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半月板是大腿、小腿连接处的软垫

半月板是在胫骨关节面上内侧和外侧呈半月形状的纤维软骨,内侧的呈C形，外侧的呈现O型。简单地说，半月板就是大腿、小腿连接处的软垫，具有稳定膝关节、吸收膝关节震荡、润滑膝关节等作用。如果没有半月板，当我们走路时，大腿和小腿的关节头就会直接接触，并产生摩擦，损伤关节头，引起一系列膝关节症状。

半月板本身没有血液供应，一旦损伤很难自行修复

半月板主要的营养来自于关节滑液。只有与胫骨髁缘连接的边缘部分，即外围的10%~30%，能从滑膜得到血液供应，所以半月板的游离缘一旦破裂，是很难自行修复的。

半月板损伤原因

1、退行性变

半月板的主要成分是胶原，其强度会随着年龄的增长而减弱，不少中老年人即使没有频繁运动，半月板也会逐渐退变，易于撕裂。多发生在40岁以上，65岁以上的人群中有40％以上的人会有半月板损伤。

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2、运动或外伤引起急性损伤

当膝关节从屈曲到伸直同时伴有旋转时，最易发生半月板损伤。需要反复跳跃、急转急停、变线的运动，如跑步时突然改变方向时，长期久蹲后突然站起，或打篮球时突然变向转身之际都可能损伤半月板，这种情况多发生在年轻人。

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3、经常爬楼梯、爬山或体重超标会造成慢性劳损

半月板损伤的症状

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半月板损伤在一般人群中的发病率并不高，约为0.06%-0.07%，但在膝关节损伤中达到了50%的比例。主要的症状包括：

1、膝关节疼痛，肿胀：轻微半月板损伤，患者症状不严重，膝关节疼痛较轻，肿胀不明显，不影响膝关节功能，一般可自行愈合。

2、膝关节弹响

3、膝盖交锁，伴有疼痛，有时无法自行解锁。

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4、膝关节活动受限，严重者还会出现关节内出血、关节畸形等。

如何降低膝关节损伤风险

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