时，背部不要拱起，上半身应平行于地面。同时腹部要收紧，双腿伸直，膝盖不要弯曲。此外，怀孕留个月后，最好不要再做摩天式。 https://t.cn/RJUvqD9
摩天式：
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● 拉伸腿部肌肉，塑造腿部优美的线条。
●滋养脊椎，充分锻炼胸部，有效防止乳房下垂 。
●按摩腹部脏器，对腹直肌群和肠道有益，有助于治疗便秘 。
注意事项：
上半身向下倾斜时，背部不要拱起，上半身应平行于地面。同时腹部要收紧，双腿伸直，膝盖不要弯曲。此外，怀孕留个月后，最好不要再做摩天式。 https://t.cn/RJUvqD9
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