[微风]【春季养肝，食绿很关键！】

春季万物生长，阳气萌发，是饮食上，要注意少酸多甘，多吃绿色蔬菜。中医认为，五色、五味与五脏是相对应的关系，青色、酸味与肝相应。
青为肝——多吃绿色蔬菜可以养护肝脏。如西兰花、黄瓜、菠菜、芹菜、青苹果等，可促进肝气循环，舒缓肝郁。
 酸入肝——食酸有助肝之功，此时食用无异于火上浇油，故当省之，而甘入脾，脾胃旺盛则可反克肝气，使其不至于过旺。
 因此，春季饮食多以健脾为主，可选用大枣、山药、扁豆、瘦肉、鱼类、大麦、小麦等食物，搭配新鲜蔬菜以疏肝养肝。
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那疫情期间我们基本不出门，菜都是网上买的，外卖小哥会送到小区门口，今天中午自己做了一人食简餐，配了杂粮饭，煲了萝卜牛仔骨➕清炒西兰花，吃饱饱，超满足的，赶紧来看看吧！

杂粮饭我选了白藜麦，黄小米，胚芽米，燕麦片，红扁豆，黑藜麦，胚芽紫米，紫薯粒，燕麦米……是不是很营养啊！虽然米饭我一顿吃的不多！

一碗杂粮米清洗干净，加水量至小电饭锅1杯的刻度线，按下按钮就开始煮饭啦！一人食很适合用这个小锅子，我超爱的，可以煮饭，煮粥，煲汤，今天还给女儿住了红豆小圆子！

#诗词[超话]#
《咏黄花槐二》百花之二百零九/押灰韵
夏暑熏蒸从未衰
依然百日绽颜开
芳菲无意竞春色
笑傲霜风不逊梅

旧作《咏黄花槐一》百花之二百零九/押阳韵
七月炎天绽蕊香
蜂追千里蝶颠狂
严寒何惧繁无减
胜似春归羡众芳
《黄花槐》
黄花槐；因其花开金黄，槐属，故称黄花槐。
原产西印度群岛及东南亚地区，现全世界有栽培，我国南方大部分地区有种植。属豆科，是草本或亚灌木植物。羽状复叶，对生或近对生，纸质，长圆形或长椭圆形。花总状花序顶生，花多密集，花冠黄色，旗瓣长圆形或近长圆形。生于山坡，草地。现常作为工厂，校园或城市道路绿化的观花树种，北方多盆栽。
黄花槐花期；6一12月。
黄花槐别称；美国槐，山扁豆，金凤树，金药树，树槐，豆槐。
黄花槐花语；高贵美好的心灵。
黄花槐象征；希望，快乐和智慧。