超实用的养生建议:
1、每天的早饭很重要,一定要吃。
2、可以用益生菌调理比肠胃、睡眠等。
3、每日要坚持运动,若是不方便,即使天天坚持散步也可以
4、不要空腹喝牛奶,容易拉肚子。
5、吃海鲜的时候不要喝啤酒.容易痛风.还得泡脚。
6、每日午睡,可以起到有助于预防冠心病。
7、不要熬夜,充足的睡眠才有益健康。
8、没事可以多泡泡脚。
9、长期常情绪不好,可能会导致胃病。
10、身体要是有湿气要尽快去除.对身体影响很大。
11、吃过饭后不要马上运动.最好饭后半个小时后。
12、饭前1小时,是水果的最佳时间。
13、晚上八点后少喝水,容易水肿。
14、经常吃葡萄可以护肝。
15、多吃西红柿可以变白。
1、每天的早饭很重要,一定要吃。
2、可以用益生菌调理比肠胃、睡眠等。
3、每日要坚持运动,若是不方便,即使天天坚持散步也可以
4、不要空腹喝牛奶,容易拉肚子。
5、吃海鲜的时候不要喝啤酒.容易痛风.还得泡脚。
6、每日午睡,可以起到有助于预防冠心病。
7、不要熬夜,充足的睡眠才有益健康。
8、没事可以多泡泡脚。
9、长期常情绪不好,可能会导致胃病。
10、身体要是有湿气要尽快去除.对身体影响很大。
11、吃过饭后不要马上运动.最好饭后半个小时后。
12、饭前1小时,是水果的最佳时间。
13、晚上八点后少喝水,容易水肿。
14、经常吃葡萄可以护肝。
15、多吃西红柿可以变白。
超实用的养生建议:
1、每天的早饭很重要,一定要吃。
2、可以用益生菌调理比肠胃、睡眠等。
3、每日要坚持运动,若是不方便,即使天天坚持散步也可以
4、不要空腹喝牛奶,容易拉肚子。
5、吃海鲜的时候不要喝啤酒.容易痛风.还得泡脚。
6、每日午睡,可以起到有助于预防冠心病。
7、不要熬夜,充足的睡眠才有益健康。
8、没事可以多泡泡脚。
9、长期常情绪不好,可能会导致胃病。
10、身体要是有湿气要尽快去除.对身体影响很大。
11、吃过饭后不要马上运动.最好饭后半个小时后。
12、饭前1小时,是水果的最佳时间。
13、晚上八点后少喝水,容易水肿。
14、经常吃葡萄可以护肝。
15、多吃西红柿可以变白。
1、每天的早饭很重要,一定要吃。
2、可以用益生菌调理比肠胃、睡眠等。
3、每日要坚持运动,若是不方便,即使天天坚持散步也可以
4、不要空腹喝牛奶,容易拉肚子。
5、吃海鲜的时候不要喝啤酒.容易痛风.还得泡脚。
6、每日午睡,可以起到有助于预防冠心病。
7、不要熬夜,充足的睡眠才有益健康。
8、没事可以多泡泡脚。
9、长期常情绪不好,可能会导致胃病。
10、身体要是有湿气要尽快去除.对身体影响很大。
11、吃过饭后不要马上运动.最好饭后半个小时后。
12、饭前1小时,是水果的最佳时间。
13、晚上八点后少喝水,容易水肿。
14、经常吃葡萄可以护肝。
15、多吃西红柿可以变白。
十大长寿“秘籍”:
1、男性房事——一周不超过三次。
2、多吃绿色蔬菜——菠菜,油麦菜。
3、每天坚持午睡——30分钟。
4、少吃肥猪肉——含量太高,导致脂肪肝。
5、多做家务——有助于锻炼。
6、多吃坚果——预防癌症。
7、不要生气——气大伤身,还伤肝。
8、多晒太阳——促进钙的吸收。
9、多做游戏——增强老人记忆力。
10、肝好人长寿——多喝养肝茶。
1、男性房事——一周不超过三次。
2、多吃绿色蔬菜——菠菜,油麦菜。
3、每天坚持午睡——30分钟。
4、少吃肥猪肉——含量太高,导致脂肪肝。
5、多做家务——有助于锻炼。
6、多吃坚果——预防癌症。
7、不要生气——气大伤身,还伤肝。
8、多晒太阳——促进钙的吸收。
9、多做游戏——增强老人记忆力。
10、肝好人长寿——多喝养肝茶。
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