#许佳琪[超话]##许佳琪MLB潮流品牌中国区大使# #许佳琪的老花绮旅#

“一个人不可能永远藏住自己的缺点，比起藏，最重要的其实是去直面它、克服它。我属于在困难中也能保持乐观心态的人，我会想着我必须做到，别人能做到的我也能做到。我会告诉自己，我突破了就成功了，也就是成长了。”——许佳琪

#如何才能保持健康的皮肤状态#
1、多补水
一个丰满圆润的苹果，如果搁置一段时间之后，会因为水分的流逝而变得干瘪，肌肤的呵护其实也是一样的。时刻保持丰盈水润的肌肤，才会让肌肤一直处于“新鲜”的状态。所以每天要饮用一定量的水，补充皮肤流失的水分，但是过量的对自己的皮肤也不一定好，也可以适当选用一些补水保湿护肤品哦。
2、保持精神愉快和乐观的情绪
这一点对于防止皮肤衰老的意义重大，人的情绪与身体健康有极为密切的关系。俗话说“生气催人衰老，微笑示人益寿”，心情抑郁、脾气暴躁的人，容貌衰老的快一些，而性格乐观，开朗、愉悦、诙谐的人，其生命力往往异常活跃，说明良好情绪对推迟衰老。
3、远离日晒
90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的，因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等，保护肌肤免受伤害。
4、睡美容觉
睡眠是减少衰老现象最好的方法之一，可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着，不要让室内温度过高，在18—24℃的环境里睡眠品质最好。

在接受The Athletic采访时，阿森纳前锋马丁内利称赞了球队主帅阿尔特塔。马丁内利表示作为个人和主帅，阿尔特塔都是非常出色的。

马丁内利2019年夏天加盟枪手，在2020年因为严重的膝伤他休战6个月时间。马丁内利透露，在自己治疗期间，阿尔特塔对自己的恢复产生了很大作用。

马丁内利：“我一直努力保持乐观，但那是一段艰难的时期。我的父母总是伴我作用，鼓励我，说我要相信自己，让这些事情翻篇。我随后努力训练，在受伤五个半月之后，我重新回到了赛场。我在英格兰和巴西都进行了一段时间的恢复。”

“不能帮助我的队友很沮丧，但是那段糟糕的日子现在已经过去了。阿尔特塔是一位非常好的人，一位和蔼可亲的人。作为主帅，他真的很棒，总是试图帮助我们每个人。”

“我受伤的时候，他打电话问我怎么样。他是一位非常出色的主帅，不仅如此，也是一位非常好的人。”#阿森纳著名教授#