管理之父德鲁克说：

一个人必须知道该说什么；必须知道什么时候说；必须知道对谁说；必须知道怎么说。

作家朗达说：你的感恩之情会让你生命中的每样事物倍增。
何为涵养？

很认同梁晓声先生的形容，是植根于内心的修养；无需提醒的自觉；以约束为前提的自由；为别人着想的善良。

尼采说：感恩即是灵魂上的健康。感恩的人，有着灵魂上的高贵，这种高贵，非成就、金钱所能比拟。

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当我真正开始爱自己，我才意识到，所有的痛苦和情感的折磨，仅仅是在提醒，我的生活背离了真实的自己，今日，我明白，这叫做“真实”。

当我真正开始爱自己，我才懂得，当我将自己的意愿强加于人时，是多么的冒犯无礼，即使那时我知晓时机尚未成熟，那个人也并未做好准备，即便那个人就是我自己，今日，我明白，这叫做“尊重”。

当我真正开始爱自己，我不再苛求不一样的人生，我明白任何发生在我身边的事，都是对我成长的邀约，而今，我称之为“成熟”。

当我真正开始爱自己，我才明白在任何情况下，我其实一直处于恰好的时机、恰好的地方，而每件事的发生也都恰如其分，由此，我得以平静，今日，我称其为“自信”。

当我真正开始爱自己，我不再挥霍自己的生命和时间，不再去擘画波澜壮阔的未来，今天的我，只做能为我带来喜悦和幸福的事，做那些我所热爱，且能鼓舞我心的事情，用我特有的方式，按照我自己的节奏，今日，我知晓这叫做“单纯”。

当我真正开始爱自己，我开始远离所有不健康的东西，不论是饮食、人物、事情亦或环境，远离拖累我、让我背离了真实自我的一切，从前的我称这种态度为“有益健康的利己主义”，今天我知道，这其实是“自爱”。

当我真正开始爱自己，我不再想永远正确，从那时起，我犯错的时候反而更少，现在我发现那就是“谦逊”。

当我真正开始爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，如今，我只活在这一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日，而我称这为“圆满”。

当我真正开始爱自己，我明白，我的思虑扰乱了自我，使我变得了无生趣，但当我与本心相连，心灵的力量就成为了我坚实的后盾，今日，我称这种连结为“心灵的智慧”。

我们无需再害怕生命中的争论、冲突，或是任何出现在与我们自己或与其他人之间的问题。因为即使是星星也会有碰撞在一起的时候，而从它们的撞击中，新的世界将会诞生，今天我知道，这，就是“生命”！

再大的痛，在別人那裡都只是一個故事，這是一個無法避免的事實。因此，生命中所有的至暗時光，都要耐心的陪伴自己，一步一個腳印，慢慢升級，慢慢進化，慢慢渡劫。

無需咬牙忍耐，無需暗夜流淚，去耐心地陪伴自己，我們需要在物質世界的時間裡轉化。蛻變本就是一件只跟自己有關的極其隱秘幽微的過程， 猶如抽筋錯骨的肉身成長之痛，嗚咽哀嚎在別人那裡只是一個故事。當然，身體撕裂後長出翅膀的喜悅，上天為鵬下地為鯤的自由廣博在別人那裡也依然只是一個故事……

時間僅僅是一個度量的方式，有時能限制住我們，有時並不能。在時空隧道裡穿行，過去現在未來是同時並行的，總有一天會明白，生命本身就是自由。

撥雲見日，無中生有……你只要相信，祂就在。
親愛的：看不見光，找不到門時不要害怕，你可能已經在門裡了[心]