这天天忙的，都好久没有发过上课的照片了，今天很多人的假期还没有结束，而瑜伽的忠实粉丝则把瑜伽当成假期里最好的节目！
这节课是“阴瑜伽”这个难看的动作，它能很好的拉伸大腿内侧，也就是情绪积累最多的地方，真的很疼，不信你们现在试试！[流泪]但是通过接纳这种疼痛，也可以感受到很多人生的道理，接受它不对抗它便能使你更愉快！下课我们与老师一起讨论因为瑜伽我们的改变，每个人都感谢遇见瑜伽‍♀️ https://t.cn/z8ABzXR

#瑜伽打卡#
第十六天
阴瑜伽 喜欢
专注力在自己身上 放在呼吸上
放在感知的部位上
每天关注太多其他事物 瑜伽时只需关注自己 别总是羡慕他人 尺有所短寸有所长 每个人都不一样 不完美 但每个人都是独特的
接纳自己 接纳疼痛
停在那里 而不是逃避放弃
女性为阴 生气时发泄出一部分情绪 留有一部分返回到自己体内 排出情绪 消化情绪

去听内心的声音 心与大脑往往不一致
变得柔软而又充满力量 心被融化被感动
每个人都有正能量和负能量 谁都不喜欢负能量 请你接受它并转变它

太过表现坚硬 强颜欢笑 散发太多的能量
需要一种看似柔软但却勇敢的内心
去收回自己的能量

今天看到一句话：
父母相爱是给孩子最好的爱❤️

最近有很多事，总想倾述，没有储藏空间，熟悉的人不想让其接纳，不熟悉的人不愿接纳。
成长-成熟是个怎样的过程？
疼痛会掉眼泪为成长，疼痛不足以让你流眼泪，反而感动会让你热泪盈眶为成熟。
这个年龄开始逐渐的有这样的感觉，开始怀旧，思念。这或许真的是时间的产物。怎样才能坦然平衡，唯有读书！ https://t.cn/RXm7dlp