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三伏已至，教您做一个合格的“吃瓜群众”

三伏适合吃什么水果，又甜又爽的西瓜是很多人的首选。西瓜不但可以消暑解渴，还有美容等多种作用。正所谓：“夏日吃西瓜，药物不用抓。”炎炎夏日，今天我们来教你怎样做一个合格的吃瓜群众！

吃瓜要注意：

1、经期中的女生不宜食用。女生经期体质较虚弱，最好避免西瓜这类寒凉之物。

2、感冒初期不宜吃。中医认为，风寒和风热都是表证，在表未解之前若攻之会加重病情。西瓜有清里热的作用，所以这个时候食用会加重病情或延长病情。

3、西瓜打开过久不宜食用。夏天气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量病菌，如果食用就会导致胃肠不适。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。

4、冰西瓜要少吃。大热天吃冰西瓜是很爽的事情，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，要把握好西瓜的温度和食用量。

5、晚上9点之后不宜食用。吃过多西瓜起夜不说，还容易把西瓜含糖量转化为肚子的脂肪，久之形成小肚腩。 https://t.cn/RyhHqFl

【葆婴健康知识分享】

三伏已至，教您做一个合格的“吃瓜群众”

三伏适合吃什么水果，又甜又爽的西瓜是很多人的首选。西瓜不但可以消暑解渴，还有美容等多种作用。正所谓：“夏日吃西瓜，药物不用抓。”炎炎夏日，今天我们来教你怎样做一个合格的吃瓜群众！

吃瓜要注意：

1、经期中的女生不宜食用。女生经期体质较虚弱，最好避免西瓜这类寒凉之物。

2、感冒初期不宜吃。中医认为，风寒和风热都是表证，在表未解之前若攻之会加重病情。西瓜有清里热的作用，所以这个时候食用会加重病情或延长病情。

3、西瓜打开过久不宜食用。夏天气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量病菌，如果食用就会导致胃肠不适。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。

4、冰西瓜要少吃。大热天吃冰西瓜是很爽的事情，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，要把握好西瓜的温度和食用量。

5、晚上9点之后不宜食用。吃过多西瓜起夜不说，还容易把西瓜含糖量转化为肚子的脂肪，久之形成小肚腩。

健康养生知识

三伏已至，教您做一个合格的“吃瓜群众”
三伏适合吃什么水果，又甜又爽的西瓜是很多人的首选。西瓜不但可以消暑解渴，还有美容等多种作用。正所谓：“夏日吃西瓜，药物不用抓。”炎炎夏日，今天我们来教你怎样做一个合格的吃瓜群众！
吃瓜要注意：
1、经期中的女生不宜食用。女生经期体质较虚弱，最好避免西瓜这类寒凉之物。
2、感冒初期不宜吃。中医认为，风寒和风热都是表证，在表未解之前若攻之会加重病情。西瓜有清里热的作用，所以这个时候食用会加重病情或延长病情。
3、西瓜打开过久不宜食用。夏天气温高，细菌易繁殖，打开时间过久的西瓜，容易产生大量病菌，如果食用就会导致胃肠不适。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，而且最好当时吃完。
4、冰西瓜要少吃。大热天吃冰西瓜是很爽的事情，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，要把握好西瓜的温度和食用量。
5、晚上9点之后不宜食用。吃过多西瓜起夜不说，还容易把西瓜含糖量转化为肚子的脂肪，久之形成小肚腩。